自分みがき
働く女性のモチベーションになる3つの要素とやる気を維持する方法
目指すは健康的なボディ。働く女子におすすめのダイエット法って？
冬は、寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多く、ついつい間食をしてしまう機会が多くなる季節。さらには寒くて運動する気が起きず、寝正月で運動不足では？筋トレと食事を意識して健康的なダイエットを今から始めましょう！
理想の恋を実現させるためには、誰に何と言われようとイメージすることが大切。諦めないで、あともう少し夢を膨らませてみましょう♩
貯金をするのであれば、無理なく楽しく続けたいもの。世の賢い働き女子たちはちょっとずつ生活習慣を変えながらお金を貯めていっています。今回はみんなが行っている節約術を、5つご紹介します。
【メンタルケア】ストレスに弱いあなたが、ストレス耐性をつけていくには
自分自身に負荷をかけている『ストレスの原因』を探ってみれば、ストレスとの上手な付き合い方が見えてくるかもしれません。
休み方に着目！キャリアとライフデザインを両立するための社員手帳の秘密
株式会社メディプラスの社員が持つ、社員手帳「みんなのポラリス」が、社内報アワード2018の特別部門でゴールドを受賞！ 普段なかなか外部の人には見せられない、そんな社員手帳を実際に見せていただきました。キャリアだけでなく、ストレスオフを中心にライフデザインまで考えられる設計に注目です。
寒い季節は分厚いコートを着る機会も多く、足元に合わせるアイテムを悩むことがありますよね。丈感や色のバランスをチェックして上手にシューズを選ぶことがおしゃれ見えのコツ。働き女子が寒い冬に履き回したい、オススメのアイテムを紹介します。
【もちこのパンイチ】ザクザクな食感がハマる！ナッツを使ったアレンジレシピ
１枚の食材に様々な具材を乗せて楽しむ #もちこのパンイチ 企画。今回はナッツを使ったパンイチレシピです！パンにも合わせやすい食材なのでぜひチェックしてみてくださいね♪
「こんなに頑張ったのに…」は正しい？ 働く女性が会社で求められていること
皆さんは仕事でどれだけの成果を出していますか？ 「私はこんなに頑張っているのに…」と不満をこぼす女性は多いものですが、会社が求めているのは、果たして本当に「がんばり」なのでしょうか。今回は会社が求める人材について、改めて考えていきたいと思います。
出会ったときは頼りない彼に思えても、そこから育ててあげられるのは自分しかいない！素敵な男性へと成長してもらえるように優しくリードしてあげてください♩
なんとなくで済ませない！お金の神様に愛し、愛されるお金の遣い方
ほぼ毎日、お金を遣って生きている私たち。どんな気持ちで、どんな風にお金を扱っていますか？お金の神様に愛されるお買い物のコツをご紹介します。
私ってどう思われてるの？ 人から見た自分の印象を確かめるためには
自分が周りからどう見られているのか、気になることってありませんか？ 自分のことを完璧に理解できている人なんていないし、人からの印象って自分が思っているものとは違うかもしれない。今回は動作や仕草などからつく、印象について考えてみました。
「クレーム電話での執拗な暴言に悩んでいます」#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず、頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに答えるべく弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回はコールセンターに務める女性からの相談です。
全然奥さんファーストじゃない！既婚男性が見せてくる脈アリサインって…
SNSでは奥さんファーストでいる彼。でも実はこっそり独身女子に対してアピールしていたり……。既婚男性からアプローチされても決して誘導されてはいけません。むしろ丁重にお断りしておきましょう。
仕事の気分転換や差し入れに！ 内側から綺麗を目指すテイクアウトカフェ『THE TREAT&GRAN』
渋谷区道玄坂に、心と体を美しくするリトリートカフェブランド『THE TREAT&GRAN（ザ トリートアンドグラン）』がオープン！ ドリンクとヨーグルトをひとつにまとめたオリジナルバッグは機能性もビジュアルも◎。
女性のためのキャリアプランの立て方。悩みを幸せに変えるには？
社会で活躍する女性が増え、キラキラ輝くロールモデルに憧れを抱く女性も多いのではないでしょうか。とはいえ、どうすれば憧れのあの人のように仕事とプライベートを両立できるのか、悩むこともありますよね。そんなときに考えたいのが「キャリアプラン」です。今回は、女性のキャリアプランの立て方と立てるタイミングをご紹介します。
下ネタ発言連発のおじさんにイラッ。上手なセクハラ回避方法って？
「それ、セクハラなんですけど……」 私たち、働く女性に不快感を与えてくるセクハラおじさんはどこに行っても存在します。そんなおじさんたちがセクハラを回避するために覚えた技が「あれ？ これってセクハラかなあ？」という一言。自覚がなければOK？ そんなことありません。セクハラを上手に回避する方法について考えましょう。
【ワンフレーズ英会話 vol.1 】「これ落としましたよ」を英語で伝えてみる
すぐに使える英語フレーズを日本ワーキング・ホリデー協会のKOTAROがお届け。今回は、「これ落としましたよ」を、伝えたいときに使えるフレーズです。
仕事にならない！仕事とプライベートを分けて考えられない人の対処法
恋人との喧嘩や別れ、プライベートで落ち込むことがあるとき、割り切って仕事ができる人とできない人がいます。けれど、ビジネスにプライベートの問題を持ち込むと、周囲に迷惑をかけるだけだけでなく自分の信頼まで落とす結果に。仕事とプライベートをうまく割り切れるよう、対処法を覚えておきましょう。
市場価値は年齢によってどう変化する？ 20代と30代以降の転職活動の違い
