捉え方次第! 自分に自信が持てない人が、心を強くするための考え方

捉え方次第! 自分に自信が持てない人が、心を強くするための考え方

周りに優秀な人が集まっていて、自分がついデキない人間だと感じてしまうことがあります。劣等感が生まれれば生まれるほど、反比例するように自分の自信がどんどんなくなっていく……。そんな自分に自信が持てない人が、心を強くするためにはどうすれば良いのでしょうか?


自信がない人が、自己肯定するためには?

周囲に優秀な人材が多ければ多いほど、自分がダメだと感じてしまい、自己肯定感が低くなってしまうことがあります。

自己肯定感が低ければ低くなるほど、自分の行動や発言に規制をかけてしまい自信もなくなる一方……。自分の長所を見つけるのが下手で、短所ばかりが目についてしまう。
そんな自信の無さはどうすれば改善ができるのでしょうか?

短所は長所になる

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

「自分はデキない」
「自分はダメだ」というに自分自身を決めつけてしまうことは“思い込み”であることが多いです。実際に周囲の人から否定されたわけでもないのに、自己肯定感が低いゆえに自身に信頼を持てなくなってしまっている状態なのです。けれど、自分に自信が持てずに、挑戦することもなく、行動を起こす気力もなく過ごすのはつまらないと感じませんか?
人から注意を受けた、また自分で短所を見つけたのであれば「短所は時に長所になる」ということを理解しておきましょう。

いきあたりばっかりで飽き性な性格であれば、好奇心が旺盛で前向きな性格だと置き換えて考えるように。頑固は言葉を変えれば、一途という意味になります。暗い人は落ち着きがある、逆に「うるさい」と注意される人は、人から注目を浴びるような賑やかな人であることがわかります。
短所と長所は紙一重。考え方によるものなのです。

思考の悪いクセから抜け出して、自分を認めてあげることが自信を保つための第一歩。人と比べるのではなく、自分の短所を長所に捉えられるようにマインドチェンジを!

目標は小さいところから

自分に自信を持つことができない人は、自分の目標や理想を高いところに持ちすぎているだけかもしれません。目標を持つことはとても立派なことですが、目標を叶えるために必要なのは、コツコツとした地道な努力です。目標を身近なところから設定しておくことで、小さな成功体験が増えて自信に繋がるはず。
まずは「早起きする」ということや「参考書を読む」というように、小さな目標から設定してみましょう。もちろんそれが出来ない日があっても気を落としてはいけません。小さな目標を叶える回数を増やすことが大切なのです。

「好きなこと」「得意なこと」を見つける

他人のことばかりが目についてしまい、本当の自分を見失ってしまうことがあります。けれど、人によって得意なものは違っています。もちろん能力が活かされる場があるかないかによっても、人の見え方には違いが生まれるからです。
自分が、不得意なものがわかるのであれば、逆に自分の好きなことや得意なことを見つけてみましょう。趣味でも仕事にするでもどちらも問題なし。「自分にはこんな世界がある」という気づきが自分の心を楽に、世界を広げてくれます。
自分の居場所となる場所ができると、自分の個性を発揮できる場も生まれます。そういった、“自分の確立”が自信に繋がるはずです。まずは自分探しから始めてみるのもいいかもしれません。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

人と違っていい! 自分の「足」で立つこと

自分に自信が持てない状態で、長くいることはとても辛いことです。どれだけ他人を観察して、羨んでいても、その人になることは私たちにはできません。人の長所だけが目についてしまい、自分と比較して落ち込みたくなっても、それは自分から見た側面でしかないことを知っておきましょう。
大切なのは、自分とどう付き合っていくか、です。自分を認めることからはじめてみて。心がきっと楽になるはずです。

この記事のライター

コラムニスト。自分みがきのための要素や日常の一コマを切り取って文字にしています。

関連する投稿


落ち込んだときこそ気分の切り替え!ポジティブな合言葉「It’s not my day.」

落ち込んだときこそ気分の切り替え!ポジティブな合言葉「It’s not my day.」

仕事でミスをして落ち込んだり、人に何かを言われてへこんだときには、魔法の言葉「It’s not my day.」を使ってみて。心のサプリになるような、ポジティブな言葉です。


