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健康のためには働くことが効果的?働く女性の仕事の捉え方とは

健康のためには働くことが効果的?働く女性の仕事の捉え方とは

「仕事をするのなら健康でいなければならない」の考え方から「健康のためには仕事をしなければならない」の考え方を持っている人が多数という噂が。仕事と健康について最新の働く女性の本音をみていきましょう。


光老化を防ぎ、健康な肌になる「予防スキンケア」について

光老化を防ぎ、健康な肌になる「予防スキンケア」について

肌をキレイにするには、予防のスキンケアが大切。老化を促進する「光老化」の対策について学びましょう。健康的なお肌になれる知識です。


ココロもカラダも気持ち良い。コンディショニングを整える呼吸法

ココロもカラダも気持ち良い。コンディショニングを整える呼吸法

トレーニングの世界で注目されている「コンディショニング」という言葉をご存知ですか? コンディショニングとは、日常的なトレーニングを良い状態で継続し、大切なときに高いパフォーマンスを発揮できるために調子を整えることを指します。身体の内側からコンディショニングを整えるための呼吸法を身につけていきましょう。


バランスの良い食事が簡単にわかる!「手ばかり食事法」で健康な食事を。

バランスの良い食事が簡単にわかる!「手ばかり食事法」で健康な食事を。

バランスの良い食事って何をどれだけ食べればいいのかよく分かりませんよね。そこで何をどれだけ食べればいいのか簡単に知ることのできる「手ばかり食事法」をオススメします。


頑張った日のご褒美♡ 特別感のある憧れの入浴剤でデトックスしよう!

頑張った日のご褒美♡ 特別感のある憧れの入浴剤でデトックスしよう!

1日中頑張ったに日には、疲れをとるためにもゆっくり湯船に浸かりたいですよね! 自分へのご褒美に入浴剤にこだわってみてはいかがでしょうか?♡ 良質なものを選ぶと、いつもとは違う特別な気分になれますよ。 今回はおすすめの入浴剤をご紹介します♪


デトックスや冷え改善にも◎ 美人が日常的に飲んでいるドリンクを教えます♡

デトックスや冷え改善にも◎ 美人が日常的に飲んでいるドリンクを教えます♡

コスメやファッションも自分の魅力を引き出してくれますが、真の美人を目指すならインナーケアにも目を向けてみましょう。 今回は、内面から美しくなれる、美容効果の高いドリンクをご紹介します♡


首のシワには年齢が出る。正しい枕選びで美容と健康の見直しを

首のシワには年齢が出る。正しい枕選びで美容と健康の見直しを

顔はメイクでごまかせても、首元の首元のシワは隠せない。正しい枕を選ぶことで、健康にも美容にも嬉しい効果が。


美容と健康に意識を向けて。イマドキ女子が集まるオーガニックカフェ4選

美容と健康に意識を向けて。イマドキ女子が集まるオーガニックカフェ4選

日本でも近年ではオーガニックへの意識が高まり、食材やコスメなども素材にこだわる人が増えましたね。 今回は都内にある、意識の高い女性が通う素敵なオーガニックカフェをピックアップしてご紹介します♡


おやつも美容に良いものを♡美味しく食べれるオーガニックおやつ3つ

おやつも美容に良いものを♡美味しく食べれるオーガニックおやつ3つ

オフィスで真剣に仕事をしていると、小腹が空いてくることがありますよね。 そんな時の美味しいおやつ。 どうせ食べるなら美味しくて美容にも効果が期待できる食べ物の方が嬉しいですよね。 ビープルバイコスメキッチンのプレス向け新作発表会『ビープルフェス』で見つけた、オーガニックで美味しいおやつを3つご紹介します。


正看護師が教える、美しく健康的でありたい女性のためになる知識

正看護師が教える、美しく健康的でありたい女性のためになる知識

「美しく健康に」これは女性にとって永遠のテーマですよね。看護師として働きながら、モデル・タレント活動を行っている、由佳が行っている美と健康の作り方をテーマにご紹介します。


夏こそ冷える! 冷えない体で健康美人を目指して

夏こそ冷える! 冷えない体で健康美人を目指して

実は夏こそ体が冷えやすいのをご存知でしたか? 冷えのもととなる原因がそこらじゅうにあるのです。この時期の冷えは冬にも影響を及ぼしてしまうかも?! 今からしっかり冷え対策をして、健康美人を目指しましょう。


体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#3

体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#3

よくばり女子のみなさま、心と体をリラックスさせるために、気軽に始められるヨガを日課にしてみませんか? 身体だけじゃなく、心の調整もしてくれるヨガは女性にとって嬉しいメリットがたくさん。 美しくしなやかに、芯の通った素敵な女性を目指して。連載3回目、スタートです。


体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#2

体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#2

よくばり女子のみなさま、心と体をリラックスさせるために、気軽に始められるヨガを日課にしてみませんか? 身体だけじゃなく、心の調整もしてくれるヨガは女性にとって嬉しいメリットがたくさん。 美しくしなやかに、芯の通った素敵な女性を目指して。


予防医学を食事から 食べてキレイになる魔法のレシピ

予防医学を食事から 食べてキレイになる魔法のレシピ

毎日忙しいからとついつい外食や買いおかずが多くなってしまいますよね。 だけど、カラダは食べたものからできています。 不規則な食生活で栄養バランスが崩れると身体に不調をきたしてしまうことも…。 腸内環境の働きを高めて、美しくおいしく、もっとよくばり女子に。


体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#1

体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#1

よくばり女子のみなさま、心と体をリラックスさせるために、気軽に始められるヨガを日課にしてみませんか? 身体だけじゃなく、心の調整もしてくれるヨガは女性にとって嬉しいメリットがたくさん。 美しくしなやかに、芯の通った素敵な女性を目指しましょ。


とにかく寝ていたい人向け 「朝活」のはじめかた

とにかく寝ていたい人向け 「朝活」のはじめかた

健康や美容に良かったり、疲れにくくなって元気になれたり、など色々なメリットがある「朝活」。 仕事が出来る人は実践をしているとよく耳にしますよね。だけど興味はあるのに「朝は苦手」という方も少なくはありません。 次こそ朝活にチャレンジしてみたい! と思っているよくばり女子さんはステップ別で実行してみて。


ワークライフに欠かせない栄養素のキホン[骨と筋肉について]

ワークライフに欠かせない栄養素のキホン[骨と筋肉について]

今回は栄養学についてのお勉強です! 毎日わたしたちは、体をフルで稼働させています。 そんな頑張り屋さんなよくばり女子の毎日を支えてくれる体を労わりたい。 栄養管理・体調管理をしっかりして、ワークライフに欠かせない健康な体づくりを。


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