転職をするとなると、自分の年齢とスキルの棚卸しが必要になります。けれど、実際に、20代と30代の転職には何が変わってくるのかを考えたことがありますか？ 企業が30代の転職を捉えているか。人材紹介の仕組みを交えながら説明していきます。
チャラ男は最初からお断り！ 初デートで分かる彼の「女慣れ度」
初デートとはいえ、相手に対して違和感を覚えたら、それは「止まりなさい」というサインかもしれません。女性慣れしすぎているのも、やや問題あり。真面目な男性を彼氏として選ばないと♩
忙しくて何をやってるのかわからなくなる「アクティブ・ノンアクション」って？
忙しくて充実しているはずなのに、突然「自分は何をやっているのだろう？」とふと冷めてしまった経験はありませんか？ それはもしかしたら「アクティブ・ノンアクション」という状態かも知れません。今回は、一体それがどんな状況なのか、どうしたらこの状態から抜け出すことができるのか考えていきます。
助手席で女子力発揮！モテる女子がドライブデートでやっていること
ドライブデートは彼に自分の魅力をアピールするチャンス。アピール下手な女子でも、ドライブ中はさりげなく女子力を発揮することができます。モテ女子が実践しているドライブデート術4つをご紹介します。
【上司のトリセツ】仕事での性格を4つに分けて円滑なコミュニケーションを
人は自分と似たタイプの人を「話しやすい」と認識し、自分と違う思考や行動をするタイプの人を「苦手」だと判断しがちです。けれど、仕事では「どんな人にでも対応できること」が求められます。相手の思考パターンを知って、それぞれにあった対処法を準備しておきましょう。
幸せオーラがいつも満開状態。喧嘩もするし、本気でイラっとするときもあるけれど旦那さんと仲良く過ごしている女性のオーラは、キラキラというよりもふんわり、ほっこりしています。やわらかい表情が幸せであることを物語っているのです♩
形がバラバラでまとめるのが難しい！ 文房具をうまく収納する3つのコツ
ペンやハサミ、ホチキスやセロハンテープ。私たちの生活を豊かにしてくれる便利な文房具ですが、そういったこまごまとしたアイテムはつい収納に迷ったり、増えすぎて邪魔になってしまったりとどのようにスペースを確保するか悩ませます。今回は、みんながやっている文具収納について紹介。
普段何気なく口にしている言葉には力が宿るというけれど…。中でも幸運を逃しやすい口癖について、その理由とNG口癖をご紹介！
春新色、スキンケア、ボディケアまで！ 指名買いしたい2020年初買いコスメ
ついに2020年に突入！ 新しい年にあわせて新しいコスメをゲットして、美人度をさらにアップデートしたいところ。 春新色、スキンケア、ボディケアまで、指名買いしたい新作コスメを紹介します！
「副業」って何から始めるの？ 空いた時間でうまくお金を生み出すコツ
複数の名刺を持ち、収入の手段を増やすという「副業」の動きが盛んになっている今、どうやって始めればいいのか、何をすればいいのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 現在の副業事情や、空いた時間を使ってうまくお金を生み出すコツ、副業に関するアレコレを紹介します。
いつも cinq をご覧の皆様。明けましておめでとうございます。今年も皆様にとって役立つコラムを書いていきますので、どうぞよろしくお願い致します。 さて、正月も過ぎ、仕事が始まった方も多いはず。今回は「あがり症の克服方法」を伝授します。新年を迎えた今、あがり症を治して良い年にしましょう。
「生きる。 その実体は瞬間にしかない」ウーマンダイアローグ ＃35
こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、華書家の永島美織さん。日本文化のなかでも代表的な『書道』『墨絵』を融合した作品を手掛けるクリエイターです。国内、海外で開催されるライブパフォーマンスでも注目を集めています♡
ラブラブで羨ましい！JOYさん、わたなべ麻衣さんに聞いた夫婦円満のヒケツ
2019年6月に結婚を発表した、タレント・モデルのJOYさんとわたなべ麻衣さんご夫婦。最近はバラエティー番組で共演をする機会も多く、「ラブラブで羨ましい！」と話題になることもしばしばあります。そんな新婚のおふたりに、夫婦円満のヒケツを聞いてみました♡
お疲れを上手に回避。プチ不調を回避する「過ごし方改革」って？
毎日のお仕事に、人付き合い。週の後半に差し掛かると、疲れが溜まってやる気が出なかったり、体がダルく感じたりすることがあります。体の疲れと心の疲れをうまく浄化するべく、快適に過ごせるちょっとした工夫を紹介していきます。
どのニットを合わせるべき？ ボトムに合わせて選ぶ冬の厚手ニットトレンド
冬は毎日でも暖かいニットを着たくなりますが、家を出る前に全体のシルエットをチェックしておかないと、ダボっとゆったりしすぎて老け見え・野暮った印象になってしまうことも…。今回は、ボトムと相性抜群のニットを紹介♩
「プロジェクトを降りないとSNSで言いふらす」#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず、頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに答えるべく弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は同期の恋愛に関するトラブルについてです。
キレイも健康も譲れない！忙しい人ほど取り入れるべきNEXTスーパーフード
仕事が忙しくて睡眠時間が短くなってしまったとしても譲れないのが「綺麗でいたい」という女心。忙しいとつい自分をケアする時間を忘れがちになりますが、スーパーフードのチカラを取り入れてみるのはいかが？ 体の内側から自分をケアする、忙しい人にこそ役立つスーパーフード「ゴジベリー」を紹介。
後輩や部下の仕事ぶりを見ていると、時には注意をしなければならない時がやっています。けれど、効果的かつ人間関係を悪くしない「注意の仕方」がわからない…と悩む人も多いですよね。今回は人に注意する時のルールについて考えていきましょう。
