自分みがき
新しいを生み出そう！アナタの『企画力』を底上げする思考術
エッチしたら即終了？ セフレで終わる人・終わらない人の違いとは
きっと彼と通じ合えると思ったのに…気づけばセフレ関係に！ この屈辱から脱却するための本命昇格に必要な心構えをご紹介します。
「タバコを吸うのはやめて」はパワハラになる？#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は病院で働く部下へタバコの注意の仕方に対してのお悩みです。
行動し続けることに意味がある♡ 出会いがない人が出会いを引き寄せるコツ
出会いがないと言っているだけでは、なかなか前に進めません。素敵な人を引き寄せるためには、ちゃんと作戦会議をして、ひとつずつ行動に移すことが大切なんです♡
毎日7時間以上寝るのは難しい！ 忙しい人が睡眠の質を上げるコツ
「７時間睡眠が理想」と分かっていても、仕事、家事、育児と忙しく働く女性は睡眠時間を捻出するのが難しいもの。そこで今回は、睡眠時間を変えずとも睡眠の質を上げることに着目。簡単にできる睡眠の質を上げるコツをご紹介します。
男性と女性「らしさ」の葛藤で戦う！ 営業女子の悩みにありがちなこと
営業は男性の仕事。そんな風に思われていた時代はとっくに終わり。女性もバリバリ営業職で「攻める」時代です。毎月数字に追われながらプレッシャーと戦う営業女子の悩みは尽きないものです。
女性の社会進出は進んでいるけれど…。働く女性が抱える悩みとモヤモヤの解消法
仕事をバリバリこなす働く女性が増え、女性の社会進出も進みました。「キャリアアップしたい！」と考える方が多い反面、職場での悩みをかかえる方も……。 そこで今回は、働く女性がかかえる悩みを3つご紹介。心のモヤモヤを解消する方法も解説していくので、ぜひ参考にしてくださいね。
ひとりが好きだけど寂しいときも。不安になったときに心に留めておきたいこと
基本的には、ひとりが好き。でも…ストレスや疲れが溜まると急に心の調子がダウン。不安で仕方がない日は、ほんの少し早めに休みませんか？
長く働くには何が必要？ 「AIに代替されにくいスキル」について考える
前回、黒字リストラについての記事を紹介しましたが、今回は長く続けられる仕事を見つけるために、「AIに代替されにくいスキル」を紹介します。
【ワンフレーズ英会話 vol.3】道を聞かれたときに使えるフレーズ
すぐに使える英語フレーズを日本ワーキング・ホリデー協会のKOTAROがお届け。今回は、英語で道を聞かれたときに使える英語フレーズです。
ポイントは閉じずに開く♡出会いがない時期だからこそ大切にしたい心構え
出会いがない時期に入ると、ずっとモヤモヤしている状態。気がついたら友人・知人との交流も回避しがちに……。そろそろ閉じこもっていないで、積極的に行動してみませんか？
引っ込み思案を直したい！ 自分のことを話すのが苦手な人の心理と克服方法
「うまく自分の気持ちを伝えられない……」仕事でもプライベートでも、自分の想いを伝える場面は誰しもがあるはずです。それがうまく出来ない人は意外に多いもの。そこで今回はそんな人の心理と克服方法について紹介。素直に自分のことを話して、モヤモヤを吹き飛ばしましょう。
食事制限はしない！ 美スタイルを維持するための食生活ルール【大政絢】
ファッション誌やドラマ、映画などと幅広く活躍する大政絢さん。スラリとした抜群のスタイルで魅力ですが、食事制限などの無理なダイエットはせず、ちょっとしたルールを設けてスタイル維持に勤めているようです。一体どんなルールなのか、発売中の「BE BEAUTIFL Aya Omasa Beauty Book」より一部紹介！
このブランドのコレが欲しい！働き女子の指名買い【PLST（プラステ）パンツ】
働き女子のワードローブは、着まわしも着心地の良さも見映えも大切。さまざまなファッションブランドがあるなかで、このブランドの「コレ」を買うならなにが良い？ 指名買いしたいアイテムをピックアップ。OLからママまで使えるPLST（プラステ）のパンツを紹介。
【働く女性】赤裸々告白！雇われ社員からフリーランスにシフトする方法
できることなら雇われのサラリーマンを脱して自分で仕事を始めてみたい！でも、それってどうやって始めれば良いものなの？フリーランス6年目のライター・角の実体験を元にフリーランスにシフトする方法をご紹介いたします。
