体調に関する記事


ベッドの上で楽々ストレッチ! 寝起きとおやすみ前の寝転びヨガ

ベッドの上で楽々ストレッチ! 寝起きとおやすみ前の寝転びヨガ

朝は眠いし、夜は寝つきが悪い……。コンディションがイマイチな働き女子にオススメなのが、ベッドの上で寝転びながらストレッチができる簡単ヨガ。寝る前と寝起きに5分ずつ使うことで心も身体もリフレッシュが叶います♡ 読者プレゼントもあるので最後まで見てくださいね♪


元気に仕事したい!働く女性が体調不良になりそうな時、やっておきたい対策

元気に仕事したい!働く女性が体調不良になりそうな時、やっておきたい対策

女性のカラダは、とても繊細で敏感。体調を崩してしまう前にやれるだけのことはやっておきたいものです。そこで今回は、働く女性が体調不良になる前にやっておきたい対策についてご紹介します。


自分に合うものを選ぶ。生理用品のセレクトショップ「illuminate」オープン

自分に合うものを選ぶ。生理用品のセレクトショップ「illuminate」オープン

これまでに想像ができただろうか? 生理用品が本屋に並ぶ時がくる時がくるなんて。生理用品に“オシャレ”を求めることができるなんて。東京・渋谷区の青山ブックセンター本店ではこれまでにはなかった、生理用品のセレクトショップ「illuminate」が期間限定でオープンした。


職場で悩みを抱える女性は多い。働く女子の「プチ不調」を回避するには?

職場で悩みを抱える女性は多い。働く女子の「プチ不調」を回避するには?

身体がダルく感じたり、頭痛が酷かったり。はたらく女子を度々襲う「プチ不調」はどう回避すれば良いのでしょうか? 今回はよくある悩みと、不調を乗り越えるためのお役立ち情報をご紹介。


体調が悪くなったら要注意。自分の体調を基準に、居る場所・いる人を選ぶ必要性

体調が悪くなったら要注意。自分の体調を基準に、居る場所・いる人を選ぶ必要性

自分が過ごしづらい環境で長時間過ごしたり、なんとなく合わない人と一緒に居る時間が増えると、不思議と体調が悪くなることがあります。そんな時は、居る場所、一緒に過ごす人を選んでいい。そんなお話です。


生理中に求められても断らない、「軽くお手伝い」が上級テク…♡|真っ赤な濡れオンナ#47

生理中に求められても断らない、「軽くお手伝い」が上級テク…♡|真っ赤な濡れオンナ#47

官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第47回目は、生理中に求められた時の対処方法を考えます。


女性のカラダは繊細で敏感。仕事のモチベーションを崩さない体調管理法

女性のカラダは繊細で敏感。仕事のモチベーションを崩さない体調管理法

ストレスが溜まると、心よりも身体が先に限界を迎える……。ようやく治ったと思ったら、また風邪を引き、なかなか安定した暮らしをできずにいるのでは?今回は、仕事のモチベーションを崩さない体調管理法をご紹介します。


季節の変わり目に起こりやすい不調には、ハーブティーで対抗。免疫力アップにはこれを活用して

季節の変わり目に起こりやすい不調には、ハーブティーで対抗。免疫力アップにはこれを活用して

季節の変わり目には、誰でも体調を崩しやすいもの。 そんな時こそ、このハーブティーを活用してみて! ネイティブアメリカンが使っていた免疫力アップのハーブをご紹介します。


1か月って意外と長い!「やる気」を保つ自己管理法

1か月って意外と長い!「やる気」を保つ自己管理法

新しい1か月を迎えるときは、やる気で満ち溢れていても、月の半ばにはもうヘトヘト状態…。今よりももっと高いステージを目指すためには、自己管理を工夫する必要がありそう!


おうちが一番!おこもり休日を充実させるためのお休みプラン

おうちが一番!おこもり休日を充実させるためのお休みプラン

いつもより、ちょっと元気がないときは、お部屋でゆっくりしましょう。今回は、おこもり休日を充実させるためのお休みプランをご紹介いたします。


仕事で疲れた時こそ!甘酸っぱいフルーツティーで仕事効率UPさせよう!

仕事で疲れた時こそ!甘酸っぱいフルーツティーで仕事効率UPさせよう!

女性の毎日は、家事に育児に、仕事にと忙しいですよね。 そんなときに活用したいのが、甘酸っぱいハーブティー。 見た目もキレイなのに、疲労回復効果を期待できちゃいます。 疲労回復できれば、午後の仕事も効率UP! 忙しい日々にハーブティーを活用して、ちょっとしたオアシスを作ってみませんか?


無理していない?「自分磨き」に疲れてしまったときの対処法

無理していない?「自分磨き」に疲れてしまったときの対処法

過度な自分磨きは、心の風邪のもとに。無理はしちゃだめ!今回は、「自分磨き」に疲れてしまったときの対処法をご紹介します。


雨になると体調不良…無理なくゆっくり休むコツ

雨になると体調不良…無理なくゆっくり休むコツ

雨の日だから、ペースを落としてゆっくり休む。憂鬱にならずに済む方法をご紹介します。


なにもかも忘れよう!疲れたときは「ぐうたら」が一番♡

なにもかも忘れよう!疲れたときは「ぐうたら」が一番♡

常に行動し続けるのも、なんだか大変。今度のお休みは、とことん「ぐうたら」してみませんか?


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