エッセンシャルオイルでひんやり!晩夏を快適に過ごす「冷湿布」のつくり方

エッセンシャルオイルでひんやり!晩夏を快適に過ごす「冷湿布」のつくり方

まだまだ暑さが残る晩夏。そんなときは少しでも暑さをしのぎながら自分をケアしてあげましょう。自宅でリラックスしながらできる、エッセンシャルオイルを活用したひんやり冷湿布の作り方をご紹介します。


ジメジメとした暑さがしつこく続く晩夏。毎日のケアを快適に行えていますか?
スッキリしたいのになんだか物足りない。そんな時は香りの力を使って、少しだけ涼しく過ごしてみましょう。簡単に手に入るエッセンシャルオイルを活用した、おすすめの香り活用レシピをご紹介します。

ラベンダーとペパーミントを活用してみよう!

暑い夏はやっぱり、ひんやり感を味わうための香りを使った冷湿布がオススメ。
今回は無印良品などでも販売されており、手に入りやすいエッセンシャルオイル「ラベンダー」と「ペパーミント」を使ってみましょう。

ガムなどを食べた時に感じる、スーッとした成分をご存知ですか?
実は「l-メントール」という成分が、スーッと感じさせてくれるのですが、この成分がペパーミントには含まれています。そのため、香りを感じている間は、涼しく感じられるというワケです。
そしてラベンダーにはリラックス効果を高めてくれる、リナロールという成分が含まれていますから、一緒に使うことで気分も穏やかにしてくれます。

さらにどちらのハーブにも消臭効果も期待できますから、汗をかくこの時期にはぴったり!

無印良品 エッセンシャルオイル30ml(ペパーミント)

チェックする

無印良品 エッセンシャルオイル10ml(ラベンダー)

チェックする

香りを活用したひんやり湿布を作ってみよう!

準備するもの

▪ペパーミントのエッセンシャルオイル・・・1滴
▪ラベンダーのエッセンシャルオイル・・・1滴
※エッセンシャルオイルは、無印良品や生活の木やカリス成城などのハーブショップで購入することができます。
▪お水・・・200ml
▪洗面器
▪ガーゼ

※どちらのエッセンシャルオイルも妊娠中の方の使用は避けてください。
またペパーミントのエッセンシャルオイルは、幼児への使用は避けて下さい。
お肌の弱い方は、お水の量を増やしてください。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

作り方

1:洗面器にお水を入れます。
2:1にエッセンシャルオイルを各1滴ずつ入れて、よく混ぜましょう。入れすぎてしまった場合には、お水を増やしてあげましょう。エッセンシャルオイルが浮いていると思いますので、しっかり分散させるようにするのがポイントです。
3:ガーゼを2.にくぐらせて湿らせます。
4:3を軽く絞って、脇の下や首の後ろにあててみましょう。
5:湿布が体温で温まったら、また4を繰り返します。

※粘膜の部分や目元など皮膚の薄い部分はさけてください。肌に合わない場合はすぐに中止し、たっぷりの水で洗い流してください。

眠気覚ましにも!

ペパーミントのスーッとした清涼感が気持ちいい冷湿布ですが、眠い時の眠気覚ましに使うのもオススメです。爽やかな目覚めで、朝からシャキッとした気分になれますよ。
エッセンシャルオイルを活用した冷湿布を活用して、晩夏も涼しく過ごせるといいですね。

この記事のライター

Kupono Beauty代表。美容研究家、ビューティ―&ファッションライター・エディター、美容商材やプログラムの開発コンサル

関連する投稿


今っぽ顔にアップデート! 3〜4月発売の最新春のカラーコスメ

今っぽ顔にアップデート! 3〜4月発売の最新春のカラーコスメ

3〜4月、春の新色コスメがどんどんデビュー。今年の春は全体的に大人な雰囲気で、引き続きブームのブラウンや、甘さ控えめのピンクに注目したいところ! 