朝塗った日焼け止め、いつまで保つ？日焼け止めが落ちる原因と長持ちテク
季節は春に突入。そしてその後待っているのは、一年の中で一番紫外線を浴びる夏。 2020年は東京オリンピックが開催されることもあり、外の観戦でも焼けないように紫外線対策をしっかりと！ 日焼け止めが落ちる原因と、落ちにくくするテクニックを紹介。
体内時計が整って夜もぐっすり眠ることができたり、集中力が高まって作業がはかどったり、心に余裕が生まれると言われる「朝活」。そのメリットの多さに興味はあるものの「朝に弱い」となかなか実践できていない人も多いのでは？ 今回は朝に弱い人でもはじめられる、ステップ別の朝活開始方法をお教えします。
美肌・白肌をキープしたい！ インナーケアで始めるお手軽紫外線対策
毎年5月くらいになると紫外線の話が出てきますが、実は2月から紫外線は急上昇し続けているのをご存知ですか？日焼け止めをしっかりと塗ることははもちろんですが、内側からのインナーケアもしっかりとしておきたいもの。そんなときにオススメの飲むだけラクチンな、ハーブティーをご紹介します。
入社年別に「求められるスキル」は変わる！【入社〜2年目さん】は何が必要？
資格や、専門的知識がなくても、必要な知識を身に付けて経験していけばキャリアアップはできる！ ということで、入社年別にキャリアアップスキルをまとめてみました。 今回は入社したてさんから2年目さんのために。
長続きの秘訣は思いやり、それともときめき？ 女子100名の「恋愛に欠かせない要素」
皆さんは大切なパートナーと仲良く過ごしていくためにどんなことを意識していますか？ 優しさ、尊重、ときめき…恋愛においてはお互いに色々な要素が必要になりますが、その中で「一番欠かせない」要素とは一体なんなのでしょうか？ 今回は読者100名に【恋愛で欠かせない要素】についてアンケートしました。
肌見せはTPOに合わせよう！オフィスでOKな肌見せ抜け感テク
トレンドのオフショルも場所によってはNGに！オフィス向けの肌見せテクニックのポイントをご紹介！
人の見た目をイジる先輩、どこまでが“冗談”で許される？#これってハラスメントですか?!
さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は、体型や見た目をイジられている女性からこんな質問が。
美容家電不要！ リモートワーク中のむくみ対策は気軽にできるおうちエステで
季節の変わり目は、何かとトラブルを受けやすいもの。リモートワーク中だからこそ、ちょっとした隙間時間を優雅な時間に変えてはみませんか？ そこで、むくみ対策にオススメのおうちエステの方法を伝授します。
SNSにアップした写真から身バレ?! 個人情報流出を防ぐ写真の撮り方
SNSで写真を投稿する機会も多い今。個人情報漏えいのリスクについてはしっかりと理解しておきたいところ。1枚の写真から「まさかそこまでわかる人がいるの?!」と驚くほどに情報が映り込んでいるものです。身バレやプライベートを守るため、撮影時に気を付けるべきポイントについて紹介します。
「幸せとは旅の仕方であって、行き先のことではない」ウーマンダイアローグ ＃39
こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、株式会社ノバレーゼの植木カレンさん。ドレスコーディネーターとして結婚式を迎える新郎新婦の衣裳選びをされていらっしゃる、素敵な女性です。
仕事を辞めたい…その不満はどう明確化できる？ 仕事を辞めたくなった時の対処
週5日間を占める労働。「もう辞めたい……」と思うことも何度もありますよね。けれど、すぐに転職して次の仕事を！ と、ジョブチェンジを繰り返しても根本的な理由が改善できないことには仕事は続きません。仕事を辞めたいと思った時はすぐさま退職を決めるのではなく、まずは自分の状態がどこにあるのか？ を分析してみましょう。
金欠になるのも理由がある！ お金が貯まらない人がやっている悪習慣
大きな買い物をしたワケでもないのに、なぜかお金が減っている……。お金が貯められない理由を考えてみたことはありますか？ 実は普段の行動にこそ、金欠になる理由があるものです。今回は、散財癖のある人がやっている悪習慣を紹介していきたいと思います。
