自分みがき

新しいを生み出そう!アナタの『企画力』を底上げする思考術

おやすみ

これをやるだけ!体のダルさがとれない時に意識したい4つのこ...

挑戦することを避けてない? チャレンジすることによって得られる4つのこと

挑戦することを避けてない? チャレンジすることによって得られる4つのこと

新しい仕事を任された時や、気になる資格があった場合など……何かにチャレンジするときには覚悟が勇気が必要になります。それを、「厄介なことになっても困る」とリスクを避けたいがために現状維持してばかりいませんか? 今回は、挑戦することによって得られることについて紹介していきます。


イラっとするのはみんな同じ!SNSに出没する「匂わせ女子」の特徴

イラっとするのはみんな同じ!SNSに出没する「匂わせ女子」の特徴

報告するのではなく、匂わせる。それとなく自慢をする人が周りにいませんか?最初から報告したらいいのに、なぜか遠回しにプチ自慢をしたり。いつの間にか敵を増やさないように「匂わせ」には気をつけましょう。


ピリ辛だけど本当は優しい! マツコ・デラックスから学ぶ"嫌われない会話術"

ピリ辛だけど本当は優しい! マツコ・デラックスから学ぶ"嫌われない会話術"

数々のレギュラー番組をもつ、人気者のマツコさん。マツコさんがお茶の間から支持を集めるのは理由があると思いませんか?今回は、マツコデラックスさんの会話術を研究してみました。


ポジティブマインドをつくる毎日の習慣は「ハッピーダイアリー」と香りの力|お守りコスメ

ポジティブマインドをつくる毎日の習慣は「ハッピーダイアリー」と香りの力|お守りコスメ

いつもポジティブな人はある秘訣があります。それは「ハッピーダイアリー」を書くこと。これを続けることにより2つのポジティブの効果が得られるのです。またそれと合わせて試して欲しいのが、科学的実証に基づいたハピネススマイルの香り。脳にポジティブな刺激を与えてみて。


27歳は企業からのモテ期?誘いを受けたり転職で悩んだ時に確認しておきたい事

27歳は企業からのモテ期?誘いを受けたり転職で悩んだ時に確認しておきたい事

新人でなければ、ベテランでもない27歳という年齢は、市場価値の高い年ともいえます。業種によっては、様々な会社から声がかかることもあるでしょう。そんな転職しようかなと考えたときに確認しておきたいことについて考えてみましょう。


イラっ!ムカっ!彼と喧嘩をしても不安定にならないコツ

イラっ!ムカっ!彼と喧嘩をしても不安定にならないコツ

喧嘩するたびに仮病をつかって会社も友人との予定もキャンセル…。あまりにも振り回されていると、自分らしさがどんどんなくなるかも!?今回は、彼と喧嘩をしても不安定にならないコツについてご紹介いたします。


眠い、やる気が出ない。仕事が捗らない時にみんながやってるプチリフレ

眠い、やる気が出ない。仕事が捗らない時にみんながやってるプチリフレ

仕事で煮詰まってしまったとき、なんだか気分が優れないとき、オフィスにいるときになんとな〜く気分転換がしたくなることってありますよね? ずっと同じ態勢をキープしているのも疲れるし、なぜかはかどらない作業もある。そんなとき、気軽にリフレッシュするために、みんなはどんな工夫をしてる?


「今、倒れたら…」独身女子が寂しさに負けず、体調不調を乗り越える方法

「今、倒れたら…」独身女子が寂しさに負けず、体調不調を乗り越える方法

風邪をひいてしまった……。たったひとりきりの空間で療養するのは心細い! また元気に過ごすために、今はゆっくりと休みましょう。


いつまでも辞令が出ないまま。退職勧奨をされているの?#これってハラスメントですか?!

