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一回だけじゃ意味がない! 早起きを継続するためにやっておくべき6つのこと

一回だけじゃ意味がない! 早起きを継続するためにやっておくべき6つのこと

「朝活」というワード、最近はあまり耳にしなくなりましたよね。けれど早起きを習慣化させたいと思っている方は多いはず。なかなかハードルが高いように感じる早起きの習慣化ですが、私が実践していて効果があると思ったものを紹介します。


慢性的な疲れにこそ“早起き”が効果的!朝型生活を始めるメリット

慢性的な疲れにこそ“早起き”が効果的!朝型生活を始めるメリット

出社前、バタバタ準備をしていませんか? 余裕をもって起きると1日にできる心の余裕が全く違う。心地よく過ごすための早起き習慣を身につけていきましょう。


"座れない"ワークスペースで働き女子の健康を支援!「Co-nect(コネクト)神保町」がオープン

"座れない"ワークスペースで働き女子の健康を支援!「Co-nect(コネクト)神保町」がオープン

全席スタンディングで”座れない”ワークスペース「Co-nect(コネクト)神保町」が7月23日よりオープン。痩せやすい体つくりや眠くならない運動といった朝活プログラムもあるので、運動しながら仕事ができるユニークなワークスペース!


もっと充実させたい!朝が苦手でも少しずつ朝型人間に近づく方法

もっと充実させたい!朝が苦手でも少しずつ朝型人間に近づく方法

夜型体質をたった一日だけで朝型に変えるのは無理!少しずつでも早朝に強い体になるのが一番だけど……。今回は、朝が苦手でも少しずつ朝型人間に近づく方法をご紹介します。


起床したら手帳を開くことを習慣化! 出社後すぐにお仕事モードをオンさせる方法

起床したら手帳を開くことを習慣化! 出社後すぐにお仕事モードをオンさせる方法

出社後すぐは頭の回転が鈍く、なかなか作業が進まない人という人もいるはず。手帳を活用すれば、朝一番に「オン」モードに切り替えることができるので、出社してすぐでも順調に進められます。朝に手帳を開くことを習慣づけて。


かっこいい女になりたい!筋トレを毎日続けるために必要なこと

かっこいい女になりたい!筋トレを毎日続けるために必要なこと

筋トレを毎日続けたいと思っていても、なかなか続かない…。そろそろ三日坊主を卒業したいのでは?今回は、筋トレを毎日続けるために必要なことをご紹介します。


早朝オープン! 仕事前の朝活に使えるスポーツスタジオが便利♡

早朝オープン! 仕事前の朝活に使えるスポーツスタジオが便利♡

仕事前の朝時間、有効に使えていますか?♡ 朝一番に運動するとシャキッと目が覚めて、すがすがしい気持ちで一日をスタートさせることができますよ! また、代謝も上がってダイエットにも効果的です♪ 今回は、都内にある朝活にもおすすめのスポーツスタジオをご紹介します♡


美容と健康に意識を向けて。イマドキ女子が集まるオーガニックカフェ4選

美容と健康に意識を向けて。イマドキ女子が集まるオーガニックカフェ4選

日本でも近年ではオーガニックへの意識が高まり、食材やコスメなども素材にこだわる人が増えましたね。 今回は都内にある、意識の高い女性が通う素敵なオーガニックカフェをピックアップしてご紹介します♡


たまには早起き!夜型女子がお休みの朝時間を楽しむコツ♡

たまには早起き!夜型女子がお休みの朝時間を楽しむコツ♡

夜型でも、たまには朝活してみたいと思いませんか?朝の新鮮な空気を体内に取り込めば、充電完了!今回は、たまには早起き!夜型女子がお休みの朝時間を楽しむコツをご紹介します。


雨の日だからこそ早起きして朝活! 出勤前にテンションが上がる朝活メニュー5つ。

雨の日だからこそ早起きして朝活! 出勤前にテンションが上がる朝活メニュー5つ。

テンションが下がりやすい雨の日の朝でも、ちょっと早起きをして朝活をすれば雨心は晴れやかに。朝ならではの、透き通る空気を実感して。普段朝活をしない人も雨の日にこそ実践したくなる、とっておきの朝活メニューをご紹介します。


セミナー・交流会は戦場!?異業種交流会へ行く前に知っておくべきこと

セミナー・交流会は戦場!?異業種交流会へ行く前に知っておくべきこと

何となくで行くと、周りのパワーに押されてしまう…!セミナー、交流会で失敗しない為に必要な心の準備をしよう。


朝を有意義な時間にすれば、充実した1日が過ごせるって知ってる?

朝を有意義な時間にすれば、充実した1日が過ごせるって知ってる?

ついつい朝寝坊をしてしまいがちな私たち。だけど朝時間を有意義なものにすれば、もっと充実した1日が過ごせるようになるんです♡


とにかく寝ていたい人向け 「朝活」のはじめかた

とにかく寝ていたい人向け 「朝活」のはじめかた

健康や美容に良かったり、疲れにくくなって元気になれたり、など色々なメリットがある「朝活」。 仕事が出来る人は実践をしているとよく耳にしますよね。だけど興味はあるのに「朝は苦手」という方も少なくはありません。 次こそ朝活にチャレンジしてみたい! と思っているよくばり女子さんはステップ別で実行してみて。


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