スポーツに関する記事


「Ole Ua, ‘Ole Anuenue(雨が無ければ、虹はない)」 ウーマンダイアローグ#6

「Ole Ua, ‘Ole Anuenue(雨が無ければ、虹はない)」 ウーマンダイアローグ#6

こんにちは!ライターの渡辺彩季です。 この連載では、「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストはハワイのヨガ企画会社Sanghawai(サンガワイ)のメイン講師、ヨーコ・フジワラさん。ハワイでのヨガライフを教えていただきました♡


私のヨガ留学体験記♡ 「全米ヨガアライアンスRYT200」

私のヨガ留学体験記♡ 「全米ヨガアライアンスRYT200」

私は2015年にサンガワイ主催のハワイでのティーチャートレーニングに参加しました。 そこで、今回の記事は「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得するまでの体験記を綴りたいと思います。 「ヨガの資格を取りたい!」「ヨガ留学をしてみたい!」という方は、ぜひ参考にしてみてください♡


もっとヨガを学びたい人におすすめ! 国際資格「全米アライアンス」とは?

もっとヨガを学びたい人におすすめ! 国際資格「全米アライアンス」とは?

趣味をもっと学びたいなら、資格取得にチャレンジしてみましょう! 自分の好きな分野なら、楽しく勉強することができますよ♪ 今回は大人の女性に人気のヨガ資格、「全米ヨガアライアンス」をご紹介します♡


身体を動かす時間がほしい!仕事と運動を両立するコツって?

身体を動かす時間がほしい!仕事と運動を両立するコツって?

筋トレやパーソナルトレーニング…。最近は身体を動かす女性も増えてきています。でも仕事と運動の両立は意外と難しい!今回は、仕事と運動を両立するコツについてご紹介します。


筋トレしたら人生が変わる?! 鍛える習慣を続ける方法

筋トレしたら人生が変わる?! 鍛える習慣を続ける方法

精神よりも肉体を鍛えた方が次のステージに行けるかも!? 今回は、鍛える習慣を続ける方法をご紹介します。


筋トレにジム通いにエステ、ヨガ!働く女子がサボらずにカラダメンテナンスを続けるコツ

筋トレにジム通いにエステ、ヨガ!働く女子がサボらずにカラダメンテナンスを続けるコツ

筋トレにジム通い…。どれも続けたらベストとは思っているけれど「継続」がいかに難しいかを改めて感じている頃では?仕事とワークアウトの両立は勉強以上に難しいかも!? 今回は、働く女子がサボらずにカラダメンテナンスを続けるコツをご紹介します。


日本初!「疲労回復」に特化したZERO GYMで仕事のパフォーマンスを最大化しよう。

日本初!「疲労回復」に特化したZERO GYMで仕事のパフォーマンスを最大化しよう。

自分のケア、ちゃんとできていますか? 休みはとっているのに、疲れがとれなかったり、ずっとダルさが残っているのなら、もしかしたらその疲労は「脳」から来ているのかも。マインドフルネスで疲労回復するメソッドを取り入れて、心も身体もしっかりとケアしてあげる時間を作りましょう。


いまからでも間に合う! ルックスコンプレックスを乗り越える方法

いまからでも間に合う! ルックスコンプレックスを乗り越える方法

ルックスコンプレックスは、どんなに美人だといわれている人でも持ち合わせているもの。 誰にだって、共通して自分だけが気になってしまうコンプレックスがあるのです。 しかしそのコンプレックスを払拭して強みに変える方法があります。 その方法をご紹介いたします。


毎日を充実させよう♡ いい女になるためのアフター6の過ごし方

毎日を充実させよう♡ いい女になるためのアフター6の過ごし方

充実した人生を送っている人は、とにかく時間の使い方が上手! やりたいことがたくさんあるなら、平日もアクティブに過ごしましょう♪ 今回は、いい女のアフター6について考えてみました♡


