こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、声優・ナレーターの葵井歌菜さん。アニメやバラエティー番組はもちろん、映画の吹き替えや舞台などでも幅広く活躍されていらっしゃる素敵な女性です。
3つ当てはまったら危険?! 心の疲れがピークに達している時にやりがちな行動
仕事とプライベートにメリハリがなく、友人と遊びに行く約束すらも面倒くさく感じてしまう……それは心がお疲れのサインかも。肉体的な疲労や精神的な負荷から、自然とやってしまうありがちな行動を紹介。3つ当てはまったら危険信号かも？！ ぜひチェックしてみてください。
物事を上手に話せるようになりたい！そうすれば、仕事もスムーズにいくし、周りの信頼度も高まっていく。発信上手になるためのロジカルプレゼン力を高めよう！
「完璧すぎない」がいちばん頑張れる！ 上手に仕事をこなす人の心得
なんでも完璧にこなさないと、とつい自分を追いこんでいませんか？ そんなに「完璧」を求めなくても、意外と物事って上手くいくこともあるんです。 頑張りすぎなあなたに、ちょっと力を抜くポイントを紹介。
肌が敏感になる春先は、洗顔料を見直すべき。肌負担の少ないの洗顔料は？
2〜3月は冬の肌代謝の不足によって、バリア機能が弱くなり肌が敏感になりやすい季節。そんな時こそ肌負担の少ない洗顔料を使うべき。 今こそ、基本の洗顔料を見直して、肌が敏感になりやすいこの季節を乗り切りましょう。
フリーランスのリスクは⁈ 「フリーランスから会社員に戻った人たち」を考察
組織に縛られず、自分の力で生きていきたい。フリーランスという働き方に憧れる人は多いものです。けれど、そうしてフリーになった人の中には「フリーランスから会社員に戻りたい」と希望される人も多くいらっしゃいます。今回は、キャリアアドバイザーが「フリーランスから会社員に戻った人たち」を考察。フリーランスのリスクを伝えます。
恋人はいてもいなくてもいい。恋愛お休み期間が長くても自分らしく過ごすコツ
彼氏はほしいけれど、ガツガツ攻めるのも苦手……。恋愛をお休みする時間が長くなりはじめても今は焦らず、彼と出会う日をゆっくり待ちましょう♩
【キャリア志向は4タイプに分かれる】理想的なワークライフバランスって？
仕事と生活の調和として「ワークライフバランス」の見直しをする機会が増えました。とはいえ「仕事と生活のバランス」は人によって違います。では、あなたにとって理想のワークライフバランスとは、一体なんなのでしょうか？
お仕事バッグの中身をリアル公開♡ 整理整頓術を身につけて、無駄をなくす習慣を
重くて持ち歩きが辛い…とつい弱音を吐きたくなるような重量感あるお仕事バッグ。「必要なもの」の他に、「無駄なもの」は入っていませんか？ 整理整頓術を身につけて、快適なお仕事バッグを作りましょう♡
もしかして生理前？ なぜかイライラしてやる気が起きない時の対処法
女性はホルモンバランスの関係で、怒りたくないと思っているのに、心がコントロールできず、なぜかイライラしてしまうこともありますよね。そんな時は、〇〇をすることで自分の感情をコントロールすることができるかもしれません。そこで今回はイライラする時、やる気がおきない時の対処法をご紹介します。
ベースメイクもノンシリコンが主流に⁈ ローラ メルシエの新ベースが凄い
時間が経つとファンデーションがドロッと溶けてしまう…。それ、もしかしたらシリコンが原因かも？ そんな悩みを解決するのがローラ メルシエの新ベース。メイクのキープ力とスキンケア効果を両立し、肌の質感を自在にカスタマイズするパーソナル志向のプライマー。一体どんな秘密が隠されているのでしょうか？
社内の人に告白された！ 恋愛対象外の場合、どう断るのが正解？
全く興味のない人に告白された…。しかも相手は社内の人。 そんな困った状況に陥ってしまったら、あなたならどうする？
