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春は自律神経が乱れがち。ストレスから自分を守る「コーピング」って?

春は自律神経が乱れがち。ストレスから自分を守る「コーピング」って?

春は異動や転勤など大きな節目となる行事が多いことから身体や心は緊張し、やがて疲れが出てきてしまいがち。そこで取り入れたいのがストレスから自分を守るアロマテラピーを活用した「コーピング」。一体どんな意味があるのでしょうか?


【アロマ講師直伝!】商談の前にも強い味方に。オフィスで簡単アロマ活用術

【アロマ講師直伝!】商談の前にも強い味方に。オフィスで簡単アロマ活用術

初めてのプレゼンやいつもよりも大きな商談は、どんな人でも緊張します。メンタルを整えるために香りを味方につけてみるのはいかがでしょう? おすすめの香りとオフィスで簡単にできるアロマ活用術をアロマテラピーインストラクターとして活躍する、齋藤 れいこさんに教えていただきました。


深い眠りに誘導するカギは「バスタイム」。眠活エディターオススメアイテム

深い眠りに誘導するカギは「バスタイム」。眠活エディターオススメアイテム

疲れすぎて眠れなかったり、緊張状態が続いて眠りが浅かったり……。私たち現代人を取り巻くストレスは去ることを知らず、生活習慣までを脅かします。睡眠不足は、疲れをより悪化させ、しまいには体調不良までを招くように。今回は、良質な睡眠をとるべく「眠活」実践中のエディターがオススメのアイテムを紹介。


転職したから、やりたかったことができる環境ができた #自分らしくはたらく 【会社員/古田悠美】

転職したから、やりたかったことができる環境ができた #自分らしくはたらく 【会社員/古田悠美】

就活セミナーをきっかけに、これまでには興味のなかったWEB関係の仕事に興味を持った、古田悠美さん。けれど、自分が思っていた仕事とは少し違っていたようで……? 転職をきっかけに「やりがいがある」と自信を持っていえる環境ができたという話を伺いました。


お金の運用に興味がある人に! 投資を始める前の基礎知識

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働く女性がいま、興味のある分野としてよく挙げられる「投資」。お金の動きを把握して、増やす・管理するなど、将来への安心感を求めて、お金の使い道について考えている働き女子は多いことでしょう。今回は、投資に興味のある人が、自分にあったものを賢く選ぶための、選択肢を紹介していきます。


女性こそ株投資はおすすめ?魅力的な株主優待の銘柄も

女性こそ株投資はおすすめ?魅力的な株主優待の銘柄も

株への投資はハードルが高いと感じる人も多いでしょう。ここでは銘柄の選び方や女性におすすめの人気銘柄をピックアップして紹介します。初めての人や女性でも取り組みやすい『株主優待投資』についても解説しています。


貯金なし女性は30代で見直す必要あり?貯められる人になる方法とは

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30代で貯金がない女性は何が原因なのでしょうか。婚活・子育て・マイホーム購入など、何かと忙しくなる年代ですが、忘れていけないのが『老後の資金を貯めること』です。今、十分な貯金がない人でも上手に資産形成をするコツを紹介します。


失うものがない強さを知った #フリーランスに生きる 【料理家/中井かな】

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フリーランスという生き方を選ぶ女性たちをピックアップする連載 #フリーランスに生きる 。ここでは、現在注目されているフリーランスというワークスタイルで、彼女たちが過ごしている理由と、フリーランスで生きるための努力を知るためのインタビューを行なっています。今回は料理家の中井かなさんに話を伺いました。


【スキルアップ】自己分析より適性診断!自分の能力を可視化する診断ツール

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職業選択をする時に、「自分の適正を知りたい」と思う人は多いはずです。自分の性格を可視化して、向いている・向いていない仕事を割り振るのに参考になるからです。今回は、人気のある診断ツールを紹介。自分をもっと深く知りたいと思う人は、ぜひチェックしてみてください。


