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気持ちよく働く!予防医学「アーユルヴェーダ」を取り入れた過ごし方

気持ちよく働く!予防医学「アーユルヴェーダ」を取り入れた過ごし方

皆さんは「アーユルヴェーダ」という言葉を聞いたことがありますか? アーユルヴェーダは、心と体だけでなく行動や環境も含めた全体としての「調和」が、健康にとって重要だと説いた予防医学で、世界保険機構(WHO)にも認められています。そんなアーユルヴェーダにのっとった過ごし方について、紹介していきます。


働き方が変わってはじめて気づいた!努力の方向性が変わった3人のエピソード

働き方が変わってはじめて気づいた!努力の方向性が変わった3人のエピソード

みなさんは今の自分の働き方に対して、納得していますか? 本当はこうなりたいけど、自分にはできないし……なんて思いを募らせている方もいらっしゃるかもしれません。けれど実際に働く環境が変わることによって見えることもあります。今回は3つのエピソードを元にご紹介。


積極的に使いたい! 聞き上手になる「肯定・興味・共感」を表す相槌フレーズ

積極的に使いたい! 聞き上手になる「肯定・興味・共感」を表す相槌フレーズ

会話上手の特徴として挙げられることも多い「聞き上手」ですが、実は簡単に見える相槌にも種類があることはご存知でしょうか。今回は聞き上手になるための相槌フレーズを紹介します。


「楽しみがないと頑張れない」人が実は危ない理由は?

「楽しみがないと頑張れない」人が実は危ない理由は?

「来月は旅行があるから、それを楽しみに仕事を頑張る!」というように、ご褒美や楽しみがあるから仕事を頑張る、という人がいます。でもそれって本当に正しいことなのでしょうか?


片思いは“引き際”が肝心。うまくいかない恋愛を断ち切るべきタイミングって

片思いは“引き際”が肝心。うまくいかない恋愛を断ち切るべきタイミングって

みなさんは片思いの相手が自分に脈ナシだなと気づいて、どの時点で諦めますか? 人に恋愛相談に乗ってもらって意見をもらっても、実際に諦めるか諦められないかは自分次第。どんな時に、片思いの彼を断ち切って次に進むべきだと整理すればいいのか、今回は片思いの引き際について考えます。


汚い言葉づかいを直したい! 美しい表現や言葉づかいを習得する方法

汚い言葉づかいを直したい! 美しい表現や言葉づかいを習得する方法

言葉づかいは人を印象付ける大きな材料になります。ついその時代に合わせて作られた造語や、フランクな言葉を選びたくなる気持ちもわかりますが、年齢を重ねるにつれ正しい言葉遣いがいかに重要になるかがわかってくるはず。今回は、美しい表現や言葉遣いを習得する方法について学んでいきましょう。


頭がよくなりたい人こそ睡眠にこだわりを! 睡眠時間をとるメリット

頭がよくなりたい人こそ睡眠にこだわりを! 睡眠時間をとるメリット

皆さんはしっかりと睡眠を取っていますか? 普段、「仕事が終わらないから」睡眠時間を削っている方は注意が必要かもしれません。今回は睡眠時間をしっかりと確保することのメリットを紹介していきたいと思います。


7時間寝るのは最低ライン?! 働く人ほど睡眠時間を確保しなければならない理由

7時間寝るのは最低ライン?! 働く人ほど睡眠時間を確保しなければならない理由

規則正しい生活を送ることは、健康を維持するための基本。ですが、皆さんは毎日のスケジュールの中から何時間を睡眠にあてていますか? 実は日本人の睡眠時間は世界と比べてもとても短いのです。今回は仕事を頑張る人ほど眠活をするべき理由について紹介します。


捨てるコスメ・生かすコスメを決める! 捨てるコスメを決めるために

捨てるコスメ・生かすコスメを決める! 捨てるコスメを決めるために

年末に差し掛かると、身の回りの整理をしたくなりますよね。その中でも、なかなか手を出しづらいのがコスメなどの美容品。捨てるのが面倒くさい、いつか使うかも……なんて思っていたらつい量が増えすぎて収納が追いつかなくなってしまった。この機会に、不要なコスメを捨ててしまいましょう。


午後の眠気は正常な証⁉︎ 仕事中に眠気が襲ってきた場合の対処法

午後の眠気は正常な証⁉︎ 仕事中に眠気が襲ってきた場合の対処法

午後、急に眠気が襲ってきてあくびが止まらなくなってしまうことってありますよね。会議もぼーっとしてしまうし、資料作りもままならない。そんな時の対処法貢いて紹介していきます。


【睡眠知識】8時間寝ても眠いorダルさが抜けない人はどうすればいい?

