なめらかツヤ感、メリハリフォルム。誰もが見惚れる美脚の作り方

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心も視線も奪われるのは曲線と丸みを兼ね備えた脚

「魅力的な脚」と聞いたとき、どういう脚を思い浮かべますか？　最近、「美脚」といわれている女性たちに共通しているのは、ただ細くて長いということではなく、程よく筋肉がついていて、ヒザと足首がキュッと引き締まり、なめらかなツヤがあること。つまり、丸みと曲線が混在したメリハリのあるフォルムで、「触れたい」「ずっと見ていたい」と思ってしまうような質感の脚が女性として魅力的な脚だと思います。
そんな脚をつくるには、毎日保湿をして、マッサージをしてむくみをとって、週１回の角質ケアを。そして、最低週２〜３日はヒールを履くこと。ヒールを履くと、ふくらはぎがキュッと引き締まります。

スリミングオイルで脚にメリハリとツヤを

脚を無駄に太く見せるむくみは厳禁！　座っているだけでも血行が悪くなって脚がむくむので、一日の終わりにその日のむくみを無かったことにしないと、どんどんむくんでしまいます。

メルヴィータロルロゼブリリアントボディオイル 100ml ￥5000
メルヴィータロゼエクストラウォーターオイルフォーレッグ 100ml ￥3700

時間がなくても、どんなに疲れていても、これだけは絶対に行ってほしいのが、むくみ解消効果が期待できるスリミングオイルを塗ること。
私はもう６年ほど、毎晩スリミングオイルを脚に塗る生活を続けていますが、むくみがとれてすぐに楽になるうえ翌朝の脚が一気に軽くなるので、スリミングオイルを塗らないと寝れないほど習慣になっています。
「メルヴィータ」のオイル（右）は、引き締め効果のあるピンクペッパーやブラックペッパー配合で、塗るだけでむくみ脚がスッと軽くなるので、ズボラ女子さんでも続けられるはず。
ライトなテクスチャーが好きな方は、左のウォーターオイルがおすすめ。ピンクベリー、ピンクダルス配合で、スーッとした清涼感も相まって、脚も疲れた心もスッキリします。それぞれ単品使いでももちろん効果ありですが、２つのオイルをW使いすると最強！　

脚の裏から付け根まで！　マッサージで理想の脚に近づける

スリミングオイルを塗るときはマッサージを取り入れると、より早くキレイな脚に近づけます。脚は第二の心臓といわれていて、ツボがたくさんあるので、入念に揉みほぐして！　

マッサージは足裏から。心臓から遠い足裏は巡りが悪く冷えがちで、セルライトの原因になることも。たくさんのツボがあるパーツなので、全体的にしっかりと揉みほぐしを。まずは、手をグーにして、足裏全体を上下グリグリと往復して刺激を与えます。

足裏の真ん中あたりのへこんでいる部分に両親指の関節をあてて、思いっきりギューッと力を入れます。

指一本一本を下から上に押し流します。

足裏のガサガサに悩まされなくなる魔法のクリーム

足裏といえば、皮がむけたりカサついたりゴワゴワしたり、お悩みが尽きない箇所。マッサージをするときは、「クラランス」のフットクリームを塗りながら行うと◎。滑りがよくなってマッサージしやすくなり、足裏のお悩みが一気に解消されます。私は「なんでもっと早く使わなかったんだろう」と後悔したくらい、このフットクリームは美脚をつくるうえで欠かせません！　

クラランスフットビューティケア 125ml ￥3800

むくみもセルライトも脂肪もさようならマッサージ術

水分や老廃物が溜まってむくみやすいふくらはぎは特に丁寧に！　手をグーにして、下から上に向かってグリグリと刺激してほぐします。

両手の平でふくらはぎをつかんで、揉みながら下から上に流していきます。

手をグーにして、ふくらはぎの外側の骨のキワを下から上にグーッと引き上げるようにマッサージ。ふくらはぎの外張りを防止します。

セルライトがつきやすい太ももは、流す、つまむのWアプローチを！　両手をグーにして、ひざ上から付け根に向かってグーッと流します。

手はグーのまま、内もも、前ももをほぐしながら、そけいぶ（脚の付け根）に流します。

両手の平で太ももを包んで、ぞうきんを絞るようにして余分な脂肪とセルライトを揉みほぐします。

下から上に向かって両手の平でグッグッとつまみ、セルライトをつぶしていきます。

セルライト撃退の最終兵器は Refa for body！

手でもほぐしきれないような頑固なセルライトには、最終兵器として「Refa for body」を。色々なマッサージ器を使ったけれど、Refaの揉みほぐし力は最強！　プロのエステティシャンにほぐしてもらっているかのような本格的なマッサージができて、セルライトや余分な脂肪をしっかりほぐしてくれます。
少々お値段はするけれど、何年も使い続けられるので長い目で見ればコスパ良し！　

Refa for body ￥33000

保湿＆角質ケアでなめらか脚に

「触れたい」と思われるような脚の質感をつくるのに角質ケアはマストです。特に、ガサガサしがちなかかと。サンダルを履いたときやエスカレーターをのぼっているとき、意外と他人から見られているところ。だから、溜まった角質を削って、磨いて、保湿するケアを週１回のスペシャルケアに取り入れて。「KOBAKO」はアイテムが豊富で、ライン使いすれば、一回の使用でガチガチだったかかとも見違えるほどなめらかに。自信をもって裸足になれます♡　