このままでいいのかな? 仕事に関する不安を打ち消す「キャリアの棚卸し」

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ある程度仕事を続けていると「このまま今の仕事を続けていいのかな」という疑問をもったり、目に見えない「将来」に関して漠然とした不安を抱いたりすることが増えていきます。キャリアに関する不安やモヤモヤを感じたら……まずはキャリアの棚卸しからスタートしてみましょう。


「高い自己裁量で自分の働き方をデザインする」株式会社イトーキ #オフィス改革

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「自己裁量を最大化し、生産性を高めること」を軸とし、業務に合わせて最適な場所を選ぶことができるという株式会社イトーキのワークスタイル。一般的なオフィスと比べて、自由度の高いオフィスにいることは一体どのようなメリットがあるのでしょうか? 実際に働いている社員さんに直接話を伺いました。


みんなはどうしてる? ミニ財布を持つ女子のリアルカード事情

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持ち物をコンパクトにまとめようと、ミニマルサイズのアイテムが流行する今。中でも注目したいのはどんどん小さく、薄く、進化をし続けている「お財布」について。実際ミニ財布を持ち歩いている人たちは、たくさんあるカードをどのように収納しているのでしょうか? 財布の中身を抜き打ちチェックしてみました。


お金は使うのが“悪”なんじゃない! お金に関するギモンQ&A

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お金が貯まらない人は「浪費グセがあるからだ」と思ってはいませんか。けれど、お金が貯まらないことに理由はあれど、使うことがいけないワケではないのです。今回はお金に関するギモンについて、いくつか紹介していきたいと思います。


デスクワーク中にも!ボールひとつの足裏マッサージで翌朝スッキリ足

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ヒールで長時間移動したと思ったら次は長いデスクワーク……。歩いたり座ったり、移動が多い働く女性の足はいつも疲労困憊。そんなお疲れ足を簡単にスッキリさせちゃいましょう! ボール1つあれば問題ナシ。デスクの下でこっそりリフレして。


物を溜めない、散らかさない! 「汚部屋」を作らないルール

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毎日少しずつ物が溜まり、気づいた時にはごちゃごちゃした“汚部屋”になってしまっていた……なんて経験はありませんか? 今回は、毎日のちょっとした工夫で綺麗な部屋を保つことのできる、ルールにすべき点をご紹介します。


こんな女は嫌われる! 職場にいる難アリ女子7タイプとその対処法

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女社会でいると、面倒くさいトラブルに知らないうちに巻き込まれていることがあります。気づいたらマウントを取られていたり、悪口の対象になっていたり、嫉妬されたり傷つけられたり……。同性が多い職場や、同性との関わりが増える環境では、どのようにして対同性のコミュニケーションスキルをつければ良いのでしょう?


在宅勤務・時短勤務を経験者から学ぶ、「仕事と子育ての両立」とは?

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仕事と子育ての両立をするために、在宅勤務・時短勤務という働き方に注目が集まっています。実際に、在宅勤務と時短勤務のどちらも経験をし、自身がロールモデルとなりながら仕事を続けている、アールイズ・ウエディングの太田 恵理子さんにお話を伺いました。


イエベさんにオススメ! 大人女子の色っぽアイはカーキで決まり

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みなさん、カーキのアイシャドウはハードルが高いと思っていませんか? けれど、2019年はカラーメイクがやや流行の兆し。今回は初心者でも比較的トライしやすいカーキのアイシャドウを使ったアイメイクをご紹介。涼しげ目元で「デキる女子」に見せて。


今身につけておきたいスキルは? 10年後も生きる仕事の見つけ方とは

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AI(人工知能)が進化し、今ある仕事の多くが今後は機械に置きかえられると言われていますが、AIに置きかえられることのない「10年後も生きる仕事」とは一体どんな仕事なのでしょうか? そして、私たちが今磨いておくべきスキルは一体?


黒髪を上品にアレンジ! ロープ編みで作るパーティースタイル

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重くペタッとして見えてしまう黒髪のダウンスタイルを、オシャレに見せる方法は? ということで黒髪ロングヘアをパーティースタイルにチェンジ! 編み込みなどの難しい技術がなくても、簡単にできるロープ髪でのアレンジをご紹介します。


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