おうちでコツコツ自分磨き♡おこもりな日々を充実させるための10のメニュー

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おこもり時間を充実させるための10のメニュー

#1 1日1回ピンチをチャンスに変えるための作戦会議を開く

今まで通りには自由に外出できなくなり、おうち時間が増え、モヤモヤしている人も多いのでは？しかし、ピンチはチャンスと昔から言うように今の状況だからこそ気づけることがたくさんあるはずなんです。1日1回くらいは自分自身と作戦会議。紙とペンを使いながら、モヤモヤの原因を突き止めます。

#2 おさぼりがちだった美容を丁寧に

1日おうちにいると、普段はできないこともゆっくり進められるようになります。おさぼりがちだったスキンケア、ボディケアを丁寧にするだけで心が落ち着いてきます。買ったままで使い切れていなかった入浴剤も、いよいよ出番ですね。

#3 「リスト」を作って明るい未来を想像する

気持ちを切り替えるためには「リスト」がおすすめ。「無事に収束したらやりたいこと100」「落ち着いたら会いたい人リスト15人」「外出できるようになったらすぐに行きたいお店30」など、明るい未来を想像しながらチャレンジしたいことをすべてリスト化します。

今は妄想上のお出かけであっても、いつかはきっとかつてのように外の空気を吸いながら買い物を楽しめる日がくるはずですから♩

#4 オンラインお茶会で気分転換♩

今は有難いことに「オンライン」の力を活用して、友達の顔を見ながら交流できます。すでにネット上では話題になっていますが、オンラインお茶会・飲み会の予定を立てるだけでも「一人ではない！」と思えますね。時間を気にせず、おうちでゆっくりと親しい人と話せる時間は今の状況だからこそ貴重な時間です。

#5 お昼寝をする

おうち時間が長くなっても、ストレスや疲れが溜まっているとお昼でも眠くなるものではないでしょうか。そんなときはお気に入りの毛布にくるまりながら、うとうとしましょう。おうちにいてもお日様の存在は感じられます。今日に感謝しながらお昼寝をすると、疲れが少しは緩和されるはずです♩

#6 好きな音楽を朝・昼・夜と分けてみる

おこもり時間で必須なのは音楽です。おうちにいる時間が長いからでしょうか。筆者の場合は曜日感覚や時間の感覚が鈍るときがあります。「金曜日はカレー」のように、お気に入りの音楽を朝に聞きたい曲、お昼に聞きたい曲、夜に聞きたい曲と分けて、一曲ずつ流すと時間の感覚も取り戻せます。

#7 いつもより早めにお風呂に入ってゆっくりベッドメイキング

一日おうちにいると、夜は意外と早めに寝たくなったり、ゆっくり過ごしたくなったりします。普段はあれこれと動き回ってお風呂もまるで業務の一環として入りがちですが、今は諸事情によりおうちで過ごす時間が長くなっています。いつもより少しお風呂に入るだけでも心がスッキリします。そしてベッドメイキングも丁寧に進めると、明日への活力も少しずつ生まれます。