上弦の月の過ごし方は？
上弦の月のキーワードは『補給と摂取』。
新月からぐんぐんと満ちていく月のように、私たち人間の吸収力もUPする時期だといわれています。
吸収力が上がるということは、肌に良いもの、体に良いものをこの時期に与えることで、たっぷりと吸収してくれるということになりますから、内側からのケアも外側からのケアも質の良いものを与えるということを意識してみて。
また、人間として得るものも多くなりそうな時期でもありますから「自分が心地良いこと」を積極的に取り入れてみて。
何でもかんでも食べてはダメ
吸収力がアップするからといって、何でもかんでも食べたり飲んだりしてはいけません。
物事には「限度」があります。
また”バランス”も重要になってきますから、食事をするのであれば栄養バランスのとれた食事を意識してあげるのがベター。
決して、偏った食べ方はしないように気をつけて。
保湿をたっぷり
美容面では質の良いスキンケアをたくさん肌に与えてあげると良い時期です。
特に化粧水や水分が多めの美容液を、いつもよりも回数を重ねて、たっぷりとなじませてあげましょう。
保湿をたっぷりとしてあげることで、吸収力が高まっている上弦の月の時期を有効的に使うことができるはず。
冷えは大敵
この時期は体温が上昇している時期でもあります。しかし裏を返せば、冷えやすい時期でもあるということ。だからこそ、この季節は冷えを予防することが大切です。
冷えてしまうとむくみやすくなってしまいますから、冷やさないように心がけましょう。
リフレッシュの時間を大切に
満月の時に生理がきた人は、この時期はプロゲステロンというホルモンが優位になる時期。
イライラしたり情緒不安定になってしまいがちです。
また上弦の月の時期は、溜め込みやすい時期。
美容面だけではなく、ストレスだって溜め込みやすい時期なのです。
時間がない！と思ったとしても、短い時間でも良いのでリフレッシュ時間をつくって、自分の感情をコントロールしてあげると、うまくいきます。
満月の日に爆発！なんてことがないように、こまめにリフレッシュをすることを意識してみて。
