得たら手放す。「一日○捨」で心を軽くしよう!

得たら手放す。「一日○捨」で心を軽くしよう!

大きなものを得たら、何か一つ手放す。足し算・引き算をしながら人生を過ごすのが幸せに生きる秘訣かも。今回は「一日○捨」に注目!


インプット量が多すぎて、疲れませんか?

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情報量が多い今の時代。
いつの間にか消費量も多くなって、部屋の中で物が溢れ返っていませんか?

混沌とした時代だからこそ、多くのモノ・ヒトを抱えて、安心しておきたい気もします。しかし、物が溢れ返っていると、氣が悪くなるのが感覚で分かったりなんかもして…。

新しく得たものがあるなら、その分、手放す。シンプルな法則を毎日続けることで、心のパンクを事前に防げるかも。

今回は「一日○捨」のすすめをご紹介します。

一日一捨ブーム!

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最近では「一日一捨」も一つのトレンドとなっています。一日一捨とは、その名の通り、一日一つ何か捨てる習慣のことをさしています。

しかし、一日一つだけで本当に整理されているかは、微妙なところ。特に買い物が好きで、洋服やコスメ、書籍と全般的にお買い物する機会が多い人からしてみると、一つだけ物を減らしても、何かが変わった感覚をもてない場合も。

そこでおすすめしたいのは、一日にどれだけ捨てるかは、自分の感覚と相談して決めるやり方です。

ちなみに私の場合は「五捨」。買い物が好きで、物を溜め込む癖もあるため、量を増やさないと、片付けならないと判断したからです。自分自身とよく相談しながら、捨てる数を決めてみて。

どうすれば続けられる?

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仮に「一日一捨」として、そのルールを毎日続けるのは、想像以上に大変なこと。慣れない新しい儀式を自分のルーティンとして取り込むためには「慣れ」も必要です。

続けられるような工夫も必要になるでしょう。一日○捨を続けたい場合は、手帳で管理することをおすすめします。どんなタイプでも構いませんが、何を捨てたかを記入し、一日一捨を実施したかどうかまでチェックすることで、続けられやすくなります。

何より日頃の努力を可視化でき、モチベーションが下がったときも見返せます。洋服を中心に捨てているときは、それだけ新しい洋服を買っている証拠にも。

買い物が多くなれば、捨てたくなるものも増え、家計簿とは違う角度から支出の変化を把握できるのです。

手放すことで、またヒントを得られる

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いつ何が起きるか分からない。未来は誰にも予測できず、ある日、突然、多くの人の運命が変わる出来事さえも起きる時代。だからこそ、多くの物を抱えることで安心していたい気持ちも理解できます。

しかし、どれだけ多くの物を所有していても、人生の最終段階に入ると、何もかも手放さなくてはいけません。日頃から「足す」と「手放す」のバランスを意識しながら過ごすと、人生の質も少しずつ向上します。

何か大きなものを得たら、手放す。人生にも足し算・引き算は必要不可欠なのです。

毒が溜まっているときこそ片付け決行!

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ストレスや疲れがピークを迎えたとき、すでに身体的な症状がでているかもしれませんが、心の中は毒が溜まっている状態。スッキリさせるためには、今の段階で自分にとって不必要なものを手放す勇気が大切です。

毎日、何か一つでも手放すと、それだけでスッキリした気持ちに。ぜひ「一日一捨」を新しいMYルールとして取り入れてみて。

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

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