自分みがき
資格は取りたいけど、お金がないと悩む人に「教育訓練給付金」制度のススメ
「既婚女子からの“余り物”発言に腹が立って…」#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず、頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに答えるべく弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は、既婚女子からのマリハラについてです。
モデル 朝比パメラさんがワークライフバランスを整えるために大切にしている5つのルール
モデル活動を中心に、舞台やバラエティ番組への出演、さらにはインフルエンサー業としてもマルチに活躍されている朝比パメラさん。会社員と比べてお休みが不規則で、体調管理も欠かせない彼女がワークライフバランスを整えるために大切にしている5つのルールとは一体なんでしょうか？
ヨーロッパから学ぶ。ワークライフバランスを整える働き方って？
ヨーロッパは日本と違い、有給取得率も高い上に長期間のバカンスを取る“文化”があります。ライフワークバランスの先進国ともいえるヨーロッパの働き方は一体どのようなものなのでしょうか。また、有給取得率が低い日本で、仕事とプライベートのバランスを保つためにはどんな働き方をすれば良いのでしょうか？
イイ人って言われるけど…それって都合のイイ人？自分の存在意義を見直す
『あなたって本当にいい人！』一見、褒め言葉のようですがその実、言われたほうは何だか釈然としない。『ねぇ、それってアナタにとっての“都合のいい人”？』.......なんていう、はてなマークが浮かんだらアナタの変わりどき！
知ってるとラクかも。ストレスを溜めないためにはコツがあった！
ストレスを溜め込まない人には共通点があるのをご存知でしたか？ それはポジティブな考え方や捉え方だということ。でもどうやったらポジティブになれるの？と思いますよね。そこでポジティブシンキングになるためのコツをご紹介します。
「笑顔のおかげで、あなたの人生はより美しくなる」ウーマンダイアローグ ＃32
こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、お笑い芸人のあやちんさん。高校生から芸人の道を進み、テレビ、ライブ、YouTubeと幅広く活動をされています。売れるための努力やポジティブ思考の重要性についても語っていただきました。
目元のシワで年齢が決まる？ 目元ケアに必要なのは“密着保湿感”
冬になると乾燥が進み、目元の乾燥小じわが気になることも。 そんな時、しっかりと目元のケアをしてあげないと実年齢よりも老けてみられてしまうかもしれません。 そこで目元のケアにぴったりなアイテムをご紹介します。
転職活動に疲れてしまったら？ 転職で疲れるパターンと乗り越え方
いざ、「転職しよう！」と思っても、なかなか自分の思うように進まず転職活動に疲れを感じてしまう方も少なくありません。今回は、転職活動で疲れてしまうパターンと、疲れを乗り越える前向きな捉え方について考えていきたいと思います。
やならければいけないことがあっても、仕事をお願いされるとつい引き受けてしまう。断ると嫌な人って思われそう、なんて不安を抱いている人いませんか？ 時にはきちんと拒否をすることも大切。相手に嫌な思いをさせない断り方を身につけましょう。
外資系会社に行ってビックリ！ 日本にある意味不明な飲み会ルールについて
ビジネスマンならではの不可思議なルールに取りつかれていませんか？ 今回は、日本企業から外資系企業に転勤したら、ビックリした！ な飲み会の「違い」を記事にしてみました。
夢が叶うその日まで。「時間調整シーズン」を楽しく乗り越えるコツ
あと一歩で手が届きそうなのに、なかなかその日が来ない……。今はもしかしたら、あえて時間を調整されているのかもしれません。すべてはきっと、ベストタイミングで叶うはず♩
だんだんと冬に向かってきて、冬の不調をなんとなく周りで感じはじめている人もちらほら現れてきたのではないでしょうか？ そんな時、本格的な不調を抱える前に免疫をサポートするハーブティーレシピを活用して、温活も同時にしてあげましょう。
時間の使い方や持ち物を管理して、シンプルに生きましょう。物を減らし、時間が生まれれば毎日がもっとシンプルに、充実度を高く過ごすことができます。 ムダを省いて、もっと素直によくばり女子に。
