おやすみ

これをやるだけ!体のダルさがとれない時に意識したい4つのこと

人間関係

関係性を壊さずに断る! 相手に要望を伝えるための「DESC...

釣った魚に餌はやらない?! 付き合ったら冷たくなる男性の心理

釣った魚に餌はやらない?! 付き合ったら冷たくなる男性の心理

付き合う前は積極的に誘ってくれて、愛情表現も豊かにしてくれていたのに……。付き合ってから急に彼が素っ気ない態度をとるようになってしまったと悩む女性は意外と多いものです。では、付き合うと急に冷たくなってしまう男性の心理とは一体なんなのでしょうか?


転職活動で複数内定が取れた時の決め方は?意思決定に有効なチェックポイント

転職活動で複数内定が取れた時の決め方は?意思決定に有効なチェックポイント

転職活動を開始して、いくつかの会社で面接を受けた場合。複数の会社から内定をいただくことがあります。そんな時、なにを基準に会社を決めれば良いのかわからない……と悩むこともあるでしょう。そこで、複数内定が取れた場合の意思決定にしたいチェックポイントをご紹介。


季節を問わず美しい♡グレーで決めるシックなコーデテク

季節を問わず美しい♡グレーで決めるシックなコーデテク

派手な色を好む時期も過ぎて、落ち着いた大人の女性になるとシックで品のある色合いを好むようになる。中でも上品な装いを実現させてくれる“グレー”に注目!無難で終わらない、美しいグレーコーデのポイントを紹介します。


人がご縁を運んでくる♡頑張らなくても出会いを引き寄せられる女性の特徴

人がご縁を運んでくる♡頑張らなくても出会いを引き寄せられる女性の特徴

婚活を頑張らなくても、もしかしたら、自分にとって必要なご縁はふと引き寄せられるものなのかも。周りの人を大切にしていれば、きっといつかは出会えます。


【資格取得にも】効率的に学びを吸収!正しい勉強法が身に付く心理効果まとめ

【資格取得にも】効率的に学びを吸収!正しい勉強法が身に付く心理効果まとめ

自宅にいる時間も増えた今だからこそ、「新しく学びたい」「スキルアップしたい」と意欲が増している方も多いのではないでしょうか?  そこで今回は、新しく知識をつけたい・勉強したいと思っている人に知っておいて欲しい心理効果をご紹介。これを知っていれば効率よく学びを習得できるかも。


【なりたい自分別】目元印象で差をつける! 秋の新作パレット3種

【なりたい自分別】目元印象で差をつける! 秋の新作パレット3種

マスクが新しいスタンダードになった今年。口元がマスクで隠れている分、アイメイクで自己主張をしていきたいところ。そんな状況だから、新しい秋の新色が例年よりもさらに気になるのでは? 今回はいますぐ手に入る新作のパレットを、なりたい印象別に3つご紹介します。


組織→個の時代へ。フリーランスとして生き抜くために必要なもの|お守りコスメ

組織→個の時代へ。フリーランスとして生き抜くために必要なもの|お守りコスメ

フリーランスもリモートワーク化に。基本的に一日中座りっぱなしで脚のむくみに悩まされます。「メルヴィータ」のオイルインバームを使ってマッサージをすればキュッと引き締まる脚に。秋冬太り対策にもうってつけのマストハブアイテム。


テレワークになってから仕事がはかどらない! 何を変えれば集中できるの?

テレワークになってから仕事がはかどらない! 何を変えれば集中できるの?

新型コロナの影響で働き方に変化があった人も多く、生産性のある仕事をどうこなすべきか悩んでいる人も多いのでは? 急遽導入されたテレワークという働き方で、「仕事がはかどらなくなった」と感じている人は、これまでと違うライフスタイルを取り入れることからスタートするべきかもしれません。


マスク生活をストレスフリーに変える! あると便利な話題のアイテム3選

マスク生活をストレスフリーに変える! あると便利な話題のアイテム3選

もはや当たり前となってしまった、マスク生活。エチケットアイテムや息苦しさを解消するなど、便利なアイテムがたくさん発売されています。これからも続くマスク生活のマストアイテムとなる便利グッズをご紹介。


怒りは数値化することでコントロールできる?! 究極のアンガーマネジメント

怒りは数値化することでコントロールできる?! 究極のアンガーマネジメント

アンガーマネジメントとは怒りという感情とうまく付き合っていくための心理トレーニングのことをいいます。「あのときあんなに怒らなければよかった」と後悔をしないためにも、怒りをコントロールするスキルを身につけていきましょう!


