自分みがき

レスポンスが早い人ほど、人生は濃く。自己活動のスピードを上げるにはどうすれば?

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#MYWORKヒント 初心者ライティング講座レポート!

プレゼンの資料作りを頼まれた! 資料作りのコツとポイントは?

プレゼンの資料作りを頼まれた! 資料作りのコツとポイントは?

プレゼン用の資料を頼まれたとき……いきなりPCを開いて構想を練りながら資料作りに取り掛かっていませんか? 人に見せて説明するための資料は、デザインより文章の内容より、まずは「伝わる」ことが大切です。時間を無駄にすることのないよう、伝わる資料作りについて紹介します。


恋愛心理学でわかる! 好きな女性にだけ見せる男性の行動・仕草とは

恋愛心理学でわかる! 好きな女性にだけ見せる男性の行動・仕草とは

気になる彼からの好意がわからないと女性はとても不安になるもの。遊ばれているのか、それとも本気なのか……つい踏み込めずに彼の気持ちを疑ってしまいたくなります。けれど、彼の本心を知るためには、言葉以上に態度をみるのが効果的。今回は、恋愛心理学を基にした“男性が本命の女性にだけ見せる行動パターン”を紹介。


アナタの周りにもいる? “ネガキャン”で自分の印象を下げにかかる女たち

アナタの周りにもいる? “ネガキャン”で自分の印象を下げにかかる女たち

自己アピールするのではなく、相手の評判を下げるようなネガティブポイントをアピールをして自分を優位に立たせようとする“ネガキャン”女子。みなさんの周りにはいませんか? 今回は実際にネガキャンされたと言う2人の女性の事例をもとに対処法を考えていきます。


黒髪を上品にアレンジ! ロープ編みで作るパーティースタイル

黒髪を上品にアレンジ! ロープ編みで作るパーティースタイル

重くペタッとして見えてしまう黒髪のダウンスタイルを、オシャレに見せる方法は? ということで黒髪ロングヘアをパーティースタイルにチェンジ! 編み込みなどの難しい技術がなくても、簡単にできるロープ髪でのアレンジをご紹介します。


本当に相談する相手合ってる?弱った時の相談相手選びのコツ|MY WORK ヒント#71

本当に相談する相手合ってる?弱った時の相談相手選びのコツ|MY WORK ヒント#71

ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第71回目は、悩んだ時の相談相手についてです。


彼氏もいないし、結婚する予定もない。おひとり様の寂しさ解消法

彼氏もいないし、結婚する予定もない。おひとり様の寂しさ解消法

彼氏もいないし、結婚する予定もなくて、そんな自分に落ち込む瞬間が増えた……。おひとり様=孤独、とは限りませんよ♡


【#もちこのパンイチ 6】冬の味覚を堪能 冬食材をつかったパンイチ

【#もちこのパンイチ 6】冬の味覚を堪能 冬食材をつかったパンイチ

食パンをアレンジして朝食時間を有意義にする食パンアレンジ #もちこのパンイチ シリーズ。第6段は、冬の食材を使ったオシャレなアレンジをご紹介します。季節ごとの食材を使って、冬の味覚を堪能しよう♪


お金は使うのが“悪”なんじゃない! お金に関するギモンQ&A

お金は使うのが“悪”なんじゃない! お金に関するギモンQ&A

お金が貯まらない人は「浪費グセがあるからだ」と思ってはいませんか。けれど、お金が貯まらないことに理由はあれど、使うことがいけないワケではないのです。今回はお金に関するギモンについて、いくつか紹介していきたいと思います。


春メイク完成!『YSL メイクパレット シマー ラッシュ』でつくるオトナの旬顔

春メイク完成!『YSL メイクパレット シマー ラッシュ』でつくるオトナの旬顔

続々と春の限定パレットが発売されるこの季節。中でも、美容好きな編集Aがこれは見逃せない! と目をつけたのはイヴ・サンローランから発売されている「メイクパレット シマー ラッシュ」。トレンドのラメが目元に艶やかな煌めきを。さらにはロージィなリップカラーと組み合わせで艶やかな旬顔に。


SNSのアカウントを削除するのはなぜ? 人間関係リセット症候群の実態

SNSのアカウントを削除するのはなぜ? 人間関係リセット症候群の実態

「最近SNSで見かけないな」と思ってアカウントを探してみたら見当たらず、調べてみるとアカウントが消えて連絡する手段がなくなってしまった友達っていませんか? もしかしたら“人間関係リセット症候群”になっているのかも。そうなる理由を考えていきます。


彼のセクシー声が大きくて困惑…。どんな反応するのが正解なの?|真っ赤な濡れオンナ#75

彼のセクシー声が大きくて困惑…。どんな反応するのが正解なの?|真っ赤な濡れオンナ#75

官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第75回目は、男性の喘ぎ声が大きい時の対処方法についてです。