いつまでも辞令が出ないまま。退職勧奨をされているの?#これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は事業部が解体なのにいつまでも辞令が出ない方からのご相談です。


「一番明るい笑い声が聞けるのは、食べ物が一番おいしい場所」ウーマンダイアローグ #48

「一番明るい笑い声が聞けるのは、食べ物が一番おいしい場所」ウーマンダイアローグ #48

こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、チャヤ ナチュラル&ワイルドテーブル 日比谷シャンテ店の菅沼梓さん。学生時代に伊勢丹新宿店でアルバイトを経験したことをきっかけに、マクロビの魅力に引き込まれたそうです♡


疲れた、不安、自信がない…中医学から学ぶ生きやすくなるヒントとは

疲れた、不安、自信がない…中医学から学ぶ生きやすくなるヒントとは

なんだか日々に疲れてしまった。誰かと比べて一喜一憂してしまう自分に嫌気がさしてしまう…こう思うことはないですか? そんな時こそ、中医学(中国伝統医学)の知恵をとりいれてみませんか?実は中医学には生きやすくなるヒントがたくさん詰まっているんですよ。


悩みや不満、同期の成長が気になる。入社2年目の孤独について

悩みや不満、同期の成長が気になる。入社2年目の孤独について

なんとか乗り越えた入社1年目。きっと2年目も順調に成長していくだろうと思っていたら急につまずきがやってきます。実はこれ「2年目の孤独」によるもの。なぜこのような言葉が生まれるほど、2年目は不安定になりやすいのでしょうか。


手荒れで悩みたくない…! うるおいに満ちるハンドソープ3つ

手荒れで悩みたくない…! うるおいに満ちるハンドソープ3つ

除菌シートやアルコールなどで、手荒れでお悩みの方も少なくはないのでは? そんな時、ハンドクリームを使用するのももちろんですが、根本であるハンドソープを見直してみてるのもオススメです。うるおいを残して洗い上げるハンドソープを3つご紹介します。


会社の体制や方針が突然変わった…。社会環境の変化から転職を望む方へ

会社の体制や方針が突然変わった…。社会環境の変化から転職を望む方へ

コロナ禍に入り、急に変わった生活様式……。予想もしていなかったこの事態に、今後自分はどうすれば良いのか? を改めて感じられた方も多いのではないでしょうか。今回は、社会環境の変化に対応すべき変動対応力について、キャリアアドバイザーと共に考えていきましょう。会社の対応はもちろんですが、個人の対応力も今後重要になります。


本当にその人で大丈夫?付き合っても幸せになれない男性の特徴

本当にその人で大丈夫?付き合っても幸せになれない男性の特徴

今の彼は本当にあなたを幸せにしてくれる人?今の時点で見極めておかないと、数年後になってから後悔しても遅いかも…。


散らかったコスメを整理整頓! よくばり女子がやっているコスメ収納術

散らかったコスメを整理整頓! よくばり女子がやっているコスメ収納術

新作を見つけるとついつい買ってしまうコスメ。見ているだけで気分が上がるアイテムですが、気付けばいつのまにか収納におさまらず、ガラクタ化していませんか? 便利なアイテムを集めて、コスメ周りもキレイに整理整頓しましょう。


はたらく女子の意外な盲点がわかる! お仕事服での失敗エピソード

はたらく女子の意外な盲点がわかる! お仕事服での失敗エピソード

社会人1年目、働く女子のお悩みといえばお仕事服の許される・許されない境界線。ばっちり決まったと思っていたコーディネートが実は失敗だったときは、とても恥ずかしいものです。アイテム選びで失敗しないためにはどうすれば良い? 今回は先輩OLさんのお仕事服での失敗談をまとめてみました。


「5分の遅刻」が命取りに?! 社会人が遅刻で失ってしまうものとその対策。

「5分の遅刻」が命取りに?! 社会人が遅刻で失ってしまうものとその対策。

社会人は遅刻厳禁だってわかっていても、5分の遅刻が常習化していませんか? ですが、社会人の5分の遅刻って失うものが大きいのです。今回は遅刻が命取りになる理由とその対策についてご紹介します。