「何もしないまま  願望だけが叶う事はない」ウーマンダイアローグ #43

「何もしないまま 願望だけが叶う事はない」ウーマンダイアローグ #43

こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストはモデルの井原陽子さん。10代から芸能活動をされていましたが、一度離れてOLを経験した後、2016年からモデル活動をリスタート。現在は事務所に所属し、芸能一本で行くことを決意されました!


テレワークによる通勤手当の払い戻しは問題アリ?#これってハラスメントですか?!

テレワークによる通勤手当の払い戻しは問題アリ?#これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回はテレワークによる通勤手当の問題についてです。


【今知っておきたいネットの知識】IPアドレスはどこまで個人を特定できる?

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IPアドレスが流出したことをきっかけに、「個人が特定されるのでは」と不安に思っている人もいるのでは? 実はIPアドレスで「個人」の特定までは不可能……ですが、実際に危険な目にあう可能性もゼロではありません。今回はその理由がわかるよう、IPアドレスの仕組みと流出によって起こりうるリスクについてご紹介します。


夜は必ず明ける。つらいときに自分を救ってあげられる言葉

夜は必ず明ける。つらいときに自分を救ってあげられる言葉

人生は、いつも調子が良いとは限りません。良いときもあれば、悪いときもあります。大切なのは試練が訪れたときにどのように対処するか。自分を救ってあげられるのは自分自身なんです!


【元・地方OLが告白!】私が地方でフリーランスになるためにしてきた3つのこと

【元・地方OLが告白!】私が地方でフリーランスになるためにしてきた3つのこと

フリーランスって憧れる!でも地方に住んでいるから無理かなぁ…これは数年前に筆者が思っていたこと。しかし、新しい生活様式が始まった今だからこそ、地方に住んでいたっていくらでもチャンスはあります。筆者の体験談を踏まえながら3つのヒントを伝授いたします。


環境に優しい暮らし!「エシカルライフ」を取り入れる人がやっていること

環境に優しい暮らし!「エシカルライフ」を取り入れる人がやっていること

最近環境保全にまつわる単語を聞くことが多くなっていませんか。「エシカル」「サスティナブル」など…アパレル業界などを筆頭に使われる頻度が高くなっています。そしてその配慮は私たちの暮らしにまで。環境に優しい「エシカルライフ」を目指す人は、どのようにして過ごせばいいのでしょうか?


ビジネスマンには必須!雇用するに値する能力“エンプロイアビリティ”とは

ビジネスマンには必須!雇用するに値する能力“エンプロイアビリティ”とは

終身雇用や年功序列といった働き方が過去となった今。会社員として働くためのスキルが求められるようになってきます。そこで着目しておきたいのが「エンプロイアビリティ」です。企業が望む「エンプロイアビリティ」の要素が自分に備わっているのか、今後どう備えていけば良いのかを今のうちに確認しておきましょう。


ひとりだからゆっくり過ごせる!おひとりさまの極め方

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ひとりだから、できることがある。ひとりだから、楽しめることがある。「おひとりさま」を極めると、新たな世界が出現しそうです♩


持続可能な社会を創るために。10年後も残っているサスティナブルな企業とは

持続可能な社会を創るために。10年後も残っているサスティナブルな企業とは

コロナ禍で厳しい情勢が続く中、10年後も生き残っている企業はどんな企業なのか? その答えはサスティナブルな経営をしている企業です。これは今や世界全体の課題になっています。そこで、そもそもサスティナブルとは何か、なぜ取り組む必要があるのかを解説していきます。


恋愛ブランク卒業♡久しぶりの恋が不安で苦しいときの対処法

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気がついたら前回の恋から早くも一年以上。久しぶりに恋をすると、どうしても空回りしがちに……。深呼吸しながら、ご縁を大切に育んでまいりましょう♩


【#もちこのパンイチ 46】旬のフルーツを使ったパンイチレシピ

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1枚の食材に様々な具材を乗せて楽しむ #もちこのパンイチ 企画。今回は旬のフルーツを使ったパンイチレシピです。ちょっとだけアレンジを加えていつもと違うおいしさに!


