私のヨガ留学体験記♡ 「全米ヨガアライアンスRYT200」

私のヨガ留学体験記♡ 「全米ヨガアライアンスRYT200」

私は2015年にサンガワイ主催のハワイでのティーチャートレーニングに参加しました。 そこで、今回の記事は「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得するまでの体験記を綴りたいと思います。 「ヨガの資格を取りたい!」「ヨガ留学をしてみたい!」という方は、ぜひ参考にしてみてください♡


もっとヨガを学びたい人におすすめ! 国際資格「全米アライアンス」とは?

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趣味をもっと学びたいなら、資格取得にチャレンジしてみましょう! 自分の好きな分野なら、楽しく勉強することができますよ♪ 今回は大人の女性に人気のヨガ資格、「全米ヨガアライアンス」をご紹介します♡


日本初!「疲労回復」に特化したZERO GYMで仕事のパフォーマンスを最大化しよう。

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自分のケア、ちゃんとできていますか? 休みはとっているのに、疲れがとれなかったり、ずっとダルさが残っているのなら、もしかしたらその疲労は「脳」から来ているのかも。マインドフルネスで疲労回復するメソッドを取り入れて、心も身体もしっかりとケアしてあげる時間を作りましょう。


毎日を充実させよう♡ いい女になるためのアフター6の過ごし方

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充実した人生を送っている人は、とにかく時間の使い方が上手! やりたいことがたくさんあるなら、平日もアクティブに過ごしましょう♪ 今回は、いい女のアフター6について考えてみました♡


たった15分で全身を美しく。話題の『SIXPAD STATION』へ

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この夏、代官山にオープンしたのは、新しいトレーニング・ジム『SIXPAD STATION』。「近未来型EMSトレーニング・ジム」をコンセプトに、たった15分で全身を美しく鍛えてくれる話題のジム。忙しく働く女性にもオススメ。


紫外線に負けたくない!持っていると心強い日焼け止めはコレ♡

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お肌の老化の原因、紫外線。 お出かけ前には、しっかり日焼け止めを塗って対策するようにしましょう! 今回は、本当におすすめのアイテムだけを厳選してご紹介します♡


早朝オープン! 仕事前の朝活に使えるスポーツスタジオが便利♡

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仕事前の朝時間、有効に使えていますか?♡ 朝一番に運動するとシャキッと目が覚めて、すがすがしい気持ちで一日をスタートさせることができますよ! また、代謝も上がってダイエットにも効果的です♪ 今回は、都内にある朝活にもおすすめのスポーツスタジオをご紹介します♡


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