ネガティブ=優秀?! ポジティブよりもネガティブな性格の人が優れていること

ネガティブ=優秀?! ポジティブよりもネガティブな性格の人が優れていること

「もう少し物事をポジティブに考えられたらな」なんてネガティブ思考で悩んでいる人は少なくはありません。けれど、ネガティブ思考の方にはポジティブ思考の人より優れていることもあるのです。今回は目から鱗な、ネガティブ思考の魅力について紹介。


間違った方向へキラキラしてない?本当の意味で人生を輝かせる秘訣

間違った方向へキラキラしてない?本当の意味で人生を輝かせる秘訣

“キラキラ女子”というフレーズがパワーワードになって久しくなる今日この頃。今やキラキラ女子は、どこか皮肉めいたフレーズとして使われることが多くなりました。だからこそ、今考え直したい。キラキラ女子ってなに?あなたにとって本当の意味でキラキラする人生とは何かについて考えてみましょう。


“幸福感”は脳が決めること。ストレスに負けない、ポジティブマインドの作り方

“幸福感”は脳が決めること。ストレスに負けない、ポジティブマインドの作り方

同じ環境にいる人でも「自分は恵まれている」と感じるか、「私ばかり損をしている気がする」と感じるかはそれぞれ。幸福感は脳が決めることなのです。今年こそ、ストレスに負けずにポジティブマインドを維持できるよう工夫していきましょう。


ポジティブマインドが素敵な運命を引き寄せる、効果的な方法は?

ポジティブマインドが素敵な運命を引き寄せる、効果的な方法は?

常にいいことばかりではないことは分かっているけれど、毎日をポジティブマインドで過ごせたら、人生における充実度がグンと上がります。逆に、マイナス思考でいると、よくない出来事を現実に引き寄せてしまうことも…。ポジティブマインドを作るトレーニングで、素敵な運命を引き寄せてしまいましょう!


最新の投稿


ついダメ出しばかりしちゃう!デキる女性が恋愛でやりがちなこと

ついダメ出しばかりしちゃう!デキる女性が恋愛でやりがちなこと

仕事もバリバリこなし、プライベートも充実させることのできるキャリア女性。だけど、できる女性だからこそ恋愛でやってしまいがちな失敗も......。今回はキャリア女性が気をつけたい恋愛でのNG行為についてご紹介いたします。


コロナによる内定取り消し…仕方ない? #これってハラスメントですか?!

コロナによる内定取り消し…仕方ない? #これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は内定を取り消されて、次の職場も見つかっていない…そんな女性から。


4月から義務化されている?! 自転車保険の加入義務化って一体なに…?

4月から義務化されている?! 自転車保険の加入義務化って一体なに…?

2020年4月から東京都では自転車の保険加入が義務化されましたのを知っていますか? 今回は自転車保険とはなにか、義務化とはどんなことか、について解説いたします。


遠隔でも問題なし!テレワークの進め方【CM.com Japan 樋口さんの場合】

遠隔でも問題なし!テレワークの進め方【CM.com Japan 樋口さんの場合】

急遽テレワークを導入した企業も多く、慣れない作業環境でなかなか仕事がはかどらないとお困りの方もいるのでは? どうすれば在宅でうまく仕事をこなせるのか、同じようにテレワークを導入している働く女性に「テレワーク導入のヒント」を教えてもらいました!今回はCM.com Japan 樋⼝綾さんです。


スマホの見過ぎはくすみの原因に…!?血色感アップのための食材と習慣

スマホの見過ぎはくすみの原因に…!?血色感アップのための食材と習慣

「おかしいなぁ…スキンケアアイテムには気を遣っているのに肌の調子がよくない」鏡の中の自分の肌を見てこう感じることはないですか?もし、このように感じているならば食事やライフスタイルを見直してみるタイミングかもしれません。


RANKING


>>総合人気ランキング