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おやつも美容に良いものを♡美味しく食べれるオーガニックおやつ3つ

おやつも美容に良いものを♡美味しく食べれるオーガニックおやつ3つ

オフィスで真剣に仕事をしていると、小腹が空いてくることがありますよね。 そんな時の美味しいおやつ。 どうせ食べるなら美味しくて美容にも効果が期待できる食べ物の方が嬉しいですよね。 ビープルバイコスメキッチンのプレス向け新作発表会『ビープルフェス』で見つけた、オーガニックで美味しいおやつを3つご紹介します。


正看護師が教える、美しく健康的でありたい女性のためになる知識

正看護師が教える、美しく健康的でありたい女性のためになる知識

「美しく健康に」これは女性にとって永遠のテーマですよね。看護師として働きながら、モデル・タレント活動を行っている、由佳が行っている美と健康の作り方をテーマにご紹介します。


夏こそ冷える! 冷えない体で健康美人を目指して

夏こそ冷える! 冷えない体で健康美人を目指して

実は夏こそ体が冷えやすいのをご存知でしたか? 冷えのもととなる原因がそこらじゅうにあるのです。この時期の冷えは冬にも影響を及ぼしてしまうかも?! 今からしっかり冷え対策をして、健康美人を目指しましょう。


体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#3

体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#3

よくばり女子のみなさま、心と体をリラックスさせるために、気軽に始められるヨガを日課にしてみませんか? 身体だけじゃなく、心の調整もしてくれるヨガは女性にとって嬉しいメリットがたくさん。 美しくしなやかに、芯の通った素敵な女性を目指して。連載3回目、スタートです。


体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#2

体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#2

よくばり女子のみなさま、心と体をリラックスさせるために、気軽に始められるヨガを日課にしてみませんか? 身体だけじゃなく、心の調整もしてくれるヨガは女性にとって嬉しいメリットがたくさん。 美しくしなやかに、芯の通った素敵な女性を目指して。


予防医学を食事から 食べてキレイになる魔法のレシピ

予防医学を食事から 食べてキレイになる魔法のレシピ

毎日忙しいからとついつい外食や買いおかずが多くなってしまいますよね。 だけど、カラダは食べたものからできています。 不規則な食生活で栄養バランスが崩れると身体に不調をきたしてしまうことも…。 腸内環境の働きを高めて、美しくおいしく、もっとよくばり女子に。


体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#1

体と心に "贅沢" をつくる おやすみヨガ#1

よくばり女子のみなさま、心と体をリラックスさせるために、気軽に始められるヨガを日課にしてみませんか? 身体だけじゃなく、心の調整もしてくれるヨガは女性にとって嬉しいメリットがたくさん。 美しくしなやかに、芯の通った素敵な女性を目指しましょ。


とにかく寝ていたい人向け 「朝活」のはじめかた

とにかく寝ていたい人向け 「朝活」のはじめかた

健康や美容に良かったり、疲れにくくなって元気になれたり、など色々なメリットがある「朝活」。 仕事が出来る人は実践をしているとよく耳にしますよね。だけど興味はあるのに「朝は苦手」という方も少なくはありません。 次こそ朝活にチャレンジしてみたい! と思っているよくばり女子さんはステップ別で実行してみて。


ワークライフに欠かせない栄養素のキホン[骨と筋肉について]

ワークライフに欠かせない栄養素のキホン[骨と筋肉について]

今回は栄養学についてのお勉強です! 毎日わたしたちは、体をフルで稼働させています。 そんな頑張り屋さんなよくばり女子の毎日を支えてくれる体を労わりたい。 栄養管理・体調管理をしっかりして、ワークライフに欠かせない健康な体づくりを。


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