冷えに関する記事


忙しくてもこれだけはやってみて!薬膳のプロが教える、体を温めるための3つの習慣

忙しくてもこれだけはやってみて!薬膳のプロが教える、体を温めるための3つの習慣

寒くなってくると気になるのが“冷え”ですよね。 冷えは万病のもとといわれているから温活をしなきゃいけないのは分かっている…でも、忙しくてなかなか自分に手をかけてあげられない…というのが正直なところではないでしょうか? そこで今回は薬膳のプロが忙しくてもこれだけは意識して!という3つの習慣をご紹介します。


体の冷えを防ぐ食べ物を紹介! 薬膳のプロが選ぶ“あたため食材リスト”

体の冷えを防ぐ食べ物を紹介! 薬膳のプロが選ぶ“あたため食材リスト”

「さむっ!!」と思わず声が漏れちゃうほど、気温がグッと下がり朝晩寒くなりましたね。衣服での寒さ対策はしていると思いますが、食事はどうでしょうか。カラダを温める食材を意識して食べていますか?ギクッとされた方はまずはこの5つの食材を味方につけましょう。


生理痛に悩まされている女性は7割以上。痛みと冷えを軽減する方法を解説!

生理痛に悩まされている女性は7割以上。痛みと冷えを軽減する方法を解説!

生理について悩む働く女性は多く、7割もの人が普段から「生理痛がある」と回答し、さらには「生理中の冷えが気になる」と回答した人は5割も。どうすれば痛みや冷えを解消できるのでしょうか? 専門家が解説します。


薄着に見えても、実は防寒対策バッチリ! みんなが実践する「温活」方法

薄着に見えても、実は防寒対策バッチリ! みんなが実践する「温活」方法

まだまだ厳しい寒さが続くこの季節。街を歩けばみんな涼しい顔して歩いているように見えるけれど……こんなに寒いのって私だけなの? と不安になることもありますよね。それができるのも実はみんなコッソリと「防寒」をしているからなんです。今回は読者のみなさんに協力していただいたアンケートを元に、温活について考えてみました。


スーッと長い美脚を目指して。足のむくみをスッキリさせてくれるアイテム3つ

スーッと長い美脚を目指して。足のむくみをスッキリさせてくれるアイテム3つ

まだまだ冷房の中にいる9月。冷房の中でデスクワークを続けているとどうしても足のむくみが気になりませんか? そんな足のむくみは、毎日のケアが必要になってきます。休憩時間や帰宅時を利用して、すっきりとむくみを流してあげましょう。そこでむくみケアにオススメなアイテムを3つご紹介します。


夏はシャワーだけではNG⁉︎ 実は気になる体の「冷え」対策アイテム

夏はシャワーだけではNG⁉︎ 実は気になる体の「冷え」対策アイテム

暑い夏には湯船に浸かって体を温める行為は、避けてしまいたいと思ってしまいますよね。しかし、暑い夏こそ実は、体が冷えやすい時期。毎日のバスタイムをシャワーで済ませるだけではいけません。 そこでゆっくりと湯船に浸かりたいと思える、アイテムをご紹介します。


まだまだ冷える!寒い冬を乗り切る、温活アイテムって?

まだまだ冷える!寒い冬を乗り切る、温活アイテムって?

まだまだ寒いこの季節はおうちでゆっくりと過ごしたい人も多いはず。そんなおうち時間をゆったりリラックスタイムへと導いてくれる、ヒントは「温活」。手ごろに手に入るアイテムを活用し、身体を温めて有意義な時間を過ごして。


おうちでほっこり♡ 足元からじんわり、からだ温めアイテム

おうちでほっこり♡ 足元からじんわり、からだ温めアイテム

だんだんと寒さが増してきたこの頃。 足元からの冷えが気になりませんか?冷えは万病のもと。冷えは女性の大敵と言われているほど、冷えからくるダメージは計り知れません。 だからこそ、今の時期からなるべく冷やさないように工夫することが大切です。 そこで、おうちでラクチンに冷えを防げるあったかアイテムを3つご紹介します。


夏こそ冷える! 冷えない体で健康美人を目指して

夏こそ冷える! 冷えない体で健康美人を目指して

実は夏こそ体が冷えやすいのをご存知でしたか? 冷えのもととなる原因がそこらじゅうにあるのです。この時期の冷えは冬にも影響を及ぼしてしまうかも?! 今からしっかり冷え対策をして、健康美人を目指しましょう。


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