夜の過ごし方がカギ。人生の幸福度を高める秋の香り|お守りコスメ

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“自分の機嫌を自分でとる”。会いたい人にも会えず、行きたいところにもいけない今の状況は、自分が心地よく過ごせる工夫をすることが重要になる。そこで意識し始めたのが、夜の過ごし方。毎日を振り返る日記をつけることとナイトフレグランスを取り入れること。ジョー マローンの香りで、夜も朝も幸福度を上向きに。


暑さと湿気で最悪…!溜まる「夏疲れ」を週末で回復させるご自愛習慣法

暑さと湿気で最悪…!溜まる「夏疲れ」を週末で回復させるご自愛習慣法

今年の夏は酷暑が続いたり、かと思えば台風の影響で肌寒い日が続いたりと気温の変化の激しさがありましたね。そんな季節も終わろとしている今こそ、夏の疲れが溜まって体調不良を起こしがち。そこで今回は夏の疲れを週末で回復させる習慣法をご紹介いたします。


お味噌汁で薬膳ができる!?疲れやすい人におすすめ #薬膳みそ汁 

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薬膳って体に良さそうだから取り入れてみたい!でもなんだかハードルが高そうと思う方も多いのでは?でも知ってました?普段私たちが良く食べるお味噌汁も薬膳ごはんになっちゃうんですよ。


「このままじゃやばい?!」コロナ太りを回避、テレワークでも太らないコツ

「このままじゃやばい?!」コロナ太りを回避、テレワークでも太らないコツ

テレワークに切り替えた会社も多く、仕事の日もお休みの日もおうちにいるという人が増えたコロナ禍。その影響で太ってしまった…! とショックを受けている女性も多いのでは? 今の状況が続くのなら、お家にいても太らないようにする心掛けが大切です。今回は専門家にコロナ太りを回避・テレワークでも太らないコツを教えてもらいます。


眠り始め「3時間」に深い睡眠をとるべし! 自分に合った枕を選ぶポイント

眠り始め「3時間」に深い睡眠をとるべし! 自分に合った枕を選ぶポイント

睡眠の質を向上させるには枕も大事。でも、どれが自分に合うものなのか分からず、悩んでいるという人も多いのではないでしょうか? 実はいくつかのポイントを覚えておけば、自分に合う枕選びができるようになります。どんなポイントなのかチェックしていきましょう。


ナチュラルに恋をする♡年下男性との初デートで気をつけたいこと

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年齢を重ねると、恋愛対象が必ずしも同い年や年上だけとは限りません。年齢に関係なく、年下男性でも立派な人はたくさんいらっしゃいます。年上男性と初デートするときの注意点をおさえておきましょう!


プラベートに敏感な社員たち…そもとも報告義務ってあるの?#これってハラスメントですか?!

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さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は指輪をつけているとプライベートな質問をされて困っている女性のお話です。


やりたいことがあるのになかなか一歩が踏み出せない。そんな時に試すべきこと

やりたいことがあるのになかなか一歩が踏み出せない。そんな時に試すべきこと

「いつかこれをやってみたい」思いは心のうちに秘めているのになかなか行動できない……こんな葛藤を抱えている方も多いのではないでしょうか。 最初の一歩を踏み出すにはきっときっかけが必要です。元OLの筆者の体験談も交えながら前へ進むための3つのリストをご紹介します。


不器用なりに頑張りたい!恋愛よりも仕事優先の女性が公私のバランスを保つコツ

不器用なりに頑張りたい!恋愛よりも仕事優先の女性が公私のバランスを保つコツ

恋愛よりも仕事を優先したい……。思わぬタイミングで好きな人ができたら、最初は誰だってあたふたしますよね。公私ともに充実させられるように習慣を見直しましょう!