たった15分で全身を美しく。話題の『SIXPAD STATION』へ

たった15分で全身を美しく。話題の『SIXPAD STATION』へ

この夏、代官山にオープンしたのは、新しいトレーニング・ジム『SIXPAD STATION』。「近未来型EMSトレーニング・ジム」をコンセプトに、たった15分で全身を美しく鍛えてくれる話題のジム。忙しく働く女性にもオススメ。


夏に向けてダイエット!人気の30日チャレンジに挑戦しよう♡

夏に向けてダイエット!人気の30日チャレンジに挑戦しよう♡

夏と言えば…プールに海! 水着になる予定がある方も多いのではないでしょうか? 季節的に普段の服装も薄着になるので、少しでもシェイプアップしてスタイルをよく見せたいですよね♡ 今回は、ダイエットしたい方におすすめのの30日チャレンジをピックアップさせていただきます♪


紫外線に負けたくない!持っていると心強い日焼け止めはコレ♡

紫外線に負けたくない!持っていると心強い日焼け止めはコレ♡

お肌の老化の原因、紫外線。 お出かけ前には、しっかり日焼け止めを塗って対策するようにしましょう! 今回は、本当におすすめのアイテムだけを厳選してご紹介します♡


ココロもカラダも気持ち良い。コンディショニングを整える呼吸法

ココロもカラダも気持ち良い。コンディショニングを整える呼吸法

トレーニングの世界で注目されている「コンディショニング」という言葉をご存知ですか? コンディショニングとは、日常的なトレーニングを良い状態で継続し、大切なときに高いパフォーマンスを発揮できるために調子を整えることを指します。身体の内側からコンディショニングを整えるための呼吸法を身につけていきましょう。


5000円以下で手に入る!実に優秀なF21の新作ヨガウェア特集

5000円以下で手に入る!実に優秀なF21の新作ヨガウェア特集

冬太りを解消しなくてはいけない時期!春に似合う新作アクティブウェアを手に入れて、スポーツを始めてみませんか?


かっこいい女になりたい!筋トレを毎日続けるために必要なこと

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筋トレを毎日続けたいと思っていても、なかなか続かない…。そろそろ三日坊主を卒業したいのでは?今回は、筋トレを毎日続けるために必要なことをご紹介します。


一人って最高♡2018年スタートさせたいソロ活リスト

一人って最高♡2018年スタートさせたいソロ活リスト

2018年も早くも1か月が過ぎようとしています。今年こそ、おひとりさまスキルを上げたいところ!今回は、2018年スタートさせたいソロ活リストをご紹介します。


早朝オープン! 仕事前の朝活に使えるスポーツスタジオが便利♡

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仕事前の朝時間、有効に使えていますか?♡ 朝一番に運動するとシャキッと目が覚めて、すがすがしい気持ちで一日をスタートさせることができますよ! また、代謝も上がってダイエットにも効果的です♪ 今回は、都内にある朝活にもおすすめのスポーツスタジオをご紹介します♡


自然を感じよう。アジア最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜レポート

自然を感じよう。アジア最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜レポート

5万人が集まるアジア最大級のヨガイベント、『第14回ヨガフェスタ 横浜2017』が2017年9月16日〜19日の3日間で開催。


第一声がおブスにならないための「超簡単! 美声エクササイズ」

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長時間声を出していなかったせいで、突然話しかけられたときにすごくおブスな声で返事をしてしまった経験、ありませんか? 今回は超簡単に、おブス声を解消するエクササイズをお教えします。


そのノウハウは本当に必要? スキルの新陳代謝を促す重要性

そのノウハウは本当に必要? スキルの新陳代謝を促す重要性

変化の早い時代に私たちは生きています。 だからこそ、考えておきたいことがあるのです。 それは、過去のノウハウやスキルの捉え方を変えること。ノウハウやスキルが大切という論調も多いのですが、ここでは別の論点を提示してみます。


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