続けるためにはコツがある!手帳・日記習慣を続ける秘策♡

続けるためにはコツがある!手帳・日記習慣を続ける秘策♡

手帳や日記を毎日続けるって実は大変。今回は、手帳・日記習慣を続ける秘策をご紹介します。


手帳・日記は、生きる支え♡

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

手帳や日記をつけると心が落ち着く。

書いているときは、そう感じていても、いざ一週間がスタートすると、気がついたときには空白だらけの手帳や日記に。

何事毎日の積み重ねで大きく成長するのに、続けられない自分にガッカリしていませんか?継続するためにはコツが必要に!

今回は、手帳・日記習慣を続ける秘策をご紹介します。

スマホの時間を減らす

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

手帳や日記を継続する最大のポイントは、スマホの時間を減らすことです。特に夕食もお風呂も終わってからが勝負!ついダラダラとSNSを見てしまいますが、実はこれ、ものすごく無駄な時間の遣い方。

ネットサーフィンではなく「調べもの」という意識で見ているならともかく、ただダラダラと見続けるのは、ほとんど意味がありません。そんな時間があるなら、手帳や日記を書き込むくらいはできるはずです。

スマホの時間を少しでも減らせば、手帳や日記の時間を確保することはできます。もし、今の時点で時間や忙しさを理由に続けられていないなら、それは自分にとって都合よく解釈しているだけ。

本気で手帳や日記の習慣を続けて、結果を出したいと思っていれば、時間なんていくらでもつくれます。

朝の5分、夜の5分

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

時間は、工夫するものではなく、つくるものです。手帳や日記の習慣を続けたいと思っているなら日課として、習慣化させればいい話。

最初から「毎日1時間」を確保するのは難しいでしょうから、まずは朝の5分と夜の5分を手帳と日記の時間に充てることにして、毎日のスケジュールの中に馴染むように意識してみて。

たった5分だけでも、必要事項は書き込めるし、感じたことも記録できます。毎日5分でも、時間をつくるのと、つくらないとでは大きな違いが出てきます。

いつまでも時間を言い訳に手帳や日記をサボるのは、やめておきましょう!何事も小さな積み重ねが大きな成功を巻き起こすのです。

週末は、ゆっくり手帳タイム

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

毎日の習慣としても定着させたいところですが、できれば週末もまとまった時間をとりましょう。

彼がいる女子におすすめなスケジュールは、彼とデートするのはお昼からにしておいて、午前中はカフェで手帳タイムを楽しむ流れ。一日だけで一人の時間も楽しめるし、彼とのデートも楽しめて、とても充実した日になります。

解散する頃には、達成感に近い感情になっていることも、しばしばあるくらい♡週末も早朝から活動することで、モチベーションがアップ。

毎週末、手帳タイムをつくり、自分と向き合うことで自信もついてきます。自信で満ち溢れるようになったら、オーラも今以上に美しくなるでしょう。

続けられない原因は、あ・な・た!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

手帳や日記の習慣を続けられないのは、他の誰でもなく自分のせい!時間を言い訳にしているのは、いい加減やめましょう。

成功者が忙しさを理由に努力することを怠るなんてあり得ない話。続けられない原因を分析しながら、ズボラなワタシでも手帳や日記を続けられるように工夫をしてみて♡

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連するキーワード


手帳 日記 モチベーション

関連する投稿


休み方に着目!キャリアとライフデザインを両立するための社員手帳の秘密

休み方に着目!キャリアとライフデザインを両立するための社員手帳の秘密

株式会社メディプラスの社員が持つ、社員手帳「みんなのポラリス」が、社内報アワード2018の特別部門でゴールドを受賞! 普段なかなか外部の人には見せられない、そんな社員手帳を実際に見せていただきました。キャリアだけでなく、ストレスオフを中心にライフデザインまで考えられる設計に注目です。


書く力を身につけたい! 毎日、手帳を書ける人が続けている習慣は?

書く力を身につけたい! 毎日、手帳を書ける人が続けている習慣は?

書けば夢が叶うって、知識だけは知っているけど実践が追いつかない。来年こそ、三日坊主を卒業したいですよね。今回は、毎日、手帳を書ける人が続けている習慣をご紹介します。


忙しい人にこそオススメ。週間バーチカルタイプの手帳の楽しみ方

忙しい人にこそオススメ。週間バーチカルタイプの手帳の楽しみ方

手帳にも種類がたくさんあって、新しい年を迎えるたびに悩んでいませんか? 相性のいい手帳と出会うと、人生も運命も変わっちゃうかも♡


毎日の努力を視覚化できる♡マンスリータイプの手帳の楽しみ方

毎日の努力を視覚化できる♡マンスリータイプの手帳の楽しみ方

日々の努力を一覧でチェックできるマンスリータイプの手帳。実は、他にも楽しみ方があるんです!


予定管理って大事!人と会わない期間と会う期間を分けておくメリット

予定管理って大事!人と会わない期間と会う期間を分けておくメリット

毎月の予定を決めるとき、あえて人と会わない期間をつくってみるのもあり。たまには、ひとりの時間を優先させないと、やっていられない!


最新の投稿


ポイントはチークとリップ。パープルコスメで透明感増しの大人メイク

ポイントはチークとリップ。パープルコスメで透明感増しの大人メイク

流行の兆しを見せつつあるパープル系コスメを使った透明感アップメイクを紹介。大人女子特有の肌のくすみをさりげなくカバーしてくれるカラー、ぜひチェックして。


みんなはどうしてる? ミニ財布を持つ女子のリアルカード事情

みんなはどうしてる? ミニ財布を持つ女子のリアルカード事情

持ち物をコンパクトにまとめようと、ミニマルサイズのアイテムが流行する今。中でも注目したいのはどんどん小さく、薄く、進化をし続けている「お財布」について。実際ミニ財布を持ち歩いている人たちは、たくさんあるカードをどのように収納しているのでしょうか? 財布の中身を抜き打ちチェックしてみました。


収入・支出をしっかりとチェック! 働く女子のおすすめ家計簿アプリ

収入・支出をしっかりとチェック! 働く女子のおすすめ家計簿アプリ

皆さんはお金の管理がキチンとできていますか? 最近は、スマホひとつあれば、お金の管理ができちゃう、便利アプリが続々と登場しています。手書きの家計簿ではできない優秀機能もたくさん。便利なサービスを使って、お金が「貯まる」仕組みに取り掛かっていきましょう!


物を溜めない、散らかさない! 「汚部屋」を作らないルール

物を溜めない、散らかさない! 「汚部屋」を作らないルール

毎日少しずつ物が溜まり、気づいた時にはごちゃごちゃした“汚部屋”になってしまっていた……なんて経験はありませんか? 今回は、毎日のちょっとした工夫で綺麗な部屋を保つことのできる、ルールにすべき点をご紹介します。


プレゼンの資料作りを頼まれた! 資料作りのコツとポイントは?

プレゼンの資料作りを頼まれた! 資料作りのコツとポイントは?

プレゼン用の資料を頼まれたとき……いきなりPCを開いて構想を練りながら資料作りに取り掛かっていませんか? 人に見せて説明するための資料は、デザインより文章の内容より、まずは「伝わる」ことが大切です。時間を無駄にすることのないよう、伝わる資料作りについて紹介します。


RANKING


>>総合人気ランキング