セルフコントロール力を高めたい♡おひとり様のストレス解消法

セルフコントロール力を高めたい♡おひとり様のストレス解消法

ひとりでいると、イライラする瞬間がやたらと増える。来年こそは彼氏ができたらいいけど…その前におひとり様でもストレス発散できるように、セルフコントロール力を高めましょう!


セルフコントロール力を高めたい♡

仕事とプライベートの両立に追われる日々。ストレスが溜まっても、彼氏がいなければ八つ当たりする人もいません。

おひとり様だからこそ、セルフコントロール力を高めておきたいですよね♡今回は、おひとり様のストレス解消法をご紹介します。

ひとりカラオケに行く

以前に一、二度、大学時代の先輩とひとりカラオケ専門店に行ったときがありました。お互いに一匹狼体質なので、ひとりカラオケ専門店に一緒に入り、一時的に解散。それぞれストレスを発散したら、その後は再び合流し、お茶をする流れでした。

ひとりカラオケ専門店は一度行くと分かりますが、一人ずつ個室になっていて、どんなに音痴でも周りにバレることはありません。しかも、まるで歌手がレコーディングするかのように本格的なマイクが置いてあり、ハマる人は、かなりハマるでしょう。

筆者の場合は、ひとりカラオケ専門店までやや距離があったため、最近は通っていませんが、もし近くにあったら頻繁に通っていました……(笑)。

ひとりおこもりステイに行く

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

旅行とは別に、おこもりステイをするのもおススメです。

お気に入りのホテルに宿泊し、のんべんだらりとするだけ。普段、読み進められていない本を持ち込み、ひたすら読書をしていても誰も文句は言いません。いつもの環境から離れることで、ストレスも軽減されるはず。

実家暮らしの場合は、なおさら定期的におこもりステイに行き、家族との距離感を調整した方がいいでしょう。

宿泊している間は、基本的に誰とも連絡をとらずに、自分の時間を優先してください♡きっとホテルから家に戻る頃には、モチベーションが元に戻っています。

予算を決めて、ひとり買い物

おひとり様にとって、買い物は大事なストレス解消法です。お財布が冷えてしまうほどつかうのは危険ですが、あくまでも毎月クレジットカードも支払えているなら、多めに買い物をしても問題はなし!

貯金も大切ですが、買い物が一つのストレス解消法になっているなら、必要以上にお財布のひもをとじなくてもいいんです。ただし、次々とつかいすぎないように、あらかじめ予算を設定。

その中で自由に買い物を楽しむ分には問題はないはずです。スキマ時間で、ほしいものをリスト化しておき、定期的にショッピングを楽しめば、ストレスもどこかへと飛んでいくでしょう。

ストレスは自分で対処する

おひとり様だからこそ、ストレスを抱えてしまったときは早めの処置が大切です。

キャパオーバーになる前に、お休みの時間をとりましょう。自分なりのストレス解消法がみつかれば、イライラ・カリカリする時間も少しは減るかも♡

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連する投稿


彼氏もいないし、結婚する予定もない。おひとり様の寂しさ解消法

彼氏もいないし、結婚する予定もない。おひとり様の寂しさ解消法

彼氏もいないし、結婚する予定もなくて、そんな自分に落ち込む瞬間が増えた……。おひとり様=孤独、とは限りませんよ♡


疲れをリセット! 今すぐ実践できる質の良い睡眠をとる方法

疲れをリセット! 今すぐ実践できる質の良い睡眠をとる方法

「しっかり睡眠時間を確保しているのに……なんだか目覚めがスッキリしない!」という方は、時間と合わせて睡眠の質にも意識を向けてみましょう。 ちょっとした習慣をプラスするだけで毎朝快適に起きることができるかも♪ 今回は、今すぐに実践できる質のいい睡眠をとる方法について考えてみました。


ストレスや不安がたまった時は、〇〇すると良い?性と心の繋がり|真っ赤な濡れオンナ#68

ストレスや不安がたまった時は、〇〇すると良い?性と心の繋がり|真っ赤な濡れオンナ#68

官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第68回目は、心と身体の関係について考えます。


心のリズムを元に戻す。生活を整える4つの習慣

心のリズムを元に戻す。生活を整える4つの習慣

乱れた心を一度リセット。ゆっくり深呼吸しながら、心と体を癒してあげて。


いつもの私に戻りたい。悲しみがどっと押し寄せたときの対処法

いつもの私に戻りたい。悲しみがどっと押し寄せたときの対処法

不安で不安で仕方がない。朝は来ると分かっていても、このまま深い谷底に落ちたままの気がして、心がざわつく……。悲しみが押し寄せたときは、深呼吸しましょう。悩むのは、それから。


最新の投稿


「バカっぽい」印象を回避する! 信頼できる人の会話術

「バカっぽい」印象を回避する! 信頼できる人の会話術

「バカっぽい」と思われてしまう人の喋り方と、信頼できる人の話し方は、一体なにが違っているのでしょうか。実は、デキる印象はちょっとしたコツで作られるもの。今回は、信頼できる人の会話術についてご紹介します。


自宅勤務は楽じゃない!誤解されがちなフリーランスという働き方

自宅勤務は楽じゃない!誤解されがちなフリーランスという働き方

フリーランスって自由だし楽しそう…いえいえ、実はそんなことないんです!たしかに自宅で働けるのは楽な部分もありますが、自由と引き換えにストイックに過ごさなければいけないときも。誤解されがちなフリーランスという働き方について、今回はご紹介します。


継続することに意味がある! …けれど、継続だけでは意味がない|MY WORK ヒント#72

継続することに意味がある! …けれど、継続だけでは意味がない|MY WORK ヒント#72

ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第72回目は、「継続は力なり」の意味を振り下げてみたいと思います。


心機一転! 今年こそ目標を達成するための習慣化のコツ

心機一転! 今年こそ目標を達成するための習慣化のコツ

今年の目標として決意したことは、順調に進んでいますか? もしかすると、もう既に諦めてしまっているなんて人もいるかも知れません。ですが、1月はもう終盤でも、今年はまだ始まったばかり。「今年こそは」と意気込んでいる人に向けて、習慣が身に着くためのポイントをまとめてご紹介します。


メイク悩みを解決! 顔色が悪い人がハリ・ツヤをプラスして健康肌を作るには

メイク悩みを解決! 顔色が悪い人がハリ・ツヤをプラスして健康肌を作るには

大人特有のメイク悩みを解決するため、さまざまな美容テクニックを紹介。今回は、血色が悪く顔のくすみや乾燥が気になっている方のために、ハリとツヤを与えて明るいヘルシー肌をつくるためのプチテクです。


RANKING


>>総合人気ランキング