相手選びが重要!両立させたい働き女子にふさわしい男・ふさわしくない男

相手選びが重要!両立させたい働き女子にふさわしい男・ふさわしくない男

仕事とプライベートを両立させたいなら、自分の努力だけではなく相手からの理解も必要。彼に尽くすだけの恋は長続きしないかも……。


デスクワーク中にも!ボールひとつの足裏マッサージで翌朝スッキリ足

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ヒールで長時間移動したと思ったら次は長いデスクワーク……。歩いたり座ったり、移動が多い働く女性の足はいつも疲労困憊。そんなお疲れ足を簡単にスッキリさせちゃいましょう! ボール1つあれば問題ナシ。デスクの下でこっそりリフレして。


「熱意だけは最高でなくてはならない。」 ウーマンダイアローグ#12

「熱意だけは最高でなくてはならない。」 ウーマンダイアローグ#12

こんにちは!ライターの渡辺彩季です。 この連載では、「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、二フティ温泉の編集長、川名結有(かわなゆう)さん。メディアを成長させるための努力、スーパー銭湯に救われた過去の話から、温泉業界を盛り上げたいという熱い想いが伝わってきました!


ヨーロッパから学ぶ。ワークライフバランスの整える働き方って?

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ヨーロッパは日本と違い、有給取得率も高い上に長期間のバカンスを取る“文化”があります。ライフワークバランスの先進国ともいえるヨーロッパの働き方は一体どのようなものなのでしょうか。また、有給取得率が低い日本で、仕事とプライベートのバランスを保つためにはどんな働き方をすれば良いのでしょうか?


【タイプ別に解説】彼の浮気や態度に対するストレスを減らす賢い心理学

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日頃一緒に過ごしているとだんだん感じる彼へのストレス。 「なんでこうなの?!」「浮気されて許せない!」そんな彼へのストレスが確実に減らすことができる心理学を紹介します。日頃のモヤモヤを減らしましょう! 恋愛メンタリストのsatoshiが解説。


そろそろ現実に気がついて!やりたいことがコロコロ変わる人の特徴

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やりたいことがコロコロ変わる人、あなたの周りにもいませんか?ただの飽き性なのに、かっこよく見せようとしているからイラっとするような……。今回は、彼らの特徴に迫ります!


捉え方次第! 自分に自信が持てない人が、心を強くするための考え方

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周りに優秀な人が集まっていて、自分がついデキない人間だと感じてしまうことがあります。劣等感が生まれれば生まれるほど、反比例するように自分の自信がどんどんなくなっていく……。そんな自分に自信が持てない人が、心を強くするためにはどうすれば良いのでしょうか?


処世術を教えて! 女社会にいる面倒くさい性格の難アリ女子7タイプ

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女社会でいると、面倒くさいトラブルに知らないうちに巻き込まれていることがあります。気づいたらマウントを取られていたり、悪口の対象になっていたり、嫉妬されたり傷つけられたり……。同性が多い職場や、同性との関わりが増える環境では、どのようにして対同性のコミュニケーションスキルをつければ良いのでしょう?


夫婦は、あくまでも他人。結婚しても自立した二人でいる方法

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夫婦になっても、私は私の世界を大切にしていたい。どうすれば結婚してからもお互いに自立していられるんでしょう?


食べ過ぎた!そんな時にサポートしてくれるお助けアイテム3つ

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年始は、暴飲暴食がつきものといっても過言ではないくらい、たくさん食べて飲んでを繰り返す時期。 少しでも罪悪感なく美味しく食べて、飲んでを繰り返すためにも、サプリメントなどの力を借りてみませんか? この時期にぴったりなアイテムを3つご紹介します。


うまくできたことより「失敗したこと」を書き出すことで見えてくるもの|MY WORK ヒント#70

うまくできたことより「失敗したこと」を書き出すことで見えてくるもの|MY WORK ヒント#70

ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第70回目は、目標を達成しやすくなるヒントです。


肌のテカり、ベースメイクのヨレを改善! エテュセ オイルブロックベース

肌のテカり、ベースメイクのヨレを改善! エテュセ オイルブロックベース

朝どれだけバッチリメイクをしていても、夕方頃にはベースメイクがヨレヨレ……。それは実は肌が乾燥している証拠かも。そんな悩みをサクッと解決してくれるのが『エテュセ オイルブロックベース』。肌の修正液として使える、優秀なプチプラコスメを紹介します。


幸せ感度を高める! セロトニンの分泌を促して毎日の満足度をアップ

幸せ感度を高める! セロトニンの分泌を促して毎日の満足度をアップ

皆さんは「幸せホルモン」とも呼ばれている、“セロトニン”について知っていますか? セロトニンは脳内で分泌される物質で、自律神経を整えたり、ストレスに強くなるなど、心のバランスを保つ役割をしてくれる物質です。今回は、セロトニンの分泌を促す方法をお教えします。