【大木光さん考案】暗髪さんはピンクの透明感を味方につけて #ヘアとメイクの方程式

【大木光さん考案】暗髪さんはピンクの透明感を味方につけて #ヘアとメイクの方程式

大人流の“カワイイ”をつくるのはヘアとメイクの組み合わせ。どちらかが完璧でもどちらか一方が微妙だと、アンバランスが引き立ち野暮ったく見えてしまいます。そこで、人気スタイリスト大木 光さんがヘアとメイクで大人カワイイを作る方程式を紹介。今回は、「暗髪さんでも地味印象にならないピンクの透明感」をお教えします。


目の大きさが違う…疲れ、くすみ、たるみの目元悩みは「指プレス」で解消

目の大きさが違う…疲れ、くすみ、たるみの目元悩みは「指プレス」で解消

たった指2本で見た目が変わる…そんな魔法みたいな話があったら試してみたいと思いませんか? 今回は隠れ家サロンのゴッドハンド、田中由佳さんに目元の悩みを解消する「指プレス」メソッドを教えていただきました。疲れ目、くすみ、たるみ…目元の悩みを解消して!


【ご自身愛用のベースアイテムを一部公開!】大政絢さんの美素肌のヒミツ

【ご自身愛用のベースアイテムを一部公開!】大政絢さんの美素肌のヒミツ

美容に関心の高いモデルたちが、手放せない愛用コスメはいったいなに?今年、1月29日に発売したビューティブック「BE BEAUTIFL Aya Omasa Beauty Book」(SDP)より、大政絢さんのベースメイク事情についてご紹介します♡


魅せる素肌を目指して! 3〜4月発売のスキンケア&ボディケアの最新コスメ

魅せる素肌を目指して! 3〜4月発売のスキンケア&ボディケアの最新コスメ

3〜4月も続々と新製品が登場! 今回はその中から「これは美肌をつくれる!」と心の底からオススメするスキンケアコスメ、ボディケアコスメを厳選してご紹介します。


最新の投稿


退職にトラブルはつきもの?祝福されるキレイな辞め方とは

退職にトラブルはつきもの?祝福されるキレイな辞め方とは

できるなら、転職に背中を押してもらえる関係がいい。退職する会社ととトラブルがあく、上手な辞め方ってどうすればできる?


どこまでが義務化…? 入社前に確認しておきたい「休暇」に関するポイント

どこまでが義務化…? 入社前に確認しておきたい「休暇」に関するポイント

皆さんは入社前に「休暇」をしっかりチェックしていますか? ワークライフバランスが注目され、休みに対する意識が高まっている今だからこそ、知っておきたいポイントについて紹介します。


「結婚しなくていいけど子供は欲しい」結婚願望より子供を重視する女性の心理

「結婚しなくていいけど子供は欲しい」結婚願望より子供を重視する女性の心理

あなたは結婚願望よりも、子供が欲しいと願ったことはありますか?女性にとって大切な存在、子供。その存在について考えてみました。


何もかも投げ捨てたい!仕事でつらいことがあった日の夜の乗り越え方

何もかも投げ捨てたい!仕事でつらいことがあった日の夜の乗り越え方

仕事でつらいことがあったけれど……。頼れる人がすぐ側にはいない。帰ってきても「おかえり」と言ってくれない人がいないと思うだけで涙がでてきませんか ?夜は必ず明け、やがて朝はきます。無理はせず、今晩くらいは少しスピードを落としませんか?


在宅勤務でも仕事のパフォーマンスを維持する!自宅作業が捗るリフレッシュ法

在宅勤務でも仕事のパフォーマンスを維持する!自宅作業が捗るリフレッシュ法

コロナウイルスの影響で、初めてテレワーク(在宅勤務)の導入が決まったという会社も多いのではないでしょうか? 慣れない自宅作業に「どう仕事のパフォーマンスを発揮するのか?」を悩むこともありますよね。気がゆるみやすい自宅という場所で、集中力を保つための工夫について考えていきましょう。


RANKING


>>総合人気ランキング