好きを仕事にするときに自問自答すべきこととは|お守りコスメ

好きを仕事にするときに自問自答すべきこととは|お守りコスメ

「好きを仕事に」というワードに感化され、今までいた会社をやめて好きな業界に飛び込む人もいますが、少し時間が経つと「やっぱりイメージと違った」と好きだったはずの業界から離れることも。どうすればいいのか、ずっと使い続けているハンドクリームをつけながら、自問自答をしてみて。


「これって本当に私の仕事?」働く女子への役割になっている不思議な習慣

「これって本当に私の仕事?」働く女子への役割になっている不思議な習慣

「本当にこの仕事は女子の仕事なの?」と疑問に思ったことありませんか? 別にやりたくないわけじゃないけど、なぜ私ばかりにお願いするのか、不思議で仕方ないことだってある。職場での女性ならではの不満について考えていきましょう。


年収アップの前に倒れないで! 複数のお仕事をこなすときに気をつけたいこと

年収アップの前に倒れないで! 複数のお仕事をこなすときに気をつけたいこと

年収アップをするために複数のお仕事をかけもち…。でも、想像以上に実は大変なんです!今回は、複数のお仕事をこなすときに気をつけたいことをご紹介いたします。


オフィス以外で仕事するなら? 気分転換と集中できるスペースの選び方

オフィス以外で仕事するなら? 気分転換と集中できるスペースの選び方

働く場所を自分で選べるようにはなったけど……。自宅で長時間仕事ができる環境でない場合や、自宅に幼い子どもがいて仕事が捗らないなど、仕事をする場所がなくて困っている方も多いのでは? そこで今回は、気分転換と集中ができる仕事に適したスペースの選び方をご紹介。


友人との付き合いが面倒に感じる時。どう対処したらいい?

友人との付き合いが面倒に感じる時。どう対処したらいい?

何か特別な理由があったわけじゃないけれど、なぜか友達と連絡を取るのが急に億劫になったり、付き合うのが面倒に感じたりする時ってありませんか? この原因、そして対処法について考えます。


配属された部署とは違う仕事をずっとやらされています…#これってハラスメントですか?!

配属された部署とは違う仕事をずっとやらされています…#これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は配属された部署とは違う仕事をさせられている方からの相談です。


あえて独身を選ぶ。ソロライフを楽しむコツ・未来に備えて考えておくべき対策

あえて独身を選ぶ。ソロライフを楽しむコツ・未来に備えて考えておくべき対策

シングルで生活していく……。一人を選びたいようで不安で仕方がない。そんなあなたのために、今回はソロライフを楽しむコツ・未来に備えて考えておくべき対策をご紹介します。


あなたのやる気・モチベはどこからくる? やる気に関する2つの種類を見直し

あなたのやる気・モチベはどこからくる? やる気に関する2つの種類を見直し

仕事に対するモチベーションや、資格取得に必要な勉強など、あなたは何を理由にやる気を出していますか? テレワークや日々のニュースによる不安から、「最近はずっとやる気が出ない……」なんて人もいるかもしれません。ここでは、やる気の見直し方について紹介していきます。


働く女性のメンタルヘルスが不調になりやすい職場環境は?

働く女性のメンタルヘルスが不調になりやすい職場環境は?

労働での体への負担や疲労家事・育児との両立、人間関係による精神的な疲労など……。働く女性をとりまくストレスは、日々蓄積されていきます。それにより、メンタルヘルスの不調に悩む人も。そこで今回は、働く女性がストレス社会を生き抜くための、メンタルヘルス不調の対策についてご紹介します。


「次の転職を最後にしたい」人が、企業選びを間違えてしまう理由とは

「次の転職を最後にしたい」人が、企業選びを間違えてしまう理由とは

「次の転職を最後にしたい」そう思って慎重に転職活動をしていたのに、あることが原因で転職活動自体を諦めてしまう方も多いのです。なぜこのような事が起こるのかキャリアアドバイザーが解説します。


美容好きな友人に贈る! 本格ギフトからプチギフトまで♡

美容好きな友人に贈る! 本格ギフトからプチギフトまで♡

今年は会いたくても、なかなか友人知人など大切な人に会えない日々が続いていますよね。また親しい間柄になればなるほど、感謝の気持ちも伝えにくくなっているかもしれません。そんな時こそ、ギフトを使ってみるのはいかがですか?


