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おやすみの記事一覧

ココロもカラダも気持ち良い。コンディショニングを整える呼吸法

ココロもカラダも気持ち良い。コンディショニングを整える呼吸法

トレーニングの世界で注目されている「コンディショニング」という言葉をご存知ですか? コンディショニングとは、日常的なトレーニングを良い状態で継続し、大切なときに高いパフォーマンスを発揮できるために調子を整えることを指します。身体の内側からコンディショニングを整えるための呼吸法を身につけていきましょう。


大人の女性が喜びを感じる瞬間ってどんなとき?

大人の女性が喜びを感じる瞬間ってどんなとき?

喜びを感じる瞬間は年齢によって変化していきます。アラサー世代が喜びを感じる瞬間とはどんなときなのでしょうか?


ひとりになれるとホッとする。心を整える夜時間の過ごし方

ひとりになれるとホッとする。心を整える夜時間の過ごし方

毎日、仕事をしていると、どうしても人と関わらなければいけない…。夜だけは、自分の時間。翌日に備えて、ゆっくり休みましょう。今回は、心を整える夜時間の過ごし方をご紹介します。


話題のブランドが集結!『Instagrammer Market by Rハウス』がラフォーレ原宿に♡

話題のブランドが集結!『Instagrammer Market by Rハウス』がラフォーレ原宿に♡

人気インスタグラマーが手掛けるブランドを集結させた、日本初のセレクトショップ『Instagrammer Market by Rハウス(インスタグラマー マーケット バイ アールハウス)』が本日5月18日(金)から2週間の期間限定で、ラフォーレ原宿店 2階にオープン♡


丸の内OLの女子会にオススメ! 33種類の梅酒が飲み放題「梅酒BAR」を堪能♡

丸の内OLの女子会にオススメ! 33種類の梅酒が飲み放題「梅酒BAR」を堪能♡

東京駅八重洲北口を出てすぐにある「ホテル龍名館東京」の15階にある和食店「花ごよみ東京」にて開催されている梅酒BARが、女子会にぴったり。注目の梅づくし会席と33種類の梅酒をとことん堪能あれ。


バランスの良い食事が簡単にわかる!「手ばかり食事法」で健康な食事を。

バランスの良い食事が簡単にわかる!「手ばかり食事法」で健康な食事を。

バランスの良い食事って何をどれだけ食べればいいのかよく分かりませんよね。そこで何をどれだけ食べればいいのか簡単に知ることのできる「手ばかり食事法」をオススメします。


今よりもっと充実させたい!仕事以外に夢中になれるものを探す方法

今よりもっと充実させたい!仕事以外に夢中になれるものを探す方法

今よりももっと毎日を、人生を充実させたい。仕事以外にも楽しめるものがあると、さらに充実しそう!今回は、仕事以外に夢中になれるものを探す方法をご紹介します。


20代30代の女性は毎年、母の日をどのように過ごしているの?

20代30代の女性は毎年、母の日をどのように過ごしているの?

もうすぐ母の日。働き女子が多い20代~30代の女性は毎年どのようにして過ごしていて、どんな親子関係を築いているのでしょうか?


中目黒の人気カフェ「Moke's」がリニューアル♡レセプションレポート

中目黒の人気カフェ「Moke's」がリニューアル♡レセプションレポート

中目黒にある人気のカフェ「Moke's(モケス)」をご存知でしょうか? ハワイのカイルア地区にある大人気のお店が2013年に日本に上陸してきました♡ 今回は、2018年に4月にリニューアルオープンした「Moke's」のレセプションパーティーの様子をレポートさせていただきます♪


【4月27日オープン!】渋谷に人気飲食店が集結 『GEMS神宮前』で食い倒れツアー♡

【4月27日オープン!】渋谷に人気飲食店が集結 『GEMS神宮前』で食い倒れツアー♡

2018年4月27日、食とファッションの商業施設『GEMS神宮前』がオープン。B1F~2Fにはアパレルブランド、3F~10Fには神宮前に訪れる人のニーズに合わせた人気の飲食店舗が集結! 今回は取材班が食べ過ぎて苦しい…! と唸るくらいにその魅力を探ってきました。