【5万円以下のご褒美】ボーナスが入ったら？みんながリアルに欲しいモノはコレ
間も無くやってくるボーナス時期。今年は一体何を買おうかな？ なんて心待ちにしているかたも多いのではないでしょうか。そこで今回は、読者のみなさんに「5万円以下でリアルに欲しい」ものについてアンケートを実施しました。このボーナスでは何を買う？ ぜひ参考にしてみてくださいね♩
「本当に彼と結婚していいのかな？」マリッジブルーになったなら……
彼との結婚が決まり、世界が薔薇色に見えるのも束の間。 しばらくすると、これまで気にならなかったことが気になりだしたり、急に気持ちが沈んだり……。結婚を目前にした女性の気持ちは、複雑に変化しがちです。 今回は、もしかしてマリッジブルー！？ と思ったときに立ち止まることが出来るよう、コラムにまとめました。
大事な商談があるときや人前でプレゼンをするときなど、仕事をしていると緊張する場面があるものです。少しでも心を落ち着かせ、いつも通りのパフォーマンスを発揮するにはどうすれば良いのでしょうか？ 今回はどこでも実践できる、緊張をほぐす方法についてご紹介します。
大人になった今だからこそ！30歳を目前に考えたい自己実現の方法
このまま今の仕事を続けていていいのかな…？ふと疑問に感じた時に考えたい、自分の人生プランについてご紹介します。
【肌の黒ずみをパーツ別にケア】白く透き通る肌をつくる方法って？
女性として生まれたからには、コスメという魔法のアイテムを使って、顔のケアと同じようにボディのケアも入念に行い、頭のてっぺんから足先までキレイに仕上げておきたいところ。今回は、SNSで特に多く質問が寄せられた「肌の黒ずみ」のケアについて紹介していきます。
思い切ったジョブチェンジ！異業種への転職を成功させる正しい転職活動とは
実は今とは違う仕事をしてみたい…。異業種・未経験の仕事への転職に、二の足を踏んでいる方にオススメする成功率UPする転職活動法をご紹介！
プレゼンの資料作りを頼まれた！ 資料作りのコツとポイントは？
プレゼン用の資料を頼まれたとき……いきなりPCを開いて構想を練りながら資料作りに取り掛かっていませんか？ 人に見せて説明するための資料は、デザインより文章の内容より、まずは「伝わる」ことが大切です。時間を無駄にすることのないよう、伝わる資料作りについて紹介します。
仕事がたまりすぎてパンク寸前！ 忙しい人が実践すべき5つのステップ
仕事がたくさん溜まっていると、アレもコレもとつい焦ってしまいますよね。焦ってパニック寸前になりそうな気持ちはわかるけれど、そこはグッとこらえて。忙しいからこそ、実践していきたいステップについて考えていきたいと思います。
【仕事と生活を変える小さなライフハック！】家事はルーティン化で手間を減らして
仕事が忙しすぎて、部屋どんどん汚くなってしまう…。働く女性の悩みといえば、仕事と家事の両立。家事に手を抜いているとなんだか罪悪感すら湧いてしまう…。そんなあなたにちょっとしたライフハックを提案。
イチナナキログラム 野津彩花さんが複数ある仕事をこなすための5つのルールとは
株式会社イチナナキログラムに入社してから2ヶ月というスピードで、ブランドオーナーになり、新規ブランドの立ち上げや全体の統括など幅広い業務をこなしている野津彩花さん。そんな彼女が、数ある仕事こなすために意識している5つのルールとは？
「上司が私のSNSをチェックしてきます」#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず、頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに答えるべく弁護士、齋藤健博さんがお答え。「上司が私のSNSをチェックしてくる」これはハラスメントに入る？
読者100人に聞きました！会社からの給与以外にコッソリ副業をしたことは？
会社で働きながらも、実はこっそりお小遣い稼ぎに副業をしたことがある…なんて女性は多いのではないでしょうか。今回は、会社からの給与以外に副収入を得たことある人はどれくらいいるのか？ アンケート調査を実施してみました。
日々、さまざまなストレスにさらされて生きている私たち。 そんな中で、ストレスが負担になりやすい人にはある特徴があるのをご存知でしたか？そこで今回は、ストレスが負担になりやすい人の特徴を3つご紹介します。
仕事もダイエットも！ウィルパワー（意志力）マネジメントで目標達成へ #話題書籍に学ぶ
