忘年会続き、からのお正月太りを解消したい…！
12月半ばから一気に増える忘年会と、新年のまったりムードでついつい丸みを帯びてしまった体。寒いからと洋服で多少のごまかしはきくものの、そのたるんだ体は正直自分でもみていられないほど…。
というわけで新年早々、ダイエット企画を開始します…！！ 今回は、編集Yがずっと気になっていたコールドプレスジュースダイエットに挑戦しました！
今回購入したのは、代官山にお店を構える『Why Juice?（ホワイジュース）』というお店のコールドプレスジュース。
Why Juice? について
鮮度・産地・製法にこだわり、野菜やフルーツの栄養素を壊すことなく生きたまま抽出する「コールドプレス製法」を用いたジュースを販売。栄養が身体にダイレクトに届くように、ひとつひとつ時間をかけて圧搾、保存料や食品添加物を一切使用しないジュースを製造しています。
Why Juice?
〒150-0034
東京都渋谷区代官山町 13-8 1F
8:30 am – 7:00 pm（水曜日定休）
１日の食事を全て野菜ジュースに置き換える・・・ということで、初心者でも空腹感を感じることなく過ごすことのできる、12本セットをお試し。その色鮮やかなカラーと可愛いパッケージに、普段食事が大好きな編集Yもやる気アップ！ 前日から食事の量は控えめに我慢しました。
8:00 1本目
早速1本目を取り出し飲んでみると、意外とその美味しさに驚き！ ビーツをベースにした『All You Want』は野菜ジュースというよりフルーツジュースといった感じでごくごく飲める！この置き換え中にOKとされているのは水やハーブティーのみ。こう聞くと空腹感を感じそうな印象がするけれど、編集Yは2〜3時間起きにこの美味しさが楽しめるのなら、あまり苦じゃなさそう。と余裕を感じました♩
10:00 2本目
2〜3時間経つとお腹も少しずつ減ってくるので、2本目をゴクリ。これもやっぱり美味しい！普段から野菜ジュースやフルーツジュースを飲む方ならきっとゴクゴクいけるはず。早い時間からオフィスでお弁当を広げるのはちょっと・・・と思うけれど、これならドリンクなので周りも気にしない。働き女子にとってはすごく飲みやすく過ごしやすいダイエット方なのでは？と感じました。
12:00 3本目
お昼になると、みんなが一気に会社の外へ。ガランとしたオフィスの中には誘惑が少ないので、食事の誘惑もナシ！3本目を開けて、ネットサーフィンをしながらゴクリ。お昼を過ぎてもそんなに空腹感を感じることはなく、なんだか楽勝！といった気分。
13:30 4本目
いつもなら、ご飯を食べ終わりちょっとしたデザートに思いを馳せる時間も、この日はガマン！お腹が空いたわけではないけれど、ついつい口が寂しくなって、4本目に手を伸ばしました。苦そうなこのグリーン（『Dr. Green』）は、やっぱり色の通りのお味で・・・少し苦戦しながらも全部飲みきった！なんか本格的にダイエットを頑張ってる、っぽい！とこの時始めて自分がダイエットをしている実感を得た感じに（笑）
15:00 5本目
なんだかお腹が空いてきたな・・・？と感じたのがおやつの時間とも言われる15時。ここではナッツとプロテインが入った甘めのコールドプレスジュース（『Nuts Milk』）を。ナッツは満足感も与えてくれるので、腹持ちの良さにも期待したいところ！いつもなら眠気を感じる時間だけど、なんだか眠気も覚めていつもより調子がいいような・・・？編集Y、とっても単純です。
このままのペースで飲み続け・・・
想像していたよりは、正直全然楽チンだなっと思ったコールドプレスジュースの置き換え。
空腹感に邪魔されることなく、このまま継続して丸1日が経ちました。合計12本のジュースは正直、飲みきれないかも？と思うくらいにちゃんとボリュームも感じられる量でした。
普段、ドリンクを飲む量が少なかった編集Yは久しぶりにこんなに水分をとったかも！と驚くほど。だけどしっかりと味もついているので、全く苦には感じませんでした。いつも空腹感を感じる前に、ながら食いをしてしまうのが日課になっていたので、こんなに胃をしっかりと休ませてあげられたのはかなり久しぶりな予感・・・？
次の日には、なんだか肌の調子も良い気がするし、お腹もスッキリ。普段悩まされているお通じもしっかりと解消されました。
結果、マイナス2Kg！
疲労回復や、デトックス、ダイエットや体質改善に効果があると言われているコールドプレスジュースダイエット。その効果はいかに・・・？！とワクワクしていましたが、次の日にはぽっこりお腹が解消！結果、マイナス2Kgという結果になりました！（※結果には、個人差があります）
日頃気になっていた、お腹のハリがなくなってなんだか体調が良い気がする・・・。編集Yも自分自身のこの効果に大喜び！このあとの回復食でバクバク食べてしまったら意味がないので、ゆっくりと暖かい汁物やご飯をいただくことにしました。
コールドプレスジュースダイエットは通常1〜3日間実践するのが良いと言われていますが、編集Y的には、心の健康も保つためにはやはり1日がちょうど良いかな、という気がしています。（食べるのが大好きなもので・・・！）
ダイエット目的、というよりは普段ちょっとお疲れ気味な体調を改善するために、実践するのがベストではないでしょうか。今回の1日でマイナス2Kgという結果には、編集Y自身も驚きましたが、食べないダイエットで体重が減るのは当たり前のこと。過酷なダイエットはリバウンドはもちろん、精神的にもよろしくありません。ちょっと食べ過ぎたなーという調節も兼ねて、取り入れて行くにはすごく良い置き換え方法だと思っています。この冬、ちょっと食べ過ぎて胃を酷使しているな、と感じた人や、単発的なダイエットを目指している方は、実践してみるといいかも♩
2018年、美容にも健康にもしっかりと力を入れて行きたい、と思っている編集Yなのでした。