【睡眠知識】8時間寝ても眠いorダルさが抜けない人はどうすればいい?

皆さんは毎朝、スッキリと目覚めることができていますか? 睡眠時間をしっかりとったはずなのに、なぜか起きがけ体がダルい、疲れが取れていない、眠気が一日中取れない…ということがあるのであれば、一度自分の「睡眠」を見直してみてください。


効率良く把握する! 情報キャッチ&ストック術を身につける便利ツール

効率良く把握する! 情報キャッチ&ストック術を身につける便利ツール

「これを残しておきたいな…!」SNSやウェブ上で見た情報を残しておきたいとき、あなたはどうやってその情報をストックしていますか? 今回は、便利な情報キャッチ+ストック術について紹介します。


自分じゃどうすることもできない。解決できない悩みとの向き合い方

自分じゃどうすることもできない。解決できない悩みとの向き合い方

みなさんそれぞれに「悩み」はあるはずです。けれど、時にはその悩みに解決策がない時や、自分ではどうしようもできない場合もありますよね。そんな解決できない悩みに出会った時は、どうやって付き合っていけば良いのでしょうか?


話しかけづらい…怒ってる? 周囲が不機嫌を察知してしまう勤務態度とは

話しかけづらい…怒ってる? 周囲が不機嫌を察知してしまう勤務態度とは

友人や家族などの親しい人に「怒ってる?」と聞かれたことがある人は多いのではないでしょうか。怒っていないのに「怒ってる?」と聞かれたら、イラっときてしまうかもしれませんが、その原因はあなたにあるのかも。今回は周囲が不機嫌を察知してしまう3つの態度について紹介していきたいと思います。


仕事がたまりすぎてパンク寸前! 忙しい人が実践すべき5つのステップ

仕事がたまりすぎてパンク寸前! 忙しい人が実践すべき5つのステップ

仕事がたくさん溜まっていると、アレもコレもとつい焦ってしまいますよね。焦ってパニック寸前になりそうな気持ちはわかるけれど、そこはグッとこらえて。忙しいからこそ、実践していきたいステップについて考えていきたいと思います。


金欠になるのも理由がある! お金が貯まらない人がやっている悪習慣

金欠になるのも理由がある! お金が貯まらない人がやっている悪習慣

大きな買い物をしたワケでもないのに、なぜかお金が減っている……。お金が貯められない理由を考えてみたことはありますか? 実は普段の行動にこそ、金欠になる理由があるものです。今回は、散財癖のある人がやっている悪習慣を紹介していきたいと思います。


「細かいところに気がつく!」仕事でひと手間かけられる人がやっていること

「細かいところに気がつく!」仕事でひと手間かけられる人がやっていること

とくに指定の誰かがいるわけではなくても、近くにいる人にちょっとしたお願いをしたり相談をしたくなることって誰にでもありますよね。そんなちょっとしたことでも「おっ、この人は気がきく人だなあ」と気づく瞬間ってありませんか? そんな優秀認定される人は、一体どんなことに気をつけているのでしょう。


絶対に仲良くなれない……! 思わず幻滅してしまう職場の先輩のNG言動5選

絶対に仲良くなれない……! 思わず幻滅してしまう職場の先輩のNG言動5選

仕事をする上で、上司や先輩というのは、困った時に相談をすることもできるし、いざという時に頼りなるような頼もしい存在です。「格好良いな」「この人みたいになりたいな」と憧れることもあるでしょう。けれども中には幻滅してしまうような、先輩も居るのが現実。思わず幻滅してしまう先輩の言動をチェックしていきましょう。


働き方改革への注力度合いがわかる! 健康経営を意識する会社の取り組み

働き方改革への注力度合いがわかる! 健康経営を意識する会社の取り組み

労働不足が深刻化する日本。雇用期間の延命も視野に入れられていますが、そこで企業がより注目をせざるを得なくなったのが「健康経営」というキーワードです。働き手の健康を考えた企業改革や生産力の向上を狙いとした取り組みとは一体どんなものがあるのでしょうか? 代表的なものを紹介していきます。


職場でのいじめにはどう対処すればいい? 働く女性が悩む人間関係について

職場でのいじめにはどう対処すればいい? 働く女性が悩む人間関係について

ハラスメントが話題になることの多い昨今ですが、職場での「いじめ」は一体どんなところで起こるのでしょうか。働く女性が悩みを抱えることの多い人間関係問題の中から、退職のきっかけやウツ病の原因にもなってしまう「いじめ」について考えていきます。


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