「ウィルパワー」という言葉を聞いたことはありますか？ ウィルパワーとは簡単にいうと“意志力”のことを指します。簡単に言うと、目標に向かって集中できることのできる力、のことです。ダイエットにも仕事にも、何かを成し遂げたいという目標がある方にはこの“意志力”が欠かせません。
覚えてもらえないのは影が薄いから？ 初めましてでも名前を覚えてもらえる人になる方法
名前を簡単に覚えられる人と、覚えられない人の違いは一体ナニ？ 今回は、挨拶や自己紹介の時に、しっかりと自分を「覚えてもらう」ための色々を紹介します。
せっかく取得するなら活用しなきゃ損。資格を生かしたエピソード|MY WORK ヒント#3
ライター＆コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第3回目は、資格を活かすためにどのような工夫をしたら良いのか、実体験を元にご紹介したいと思います。
変化を前向きに捉えよう！働き方改革による「女性のキャリア」変化とは
ここ数年、女性の活躍を推進するという動きが活発になりました。「女性活躍推進法（正式名称：女性の職業生活における活躍の推進に関する法律）」が2016年4月に施行されてから、実際に女性のキャリアはどう変化したのでしょうか。変化を前向きに捉えるために、考えていきたいと思います。
今の自分が転職するならどれくらい？ 自分の市場価値を調べるには
皆さんは自分の「市場価値」というものを知りたいと思った事がありませんか？ 今まで積んできたキャリア、年齢……。これほどまでに企業が採用に力を入れている時代です。転職をせずとも、ライフスタイル設計のためにも自分の市場価値を知っておいて損はありません。今回は、市場価値の調べ方について教えていただきました。
幸福度がアップ！？華やかな香りに満たされるハンドクリーム3つ
いつも時間に追われてはいませんか？バタバタとした中で癒されたいと感じる人も多いのではないでしょうか？ そんな頑張る女性にぴったりな、香りに癒されるハンドクリームを3つご紹介します。
今は人と直接会わなくてもコミュニケーションをとる手段はたくさんある。でも、会わないとわからないこともありますよね。今回はついつい忘れがちな、会ってみることの大切さについて考えます。
「投資」と聞くと、身構えてしまいませんか？ お金が必要なのはもちろんだけれど、ギャンブルのようなイメージがあったり、運用が難しそうだなと感じたり。投資に関して焼却的な女性は多いかもしれません。今回は、投資が必要な理由と、初心者でもわかりやすい投資の種類について考えていきたいと思います。
買う服は全て１軍服に。はたらく女子が失敗しない“洋服選びの基準”
せっかく買ったのに、なんだかイマイチで全然着ていない服がクローゼットの中にたくさん……。そんな人は洋服の買い方を改めるべし。今回ははたらく女子が失敗しない洋服選びの基準について考えていきたいと思います。
大切な人が落ち込んでいる時にはどう接するのが正解？ 男女別の励まし方
皆さんは、大切な人が落ち込んでいる時になんと声をかけたら良いのかわからず、戸惑ってしまった経験がありませんか？ 人は誰しもが悩むものですが、誰かの悩みになると、なかなか対応に困るものです。現役カウンセラーが使う手法で、誰かの悩みに寄り添ってあげられるようになりましょう。
育児と仕事の両立だけじゃない、ワーママを悩ませる人間関係について
育児と仕事の両立だけで、毎日いっぱいいっぱいになっているワーキングマザーたち。だけど、そんな彼女たちをさらに悩ませるのがどうやら人間関係だそうで。今回は実際にワーママとして頑張る女性たちにリアルな悩みを聞いてみました。
毛穴もザラザラも一掃！ 触れたくなるなめらかなピュア肌のつくりかた
女性として生まれたからには、コスメという魔法のアイテムを使って、顔のケアと同じようにボディのケアも入念に行いキレイに仕上げておきたいところ。ボディや、ついケアが怠りがちな細かなパーツにまで手をかけている女性こそが真の美人といえると思います。今回は、SNSで特に多く質問が寄せられた「肌のザラつき対策法」を紹介します。
上手に両立！人生でもっとも大切なことは「時間とお金のバランス」
あなたは考えてる？時間とお金のバランスの費用対効果について考えるほどに、余裕のある暮らしが生まれていく！
無自覚・人に言えない人は要注意！自分の心の変化とストレスの関係って？
自分のストレスに対して、気づけていない人が多い現代。 気づいていないからこそ、人に言うことでストレスを発散できずにいる場合もあります。そこで自分の心の変化に気づけるようになるための練習法をご紹介します。