「生理前ってしんどい…」薬膳的、生理前のゆらぎを軽減するための2つの方法

「生理前ってしんどい…」薬膳的、生理前のゆらぎを軽減するための2つの方法

イライラすると思ったら今度は急に落ち込んでしまう……そう思ったら生理前だったというのは女性なら誰しも一度は経験があるのでは? その生理前のゆらぎケア、この2つを意識すると今より少しラクになるかもしれません。


Withコロナで、在宅勤務になった私たちはこれまでの生活をどう変えた?

Withコロナで、在宅勤務になった私たちはこれまでの生活をどう変えた?

新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務を実施した企業も増えました。けれど、在宅勤務は想像以上に自己管理能力が問われる働い方だと実感している人も多いはずです。今回は、在宅勤務になってどう変わったか? をヒアリングしてきました。


対面よりオンラインの方が疲れる…!テレカン(ビデオ会議)疲れの原因って

対面よりオンラインの方が疲れる…!テレカン(ビデオ会議)疲れの原因って

オンラインでのコミュニケーションが進む今、「対面よりこっちの方が疲れる!」とテレカン疲れに陥っている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、テレカン疲れの原因について調べてみました。


オンラインにも使える! 初対面でも心を掴む「雑談力」を伸ばすコツ

オンラインにも使える! 初対面でも心を掴む「雑談力」を伸ばすコツ

初対面の人との会話で「なにを話せばいいかわからない…」と悩むことってありますよね。そこで大切なのが雑談力。今は、オンライン上でのコミュニケーションも多く、人間関係の見直しが行われたり、新しい出会いが少なくなっているタイミング。今だからこそぜひ、雑談力の磨き方を学んでみては?


それって本当に友達? 一緒にいると疲れる「エナジーバンパイア」の特徴

それって本当に友達? 一緒にいると疲れる「エナジーバンパイア」の特徴

一緒にいると疲れる。しばらく会いたくなくなる。その人は、もしかしたらエネルギーを吸い取るエナジーバンパイアかも……。今回は、一緒にいると疲れる「エナジーバンパイア」の特徴をご紹介します。


恋人と一緒に暮らすときの部屋選びの基準は? 住みやすいお部屋選びのコツ【カップル編】

恋人と一緒に暮らすときの部屋選びの基準は? 住みやすいお部屋選びのコツ【カップル編】

大切な恋人との同棲生活は、一緒にいる時間も増えて楽しいもの。しかし、良い恋愛関係を持続させるには環境づくりが大切です。特にお部屋探しは今後の関係を大きく左右してしまうかも知れない大事な部分! どんなことに気を付けて選べば良いのか、同棲での賃貸物件の選び方についてお部屋探しのプロに伺いました。


パーソナルカラーと骨格診断に固執せず、好きと理想を追い求めて |お守りコスメ

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自分に似合うものがわかるということから人気を集めたパーソナルカラー診断や骨格診断。好きと似合うは違うと言うこともあって、自分の診断結果と好きなものが違う結果になってしまったとき、つい諦めてはいませんか? 診断の結果にとらわれることなく、好きや理想を追い求めて、美容をもっと楽しんでみて。今日はエテュセのリップをお守りに。


好印象を与えるカギは“〇〇”にアリ! 働く女性が投資すべきパーツって

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美しさを大きく表すパーツといえば「口元」。他がどれだけ完璧だったとしても、口元に清潔感がなければ、良い印象を与えることはできません。今こそ、投資すべき口元ビューティーについて。


欲しい資格はどこでとる?自分にあうスクールを見つけるための3つのステップ

欲しい資格はどこでとる?自分にあうスクールを見つけるための3つのステップ

この資格に挑戦してみたい!先行き不安なご時世だからこそ、スキルアップや新しい世界に飛び込むために資格取得を考えている方も多いのでは? しかし、いざスクールを探してみると「こんなにある教室の中からどうやって選んだらいいの?」と迷ってしまうことも。今回はそんな悩みを解決するヒントとなる3つのステップをご紹介します。


「ママの可能性を広げるために」#つくるを選ぶ【Himemama代表理事 坂上愛佳】

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結婚・出産を機に働きかたを見直した経験から、ママのための活動を本格化させたHimemamaの坂上愛佳さん。ママが集まるコミュニティを通じて、企画プロデュースや、マイクロラーニングサービスの提供を行なっています。ママの可能性を広げる取り組みについてインタビュー。


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