ストレスを溜め込まない! 毎日の習慣を変えて不安定な心を安定させるには

ストレスを溜め込まない! 毎日の習慣を変えて不安定な心を安定させるには

日々のストレスが蓄積されて、パンク寸前になっていませんか? 忙しいのはいいことですが、余裕がなくなってしまうと体力的にも精神的にも限界がきてしまいますよ。 今回は、メンタルを上手にコントロールできている人の毎日の習慣について考えてみました。


「いつの間にか消えてる?」有給休暇の落とし穴と正しく使うための対策

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自分の有給休暇の残りの日数をしっかり把握できていますか? 久しぶりに有給を使おうと思ったら、いつの間にか消えていて予想より少なかった! なんてことも。これから義務化される有給の取得ですが、キチンと使い切るにはどんな工夫が必要なのでしょうか。


セルフコントロール力を高めたい♡おひとり様のストレス解消法

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ひとりでいると、イライラする瞬間がやたらと増える。来年こそは彼氏ができたらいいけど…その前におひとり様でもストレス発散できるように、セルフコントロール力を高めましょう!


パンスト破っちゃう…オフィスワーク女性が取り入れたいテクニック|真っ赤な濡れオンナ#74

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官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第74回目は、パンストを使ったマンネリ解消テクニックです。


お肉が無くても安心!主役はお豆腐でヘルシーに #よくばり女子の深夜ごはん

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よくばり女子の深夜ごはん第5弾!今回の主役は「豆腐」。 夜遅くにお肉をがっつり食べてしまうのはカロリーが気になる。翌日胃もたれしてしまったなんてことも。そんな時は思い切ってヘルシーな豆腐をメインにしてみてはいかがでしょうか? 今回はヘルシーなのに、まるでお肉を食べたかのような満足感のある豆腐レシピをご紹介します!


大人になってようやく分かる。「一生付き合える親友」の特徴

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結婚をしても友達でいたい。でも、これから二人がどうなるかなんて分からない。一生付き合える友達は、もしかしたら「私たちって友達だよね」と確認しなくても、いつも側にいる存在なのかも。


【ワンフレーズ英会話 vol.3】道を聞かれたときに使えるフレーズ

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すぐに使える英語フレーズを日本ワーキング・ホリデー協会のKOTAROがお届け。今回は、英語で道を聞かれたときに使える英語フレーズです。


波長の合う人だけ側にいてほしい!「いらないご縁」の見分け方・手放し方

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誘われるから会いに行く。だけど会って、やっぱり後悔する。波長の合わない人と仲良くしていても、疲れるだけかも。いらないご縁は、そっと手放しませんか?


毛玉だらけのニットでガッカリ。毛玉になる原因とお手入れ法を覚えよう!

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寒い冬を乗り越えれる服と言えばニット! 毎日着ている人もいると思います。しかし、ニットって毛玉ができやすいのが難点。どうすれば毛玉にならずに長持ちすることができるのでしょうか? 今回は毛玉になる原因とお手入れ法についてご紹介します。


食べ過ぎてない?!年末年始の暴飲暴食をサポートしてくれるハーブティー

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年末から年始にかけて、たくさんのイベントに出席し「休んでいるはずなのに食べ疲れた、飲み疲れた」と、そろそろ感じてきている頃ではないでしょうか? そこで暴飲暴食をホッコリとさせながらサポートしてくれる、おすすめのハーブティーを3種類ご紹介します。


ただ努力しているだけではダメ!夢を叶えられる人と叶えられない人の特徴

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ただ努力しているだけでは、夢は叶わないのかも……。できれば、理想のワークスタイルと暮らしにたどり着きたいですよね。そもそも、夢を叶えられる人と叶えられない人の違いって?


直したい癖や身に付けたい習慣がある人には「66日」のルーティーンがカギ

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節目があるたびに私たちは自分磨きをするべく目標を立てますが、目標を計画通りに達成させることは簡単ではありません。立てた目標を実行に移し、達成まで到達するために必要なのは単発の努力ではなく、継続すること。今回は66日のルーティーンが自分を変える“習慣づけ”をテーマに記事にしたいと思います。


【連載】ココシャネルに学ぶ「時代をつくる女の生き方」♯13

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シャネルの生き様を通して、これからの時代を生きる女性を応援するための連載コラム。第13回目は「シャネルが作ったスタイル」について。


誰にも依存しない自立・自活のライフスタイル。「ソロで生きる人生」の楽しみ方

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誰にも依存せず、私は私の人生を。今回は「ソロで生きる人生」の楽しみ方をご紹介します。


【神社・お寺共通】改めて知っておきたい、初詣に関するマナー

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新年になると多くの人で賑わう神社やお寺。大人であればちゃんとした作法も知っておきたいところ。失礼のないようなお参りをすればきっと神様・仏様も喜んでもらえるはずです。今回は、改めて知っておきたい初詣のマナーについてご紹介します。


仕事は“椅子取りゲーム”ではない。居場所を自分で見つける工夫をしよう!|MY WORK ヒント#69

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ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第69回目は、自分の居場所を見つける方法です。


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