エッセンシャルオイルでひんやり!晩夏を快適に過ごす「冷湿布」のつくり方

エッセンシャルオイルでひんやり!晩夏を快適に過ごす「冷湿布」のつくり方

まだまだ暑さが残る晩夏。そんなときは少しでも暑さをしのぎながら自分をケアしてあげましょう。自宅でリラックスしながらできる、エッセンシャルオイルを活用したひんやり冷湿布の作り方をご紹介します。


ジメジメとした暑さがしつこく続く晩夏。毎日のケアを快適に行えていますか?
スッキリしたいのになんだか物足りない。そんな時は香りの力を使って、少しだけ涼しく過ごしてみましょう。簡単に手に入るエッセンシャルオイルを活用した、おすすめの香り活用レシピをご紹介します。

ラベンダーとペパーミントを活用してみよう!

暑い夏はやっぱり、ひんやり感を味わうための香りを使った冷湿布がオススメ。
今回は無印良品などでも販売されており、手に入りやすいエッセンシャルオイル「ラベンダー」と「ペパーミント」を使ってみましょう。

ガムなどを食べた時に感じる、スーッとした成分をご存知ですか?
実は「l-メントール」という成分が、スーッと感じさせてくれるのですが、この成分がペパーミントには含まれています。そのため、香りを感じている間は、涼しく感じられるというワケです。
そしてラベンダーにはリラックス効果を高めてくれる、リナロールという成分が含まれていますから、一緒に使うことで気分も穏やかにしてくれます。

さらにどちらのハーブにも消臭効果も期待できますから、汗をかくこの時期にはぴったり!

無印良品 エッセンシャルオイル30ml(ペパーミント)

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無印良品 エッセンシャルオイル10ml(ラベンダー)

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香りを活用したひんやり湿布を作ってみよう!

準備するもの

▪ペパーミントのエッセンシャルオイル・・・1滴
▪ラベンダーのエッセンシャルオイル・・・1滴
※エッセンシャルオイルは、無印良品や生活の木やカリス成城などのハーブショップで購入することができます。
▪お水・・・200ml
▪洗面器
▪ガーゼ

※どちらのエッセンシャルオイルも妊娠中の方の使用は避けてください。
またペパーミントのエッセンシャルオイルは、幼児への使用は避けて下さい。
お肌の弱い方は、お水の量を増やしてください。

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作り方

1:洗面器にお水を入れます。
2:1にエッセンシャルオイルを各1滴ずつ入れて、よく混ぜましょう。入れすぎてしまった場合には、お水を増やしてあげましょう。エッセンシャルオイルが浮いていると思いますので、しっかり分散させるようにするのがポイントです。
3:ガーゼを2.にくぐらせて湿らせます。
4:3を軽く絞って、脇の下や首の後ろにあててみましょう。
5:湿布が体温で温まったら、また4を繰り返します。

※粘膜の部分や目元など皮膚の薄い部分はさけてください。肌に合わない場合はすぐに中止し、たっぷりの水で洗い流してください。

眠気覚ましにも!

ペパーミントのスーッとした清涼感が気持ちいい冷湿布ですが、眠い時の眠気覚ましに使うのもオススメです。爽やかな目覚めで、朝からシャキッとした気分になれますよ。
エッセンシャルオイルを活用した冷湿布を活用して、晩夏も涼しく過ごせるといいですね。

この記事のライター

Kupono Beauty代表。美容研究家、ビューティ―&ファッションライター・エディター、美容商材やプログラムの開発コンサル

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