紫外線が強くなる春に向けて、各ブランドからUVアイテムが続々と登場中！ 最新のUVアイテムを味方につけて、透明感のある美肌をキープしましょう。
誘惑に負ける体制が整っているのかも…？ ブレない意思で誘惑に打ち勝つコツ
やると決意したはずなのに、いつも途中で投げ出してしまう。「誘惑に打ち勝つことができない」という方もきっといらっしゃるでしょう。今回はそんな「誘惑」をテーマに、ブレない意思の作り方を解説していきます。
バッグの中がゴチャついて大変…！ “きちんと見え”する通勤バッグ
レディースブランドバッグのジュエルナローズから働く女性にぴったりの通勤バッグが登場。開発のお手伝いをしたのが、広報室長とセラピストを両立する働き女子代表、下田奈奈（しもだななさん）。多忙に過ごす女子の「こんなバッグが欲しい」を形にした『ズボラーナ』を紹介します♩
【資格取得】オンラインで受験ができる！働く女性におすすめの検定&資格
資格試験や検定試験に挑戦してみたいな、と思っても受験会場が遠い等の理由で一歩前に進めないという人もいるのではないでしょうか？ そんな人は、自宅で受験ができるオンライン資格受験から始めるのがオススメ。今回は、通信教育などに加入といった特別な受験資格が必要のない試験・検定をご紹介します。
翌日の疲れを持ち越さない。「眠活」で睡眠の質を向上させるには？
朝起きて、体がダルかったり重かったり……寝起きの状態が悪くなってはいませんか？ 健康的に過ごしてパフォーマンスの高い仕事をするためにも、睡眠はとっても大切なのです。朝活・夜活などとアクティブに動くことが始めることが難しい人ほど、まずは「眠活」に力を入れてみて。
【ワンフレーズ英会話 vol.2】カフェで注文をするときのフレーズは？
すぐに使える英語フレーズを日本ワーキング・ホリデー協会のKOTAROがお届け。今回は、カフェで注文をするときに使える英語フレーズです。
「一度の失言で、ずっと嫌な態度をとられるようになりました」#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は一度の失言で、ずっと嫌な態度をとられている場合です。
礼儀・礼節を重んじるコミュニケーションマナーと「ABCD」の法則
仕事でもプライベートでも充実している女性に共通するもの、皆さんはそれがなにかわかりますか？ 実はそれはコミュニケーション力の高さ。礼儀正しく、美しい言葉づかいをすることです。今回はコミュニケーションマナーと、仕事で必要な「ABCD」について伝えていきます。
結婚したら仕事はどうする？ 「価値観の違い」で後悔しないパートナー選び
結婚したら、仕事はどうする？ 結婚はふたりにとって、とても大切なライフイベント。結婚した後に、価値観のズレを感じることは多々あります。「パートナー選びを間違ったな」なんて後悔しないよう、あらかじめ注意しておきたいことを紹介します。
行動に移して結果を待つ♡出会いがない日々から一歩抜け出す方法
社会人になって出会いがなくなった……。既婚者が年々増える現状に焦りを感じていませんか？ガツガツと行動する必要はないけれど、そろそろほんの少しがんばってみるのもありかもしれません♩
「会議で発言するのが苦手…」を克服！自分の意見を発信できるようになるには
会議に参加したものの、発言するのが苦手で何も意見が言えなかったという人も多いのではないでしょうか？ けれど会議では積極的に発言した人が目立ち、次々に責任感のあるプロジェクトを任されていきます。せっかく考えがあるなら言葉にしないと損。今回は苦手な要因別に、自己発言が出来るようになるコツをご紹介します。
ストレスには「チョコ」が有効？ 美容やストレスに効くチョコレートの効果
