おやすみの記事一覧
【#もちこのパンイチ 49】冬にぴったり♪ あんこを使ったレシピ
１枚の食材に様々な具材を乗せて楽しむ #もちこのパンイチ 企画。今回はあんこを使ったレシピです。寒い冬においしい朝ごはんを味わってみませんか？
翌日の疲れを持ち越さない。「眠活」で睡眠の質を向上させるには？
朝起きて、体がダルかったり重かったり……寝起きの状態が悪くなってはいませんか？ 健康的に過ごしてパフォーマンスの高い仕事をするためにも、睡眠はとっても大切なのです。朝活・夜活などとアクティブに動くことが始めることが難しい人ほど、まずは「眠活」に力を入れてみて。
おばあちゃんになってもよろしくね…って、言っていたはずなのに…。今回は、学生時代の友人と疎遠になる理由・対処法をご紹介いたします。
仕事をしていると、学生時代とは違ったさまざまな出来事が起こります。同僚や友人とお酒を飲みながら、「あるある～！」と仕事について話すこともあるのではないでしょうか。今回は、そんな働く女性のあるあるを9個まとめました。あなたはどれに共感しますか？
「あれ、なんか避けられてる？」自分に思い当たる節はなくても、なぜか人から嫌われたり、避けられてしまうことがあります。でもそれってなぜなのでしょうか？ そんなモヤモヤを、深層心理がわかるテストで解説していきます。
イラっとするのはみんな同じ！SNSに出没する「匂わせ女子」の特徴
報告するのではなく、匂わせる。それとなく自慢をする人が周りにいませんか？最初から報告したらいいのに、なぜか遠回しにプチ自慢をしたり。いつの間にか敵を増やさないように「匂わせ」には気をつけましょう。
眠い、やる気が出ない。仕事が捗らない時にみんながやってるプチリフレ
仕事で煮詰まってしまったとき、なんだか気分が優れないとき、オフィスにいるときになんとな〜く気分転換がしたくなることってありますよね？ ずっと同じ態勢をキープしているのも疲れるし、なぜかはかどらない作業もある。そんなとき、気軽にリフレッシュするために、みんなはどんな工夫をしてる？
「今、倒れたら…」独身女子が寂しさに負けず、体調不調を乗り越える方法
風邪をひいてしまった……。たったひとりきりの空間で療養するのは心細い！ また元気に過ごすために、今はゆっくりと休みましょう。
年収アップの前に倒れないで！ 複数のお仕事をこなすときに気をつけたいこと
年収アップをするために複数のお仕事をかけもち…。でも、想像以上に実は大変なんです！今回は、複数のお仕事をこなすときに気をつけたいことをご紹介いたします。
何か特別な理由があったわけじゃないけれど、なぜか友達と連絡を取るのが急に億劫になったり、付き合うのが面倒に感じたりする時ってありませんか？ この原因、そして対処法について考えます。
あえて独身を選ぶ。ソロライフを楽しむコツ・未来に備えて考えておくべき対策
シングルで生活していく……。一人を選びたいようで不安で仕方がない。そんなあなたのために、今回はソロライフを楽しむコツ・未来に備えて考えておくべき対策をご紹介します。
労働での体への負担や疲労家事・育児との両立、人間関係による精神的な疲労など……。働く女性をとりまくストレスは、日々蓄積されていきます。それにより、メンタルヘルスの不調に悩む人も。そこで今回は、働く女性がストレス社会を生き抜くための、メンタルヘルス不調の対策についてご紹介します。
【#もちこのパンイチ 48】ほんのりハロウィン気分♡ かぼちゃを使ったレシピ
１枚の食材に様々な具材を乗せて楽しむ #もちこのパンイチ 企画。今回はかぼちゃを使ったレシピです。朝ごはんにとり入れてほんのりハロウィン気分を味わってみませんか？
感情をコントロール！イライラや気分の揺らぎ、ストレスには香りが有効だった
ストレスを感じることが、これまでよりもさらに多くなった今、自分自身の感情を押さえ込むのではなく、コントロールすることが大切です。イライラしたり不安になったり、なかなかやる気が出なかったり……。そんな時は香りの力を借りてみて。
「自分に自信がない…」不安な気持ちから抜け出す3つの切り替えスイッチ
日々頑張っていると、ふと自分に自信がなくなって気持ちがゆらぐ時ってありますよね。そんな時こそ、その状況から抜け出す自分なりのスイッチがあると心強いもの。 今回は、薬膳のプロである筆者が薬膳の知恵をベースにした3つの切り替えスイッチをご紹介します。
体の冷えを防ぐ食べ物を紹介！ 薬膳のプロが選ぶ“あたため食材リスト”
「さむっ！！」と思わず声が漏れちゃうほど、気温がグッと下がり朝晩寒くなりましたね。衣服での寒さ対策はしていると思いますが、食事はどうでしょうか。カラダを温める食材を意識して食べていますか？ギクッとされた方はまずはこの5つの食材を味方につけましょう。
寝ても取れない体のだるさ、不調を改善！お疲れをリセットする夜の過ごし方
「疲れがとれない…」「なんだか最近気持ちも体調も良くないな」そんなゆらぎや疲れを感じている時は、夜の過ごし方を見直してみませんか？
疎遠になった友達と、巡り巡って復縁。恋人と同じく、再び離れ離れにならないようにポイントをおさえておきましょう。
結婚に焦らない。独身生活がまだ長く続きそうなときに考え直したいこと
独身生活がいつ終わるかなんて誰にも予測できない！大切なのは、今を楽しむこと、一瞬も後悔のないように生きること。今回は、独身生活がまだ長く続きそうなときに考え直したいことをご紹介します。
便秘やお腹のハリが気になったら！普段の食事に加えられる「ながら腸活レシピ」
便秘やお腹にガスがたまるなどのプチ不調は、毎日がんばる働く女性によくある症状。それを改善するべく「腸活」がブームとなっていますが、継続するのは中々難しいものです。そこで今回は、普段の食事に簡単に加えられる「ながら腸活レシピ」をご紹介！