平均1日9回、人生に換算すると153日。探しモノをなくすための工夫とは

平均1日9回、人生に換算すると153日。探しモノをなくすための工夫とは

イギリスにある保険会社が発表した調査結果によると、人が探しものをする回数は、1日なんと平均9回。そしてこれを人生という時間に換算すると、どうやら153日もの時間を私たちはモノ探しに費やしているのだとか。ふとした時だから気づかない、けれど実はこれってすごく勿体のない時間。探しモノをなくすための工夫を考えましょう。


夢や目標が叶わない。挫折しそうになったら、したい「いつもの私」を取り戻すメニュー

夢や目標が叶わない。挫折しそうになったら、したい「いつもの私」を取り戻すメニュー

何度チャレンジしても一向に叶う気配がない…。どんなに自信のある人でも、落ち込むときは、たくさん。今回は、挫折しそうになったら、したい「いつもの私」を取り戻すメニューをご紹介します。


連休に旅行に行きたい! ゆっくり過ごしたいなら沖縄の離島はいかが?♡

連休に旅行に行きたい! ゆっくり過ごしたいなら沖縄の離島はいかが?♡

忙しい日常を忘れて優雅な休日を過ごしたいなら、旅行に出かけてみてはいかがでしょうか? 普段はなかなか行くことができない遠い場所でも……連休を上手く使えば羽を伸ばすことができるかも♡ 今回は、4~5日間の旅行におすすめの沖縄の離島をご紹介します!


スウェーデン発のコスメブランド「L:A BRUKET(ラ ブルケット)」青山店OPEN

スウェーデン発のコスメブランド「L:A BRUKET(ラ ブルケット)」青山店OPEN

スウェーデン発のオーガニックコスメブランド「L:A BRUKET」が日本に上陸しました。 今回はブランドの魅力と合わせて、オープン前夜に開催されたレセプションパーティーの様子をレポートさせていただきます♡


【日曜日まで開催!】ヨガ&ライフスタイルイベント『ORGANIC LIFE TOKYO 2018』で見つけたオススメアイテム

【日曜日まで開催!】ヨガ&ライフスタイルイベント『ORGANIC LIFE TOKYO 2018』で見つけたオススメアイテム

2018年4月20日(金)~2018年4月22日(日)まで開催している『ORGANIC LIFE TOKYO 2018』に取材班が潜入!ヘルシーなライフスタイルを愛する人のため、オススメのアイテムをチェックしてきました♡


友人関係の付き合いが面倒に感じる時。どう対処したらいい?

友人関係の付き合いが面倒に感じる時。どう対処したらいい?

何か特別な理由があったわけじゃないけれど、なぜか友達と連絡を取るのが急に億劫になったり、付き合うのが面倒に感じたりする時ってありませんか? この原因、そして対処法について考えます。


落ち込んでいられない。つらいときでも「いつもの私」に戻る方法

落ち込んでいられない。つらいときでも「いつもの私」に戻る方法

仕事でミスった。恋人と喧嘩をした。家族にまで八つ当たりしちゃった…。このまま負の連鎖へと突入する前に、いつもの私に戻りましょう。今回は、つらいときでも「いつもの私」に戻る方法をご紹介します。


イラっとする!女ウケはしないあざとい女子の特徴

イラっとする!女ウケはしないあざとい女子の特徴

あざとい女子は、どこまでも計算高い!男性陣は、そんな裏の顔も知らずにホイホイとついていってしまう…。サバサバ女子からしてみると、イラッとする瞬間。今回は、女ウケはしないあざとい女子の特徴をご紹介します。


弾丸旅行にもおすすめ♡ 京都のおしゃれスポットでリフレッシュしよう♪

弾丸旅行にもおすすめ♡ 京都のおしゃれスポットでリフレッシュしよう♪

気温が上がってきて、お出かけしやすい季節の到来! GWや週末に旅行の計画を立てている方も多いのではないでしょうか? 今回は、日帰りや短期の旅行にも人気の「京都」の魅力的なスポットをピックアップさせていただきました♡


片方“だけ”選択する癖を卒業しよう!迷ったときは「両方」やる|MY WORK ヒント#33

片方“だけ”選択する癖を卒業しよう!迷ったときは「両方」やる|MY WORK ヒント#33

ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第33回目は、何か選択肢に迫られた時に、片方だけ選ぶ癖について考えます。


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