習慣に関する記事


一回だけじゃ意味がない! 早起きを継続するためにやっておくべき6つのこと

一回だけじゃ意味がない! 早起きを継続するためにやっておくべき6つのこと

「朝活」というワード、最近はあまり耳にしなくなりましたよね。けれど早起きを習慣化させたいと思っている方は多いはず。なかなかハードルが高いように感じる早起きの習慣化ですが、私が実践していて効果があると思ったものを紹介します。


小さな積み重ねが美をつくる。キレイなお姉さんになるための自分磨き習慣

小さな積み重ねが美をつくる。キレイなお姉さんになるための自分磨き習慣

今よりも美しくなりたい。もっとキレイになって素敵な人と出会いたい。何事もコツコツと努力を重ねるのが一番。今回は、キレイなお姉さんになるための自分磨き習慣をご紹介します。


筋トレしたら人生が変わる?! 鍛える習慣を続ける方法

筋トレしたら人生が変わる?! 鍛える習慣を続ける方法

精神よりも肉体を鍛えた方が次のステージに行けるかも!? 今回は、鍛える習慣を続ける方法をご紹介します。


それ、アナタに必要?思い切って“〇〇を止める”習慣法

それ、アナタに必要?思い切って“〇〇を止める”習慣法

忙しい私たちは常にたくさんのモノを抱え込みがち。ゆとりある暮らしを実現するには、足りないものを手に入れるのではなく抱えすぎていることを捨てる・止めることが大切。


筋トレにジム通いにエステ、ヨガ!働く女子がサボらずにカラダメンテナンスを続けるコツ

筋トレにジム通いにエステ、ヨガ!働く女子がサボらずにカラダメンテナンスを続けるコツ

筋トレにジム通い…。どれも続けたらベストとは思っているけれど「継続」がいかに難しいかを改めて感じている頃では?仕事とワークアウトの両立は勉強以上に難しいかも!? 今回は、働く女子がサボらずにカラダメンテナンスを続けるコツをご紹介します。


三日坊主直したい!習い事を飽きずに続けるコツ

三日坊主直したい!習い事を飽きずに続けるコツ

習い事を始めるのは簡単!大切なのは、長く続けて自分の力にすること。今回は、習い事を飽きずに続けるコツをご紹介します。


浪費家から一転!物欲が劇的になくなった、たった一つの習慣方法

浪費家から一転!物欲が劇的になくなった、たった一つの習慣方法

つい買い物が楽しくって、買いすぎちゃう...!そんな浪費グセを直すための習慣とは?


習慣で運命が変わる!三日坊主を卒業する方法

習慣で運命が変わる!三日坊主を卒業する方法

何を始めても三日続けばマシな方かも…。そろそろ本気で新しい自分に出会いませんか?今回は、三日坊主を卒業する方法をご紹介します。


小さな習慣の積み重ねが大きな成功に♡「続ける力」を身につける方法

小さな習慣の積み重ねが大きな成功に♡「続ける力」を身につける方法

何か新しいことを始めても、三日で飽きてしまう…。いつまでも三日坊主でいるわけにはいきません。今回は「続ける力」を身につける方法をご紹介します。


デトックスや冷え改善にも◎ 美人が日常的に飲んでいるドリンクを教えます♡

デトックスや冷え改善にも◎ 美人が日常的に飲んでいるドリンクを教えます♡

コスメやファッションも自分の魅力を引き出してくれますが、真の美人を目指すならインナーケアにも目を向けてみましょう。 今回は、内面から美しくなれる、美容効果の高いドリンクをご紹介します♡


継続は力なり♡「タイマー習慣」で続ける力を強化する!

継続は力なり♡「タイマー習慣」で続ける力を強化する!

仕事も趣味も恋愛も「継続」が何より大事!今回は、タイマー習慣で続ける力を身につける方法をご紹介♡


日課にしたいなら「頑張らない」が正解! 3日坊主になりたくない方へ

日課にしたいなら「頑張らない」が正解! 3日坊主になりたくない方へ

3日坊主で終わらせたくないこと、ありますよね。続けたいと思えることが現れた時こそ、頑張らない必要があるって、知っていますか? 日課にすることのメカニズムについて考えていきましょう。


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