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ポイントはアウェアネス(気づき)とアクセプタンス(受容)。マインドフルネスの取り入れ方

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最近、話題のマインドフルネス。一体どんなものなのかご存知ですか? 取り入れることで、自分のストレスやマインドをきちんとコントロールできるようになるかもしれません。そんなマインドフルネスについて、AEAJのプレスセミナーにて精神科医で臨済宗建長寺派 林香寺 住職の川野 泰周さんにお話を伺いましたのでご紹介します。


シンプルな暮らしへ。「しないことリスト」をつくって心豊かに♡

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あれもしたい、これもしたい。ちょっと、よくばり気味なら、大きく深呼吸。今回はシンプルな暮らしへと繋がる「しないことリスト」をご紹介します。


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