毎日ストレスと闘っている現代人。少しでもそのストレスを「なんとかしたい」と思うことってありますよね。とにかく辛いと感じた時こそ、高カカオでつくられたチョコレートや、ローチョコレートを食べてみてはいかがでしょうか？ 驚くべきチョコレートの効果をご紹介。
協会認定！ コンビニランチははるさめスープとおにぎりの具材で食べ合わせ
働く女性にとって、ランチタイムは束の間の休息。美味しいものを食べて午前の疲れをリフレッシュしましょう。Cinq編集部はコンビニで買えるお手軽おにぎりに注目♪ 今回は、カロリーも控えめな「スープはるさめ」とおにぎり協会が推奨するおにぎりの具材を合わせてご紹介します♪
文房具は可愛くて便利なものがいい！ 毎日使うからこそ、ステーショナリーにこだわってみませんか？ 今回は文具女子たちが使っているオススメのアイテムをピックアップしてみました。
転職活動を始めたら、上司から魅力的な異動を持ちかけられた…。そんなときどうする？
転職を決意した矢先に、会社から魅力的な提案を受けたら皆さんならどうしますか？ 今回はキャリアアドバイザーが体験した実話をもとに、「転職活動中に魅力的な異動の辞令が出た場合」の考え方について紹介していきます。
飲みに行くと怒ってしまう彼氏。うまく理解してもらえるようになるには？
飲み会に行こうとすると嫌がり怒ってしまう彼氏……。けれど、どうしても飲み会にいきたい時もある。そんなときに大切なのは「彼氏を不安にさせないこと」です。では、彼が嫌がる飲み会に参加する時には、どういった点に気をつけるのが正解なのでしょうか？
倒れる前に先手を打つ！ 疲労になりやすい人の特徴とは？ #話題書籍に学ぶ
「疲労」をあまり重要視せず、どんどん蓄積することによって倒れてしまうケースは残念ながらよくあります。自分が倒れる前に、先手を打っていきましょう。
転職してから後悔しないために。今の会社を選んだ理由を見直してみる
仕事をするために生まれてきたわけじゃない。だけど生きていくためには収入は必要不可欠。自分のライフスタイルを充実させるためにも"働く"とは真剣に見つめあっていかなければならないもの。だけど時々わからなくなる。「今勤めている会社で本当にいいのか…？」転職活動をする前に、自分が大切にしておきたい基準を見つめなおしてみよう。
【#もちこのパンイチ 34】ランチにぴったり！フィッシュトースト
１枚の食材に様々な具材を乗せて楽しむ #もちこのパンイチ 企画。今回は魚を使ってランチにぴったりなパンイチレシピのご紹介です。パン1枚でかわいくて美味しい満足できるメニュー♪ぜひチェックしてみてくださいね！
仕事は楽しいし生きがいも感じられる。でも……ストレスが積み重なると身体が不調になるのも事実ですよね。お休みの日くらいは、ゆるやかに過ごしませんか？
バーゲンに飲み会。何かと出費が多いけれど、暖かくなってくるとつい外に出かけたくなってしまいます。気づいた時には貯金がなくなっている、なんて人は毎日のお金の使い方を見直してみて。お金をためる5つワザをご紹介します。
「来月は旅行があるから、それを楽しみに仕事を頑張る！」というように、ご褒美や楽しみがあるから仕事を頑張る、という人がいます。でもそれって本当に正しいことなのでしょうか？
7時間寝るのは最低ライン?! 働く人ほど睡眠時間を確保しなければならない理由
規則正しい生活を送ることは、健康を維持するための基本。ですが、皆さんは毎日のスケジュールの中から何時間を睡眠にあてていますか？ 実は日本人の睡眠時間は世界と比べてもとても短いのです。今回は仕事を頑張る人ほど眠活をするべき理由について紹介します。
使うコスメを変えなくてもOK！ 美ツヤ肌をキープするベースメイク崩れ防止法
メイク崩れしやすいベースメイクは、朝のメイクの方法をちょっと工夫するだけで一気に崩れにくくなります。明日から実践できる超簡単な防止法をご紹介！
