食事療法でストレスに立ち向かう! ストレス解消のために効果的な食品は?

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うつ病にも食事療法があることから、ストレス解消のためには日頃から、食べ物のバランスを意識する必要があることがわかります。体と心にとって優しい食品について知っていきましょう。


おひとりさまで外食ができない! 一人で食事ができるようになるコツ

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世間はおひとりさまブームですが「一人で食事」がハードルが高く、苦手な人もたくさんいますよね。デビューしてみたいけど勇気がわかない人は、なぜ自分が一人行動が苦手なのかを解明することが大事。ぜひ参考にしてみてください。


8月31日は“野菜の日” 栄養バランスを気にしているけど、朝食も気を付けている?

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バランスのいい食事を心がけていても、意外と朝は手を抜いてしまいがちに..。そこで、8月31日の“野菜の日”にちなみ、キューサイ株式会社が朝食での野菜摂取など実態調査を行いました。どれだけの人が朝に野菜を食べているのでしょうか?


お腹の不調を解消! 腸活におすすめのスーパーフード4選♡

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慢性じゃなくてもホルモンバランスや水分不足で急に便秘になってしまうことも! お腹の不調を予防するために普段から食事メニューを意識してみてはいかがでしょうか? 今回は、デイリーに取り入れることができる腸活におすすめのスーパーフードをピックアップしてご紹介します♡


バランスの良い食事が簡単にわかる!「手ばかり食事法」で健康な食事を。

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バランスの良い食事って何をどれだけ食べればいいのかよく分かりませんよね。そこで何をどれだけ食べればいいのか簡単に知ることのできる「手ばかり食事法」をオススメします。


おひとり様で行動していると、ちょっと気まずいこと

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おひとり様で行動していると、ちょっと気まずかったり、寂しい思いをしたりすることも…。今回は、おひとり様で行動していると、ちょっと気まずいことをご紹介します。


童心にかえる。オムライスが絶品の『くじら食堂』へ

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栃木県日光市久次良町にある『日光くじら食堂』は、童心にかえったような気分で、美味しい食事が楽しめる最高のカフェなのです。


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