花粉症ではない人も要注意!? 花粉症と上手に付き合うための対策って
鼻がムズムズしたり、目がかゆかったりと花粉症の症状を感じている人も多いのでは？ 今回は花粉シーズンの正しい過ごし方についてピックアップ。対策グッズからマスクによるメイク崩れ防止まで、幅広くご紹介します。
黒字なのにリストラ？！ 業績に関係なくリストラが起こる理由と回避法
昨年のリストラによる退職者数は、6年ぶりに1万人を超えました。過去、リーマンショックがおこった際のリストラとの大きな違いは、「企業の業績は好調なのにも関わらずリストラが断行されている」というところです。では、黒字リストラが起こる理由とターゲットになりやすい人の特徴は一体なんなのでしょうか？
それぞれの生き方を大切に！既婚・独身の垣根を越えて仲良くなれる友達の共通点
結婚しているとかしていないとか、そんなのは関係ない！ほんとうの親友は、いつまでもお互いに支え合えるものなんです♩
【不合理な待遇差とは？】「パートタイム・有期雇用労働法」による変化
4月より『パートタイム・有期雇用労働法』が施行され、正社員とパートによる不合理な待遇差がなくなります。では「不合理な待遇差」とは、一体どんなものが当てはまるのでしょうか？
みんなの恋愛観を調査！友情が恋愛になる、元彼と友達になる…これってアリ？
Cinqの読者125名に恋愛観に関するアンケートを実施。「友情が恋愛に発展した経験はある？」「別れた恋人と友達に戻る…アリ、ナシ？」みんなの価値観とあなたの価値観をぜひ照らし合わせてみて♡
みんなが知ってる食材で健康＆美容をサポート！香り高い「シナモン」の秘密♡
シナモンが好きな人とそうでない人と別れるかもしれませんが、実はシナモンには体調や美容をサポートしてくれる効果を期待できるのをご存知でしたか？ 単純に香りをプラスするだけの食材ではないので、今日から取り入れてみましょう。
別れるつもりはなかったのに喧嘩別れしちゃった……。こんなとき、どうしても慌てて彼を追いかけちゃいますよね。無事に仲直りできるように対策をとりましょう！
“散りツモ”で貯金ができる体質を作る！ポイント還元・固定費を減らす節約テク
皆さんは自分が毎月どれくらいの出費を重ねているか、きちんと把握していますか？ ちょっとしたお金だから…と見過ごしている性格こそが「貯金ができない体質」を作っているのかもしれません。今回は“散りツモ”でお金が貯まる節約テクをご紹介。
ネガティブ＝優秀?! ポジティブよりもネガティブな性格の人が優れていること
「もう少し物事をポジティブに考えられたらな」なんてネガティブ思考で悩んでいる人は少なくはありません。けれど、ネガティブ思考の方にはポジティブ思考の人より優れていることもあるのです。今回は目から鱗な、ネガティブ思考の魅力について紹介。
「学びたい」を理由に会社を選ぶのはNG！ 学生と社会人の違いについて
いつの間にか大人になってしまった……。社会人として自覚が芽生えるのは一体いつからなのでしょうか。今更だけど、知っておきたい学生と社会人の違いについて考えていきます。
美容の中で、特に力を入れているボディケア。今回は、私が習慣化して行なっているボディケアのルーティーンをご紹介します。
人に振り回されて疲れるなんて馬鹿らしい！一人の時間を作ることの大切さ
仕事に、人間関係に、気づけばストレスってどんどん溜まるもの。やらなきゃいけないことは山ほどあるのに時間は足りないちょっと油断したら、何かが溢れてしまいそう。そんな人は、もしかしたら人に振り回されすぎているのかも。
胸元・背中のチラ見えを防いで。働き女子の理想を叶えるハイブリットウェア
「オフィスカジュアル」な服装として、派手なカラーやデザインの洋服や、露出は避けなければいけません。けれど、それ以外にも女性が見落としがちなポイントがいくつかあります。そのポイントをしっかりと抑えたOLコーデの理想のトップスを発見！ ぜひチェックしてみて。
春は自律神経が乱れがち。ストレスから自分を守る「コーピング」って？
春は異動や転勤など大きな節目となる行事が多いことから身体や心は緊張し、やがて疲れが出てきてしまいがち。そこで取り入れたいのがストレスから自分を守るアロマテラピーを活用した「コーピング」。一体どんな意味があるのでしょうか？
