【読者プレゼント】注目のスーパーフード!今さら聞けない「モリンガ」とは、一体?



スーパーフードとして、海外セレブを筆頭にいま注目を集めているモリンガ。

「モリンガってなんだろう?」
「名前は聞いたことがあるけど、具体的に知らない。」
「体にいいことは知っているけど、どのようにいいのだろう?」
などという人が多いのではないでしょうか?

最近、モリンガを使用した食品や化粧品なども増えてきており、今後も増えていくであろう傾向にあります。そこで、どんな風にモリンガが良いのか? を今のうちに知っておきましょう。
今さら聞けないモリンガのアレコレを、細かくご紹介します。

スーパーフード「モリンガ」って一体なに?

「モリンガ」は、とても生命力の強い、インド原産のワサビノキ科の木です。
このモリンガに含まれる栄養素はビタミン、カルシウム、必須アミノ酸、GABA、ポリフェノールなどなんと90種類以上。栄養素のみならずバランスが非常に良いのです。これほどのものは「食べることのできる植物において、世界中を探しても類をみないほど」だといわれているほど。

そしてこの栄養素やバランスの良さから「300の病を予防する薬箱の木」「生命の樹」などという、すごい別名も持っています。モリンガの葉と花の部分はお茶やハーブとして使用され、種の部分はオイルとして化粧品に使用されたりしています。

環境汚染対策にも効果的なモリンガ!

さらにモリンガのすごいところは、これだけではありません。
地球温暖化に関わる二酸化炭素の問題。
植物は二酸化炭素を吸収し、酸素をつくり出すといわれていることは、学生時代に誰もが学校で教えてもらいましたよね。

では実際にどのくらいの量の二酸化炭素を、植物は吸ってくれるのか?
人間1人が年間に出す二酸化炭素を全て吸収するのに必要な木の数は、約23本。しかしモリンガは、たった2本でこの量を吸収できるといわれています。

そしてモリンガの種には、汚れた水を浄化してくれる作用があるといわれていますから、自然環境に対してもやさしい植物だといえそうです。

私たちには、どんな効果が期待できる?

抗酸化作用を期待できるポリフェノールなどの成分を46種類以上含んでいるため健康や肌のためにも◎。また、たくさんの栄養素を摂取することができるため、野菜不足の解消を期待できます。

さらに抗炎症作用や、血糖値を下げる作用、母乳を出やすくする作用なども期待できるため、家族みんなで取り入れるべきスーパーフードなのかもしれません。

モリンガは、こんな風に使います

お茶や青汁で飲む、食べる

モリンガの摂取の仕方についてです。ハーブティーの要領で飲んだり、パウダー状になったものをスムージーの中に入れてみたり、お料理に入れてみたりして摂取します。最近ではモリンガを入れた青汁も販売されているため、牛乳や豆乳などで割って飲むこともあるようです。

食べたり飲んだりする場合、気になるのはその味。
美味しくなかったらどうしよう? と思いますが、モリンガは大丈夫。
緑茶を香ばしくしたような味わいなので、日本人のお口にも合うはずです。

スキンケアとして

モリンガの還元作用は、エイジングケアとしても効果を期待できます。インナーケアと同時に外側からもモリンガを活用したいものです。化粧品としては主に美容液やオイルに含まれていることが多いので、探してみてくださいね。

また最近の海外コスメ事情では、今後の環境汚染が気になるこの地球で、肌が受ける環境汚染による外的刺激を対策するコスメが出はじめており、そこでも活用されているのがモリンガのエキスやオイルです。
ですから、日本に本格的に上陸するのはまだ先かもしれませんが、いまから環境汚染による外的刺激に対しても、対策を意識し始めておくといいかもしれません。

食品の表示とは異なり、化粧品としての表記はワサビノキエキスや、ワサビノキ種子油と表記されていますので、覚えておきましょう。

スーパーフードのモリンガを活用して

スーパーフードは少量で、豊富な栄養素を摂取できるのが魅力。
いつも忙しく働く私たちこそ、活用すべきなのです。

インナーケアとスキンケア。
どちらにも使える「モリンガ」を、生活の中に効率よく取り入れてみてはいかがでしょうか?

粉末になった! モリンガパウダーを3名さまにプレゼント

今回は、そんなモリンガが粉末タイプになった『ココリセ モリンガパウダー ポーション』を読者のみなさんんにプレゼントします。水と混ぜるだけで、お手軽にモリンガを摂取できるので、健康管理の難しい働き女子におすすめ。お水はもちろん、牛乳や豆乳と混ぜても美味しくいただけます。ノンカフェインなので、寝る前に飲むのもオススメ。

Coco Lisse
オーガニック モリンガパウダー
1.2g×20包
900円(税別)

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