セルフコントロール力を高めたい♡おひとり様のストレス解消法

セルフコントロール力を高めたい♡おひとり様のストレス解消法

ひとりでいると、イライラする瞬間がやたらと増える。来年こそは彼氏ができたらいいけど…その前におひとり様でもストレス発散できるように、セルフコントロール力を高めましょう!


セルフコントロール力を高めたい♡

仕事とプライベートの両立に追われる日々。ストレスが溜まっても、彼氏がいなければ八つ当たりする人もいません。

おひとり様だからこそ、セルフコントロール力を高めておきたいですよね♡今回は、おひとり様のストレス解消法をご紹介します。

ひとりカラオケに行く

以前に一、二度、大学時代の先輩とひとりカラオケ専門店に行ったときがありました。お互いに一匹狼体質なので、ひとりカラオケ専門店に一緒に入り、一時的に解散。それぞれストレスを発散したら、その後は再び合流し、お茶をする流れでした。

ひとりカラオケ専門店は一度行くと分かりますが、一人ずつ個室になっていて、どんなに音痴でも周りにバレることはありません。しかも、まるで歌手がレコーディングするかのように本格的なマイクが置いてあり、ハマる人は、かなりハマるでしょう。

筆者の場合は、ひとりカラオケ専門店までやや距離があったため、最近は通っていませんが、もし近くにあったら頻繁に通っていました……(笑)。

ひとりおこもりステイに行く

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旅行とは別に、おこもりステイをするのもおススメです。

お気に入りのホテルに宿泊し、のんべんだらりとするだけ。普段、読み進められていない本を持ち込み、ひたすら読書をしていても誰も文句は言いません。いつもの環境から離れることで、ストレスも軽減されるはず。

実家暮らしの場合は、なおさら定期的におこもりステイに行き、家族との距離感を調整した方がいいでしょう。

宿泊している間は、基本的に誰とも連絡をとらずに、自分の時間を優先してください♡きっとホテルから家に戻る頃には、モチベーションが元に戻っています。

予算を決めて、ひとり買い物

おひとり様にとって、買い物は大事なストレス解消法です。お財布が冷えてしまうほどつかうのは危険ですが、あくまでも毎月クレジットカードも支払えているなら、多めに買い物をしても問題はなし!

貯金も大切ですが、買い物が一つのストレス解消法になっているなら、必要以上にお財布のひもをとじなくてもいいんです。ただし、次々とつかいすぎないように、あらかじめ予算を設定。

その中で自由に買い物を楽しむ分には問題はないはずです。スキマ時間で、ほしいものをリスト化しておき、定期的にショッピングを楽しめば、ストレスもどこかへと飛んでいくでしょう。

ストレスは自分で対処する

おひとり様だからこそ、ストレスを抱えてしまったときは早めの処置が大切です。

キャパオーバーになる前に、お休みの時間をとりましょう。自分なりのストレス解消法がみつかれば、イライラ・カリカリする時間も少しは減るかも♡

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

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