女性だって「キャリアアップしたい!」が本音。年収、職場への不満を赤裸告白

女性だって「キャリアアップしたい!」が本音。年収、職場への不満を赤裸告白

働く女性が増えたことによって、女性のキャリア観も大きく変わっている今。「キャリアアップしたい!」「バリバリ稼ぎたい!」と思っている女性はどのくらいいるものなのでしょうか? そこで今回は読者100名にアンケートを実施。今の年収や、仕事での悩みなど、赤裸々に聞いてみました。


さらに疲れた……。上司に言われて疲れが倍増する言葉TOP5

さらに疲れた……。上司に言われて疲れが倍増する言葉TOP5

ただでさえ疲れているのに、そのタイミングで上司に余計な事を言われて、さらに疲れが倍層した経験ってありませんか? 働く女子のみなさんはどんな言葉が一番キツいと思うのでしょうか?


「ネットが遅い!」テレワーク中に起きる通信トラブル解決法

「ネットが遅い!」テレワーク中に起きる通信トラブル解決法

コロナの影響によりテレワークを始めた人が多いと思いますが、ネット接続の遅さに頭を悩ませた経験はありませんか?安定したネット環境の確保はテレワークをする上で一番の優先事項です。今回は、ネットが遅いと感じた人向けの解決方法をいくつかご紹介します。


自分のゴキゲンは自分で取る。心の整理にネイルカラーを添えて|お守りコスメ

自分のゴキゲンは自分で取る。心の整理にネイルカラーを添えて|お守りコスメ

生活様式が変わって、他人に向いていた意識が少しずつ“自分”になりつつある。これまで以上に自分の感覚や気持ちを大切にしようとする考えている人も多いのではないでしょうか。そこで大切にしたいのが自分のゴキゲンは自分で取るということ。物を持ちすぎて疲れていると感じた時こそ、心が軽やかになるネイルを味方に、選別していきましょう。


デキる人は色を使い分ける! 色彩心理学でなりたい自分を引き寄せる方法

デキる人は色を使い分ける! 色彩心理学でなりたい自分を引き寄せる方法

皆さんは色彩心理学を知っていますか? 色が持つパワーが人間の心理に作用するというもので、これは自分が作りたい印象をつくるのに役立ってくれるものです。目的に合わせた色選びで、好印象を引き寄せていきましょう。


資格はどう発揮する?資格取得後フリーランスになった筆者が教える3つの方法

資格はどう発揮する?資格取得後フリーランスになった筆者が教える3つの方法

念願の資格は取得できたけれど、勉強した知識を自分のものにできていないかも…と思っている方必見! 今回は、2年半薬膳の資格取得に奮闘してOLからフリーランスになった筆者の経験談も交えながら、学んだ知識を自分のものにするステップをご紹介します。


【#もちこのパンイチ 48】ほんのりハロウィン気分♡ かぼちゃを使ったレシピ

【#もちこのパンイチ 48】ほんのりハロウィン気分♡ かぼちゃを使ったレシピ

1枚の食材に様々な具材を乗せて楽しむ #もちこのパンイチ 企画。今回はかぼちゃを使ったレシピです。朝ごはんにとり入れてほんのりハロウィン気分を味わってみませんか?


転職活動の基本!面接時に「質問はありますか?」と聞かれた時のNG回答4つ

転職活動の基本!面接時に「質問はありますか?」と聞かれた時のNG回答4つ

就職・転職活動をするときに行うのが面接対策。採用担当者から質問されるであろうことを予測して、事前に回答を準備しておくことは基本です。けれど、意外と抜けがちなのが「何か質問はありますか?」と聞かれたときのこと。今回は、面接時にやってはいけない逆質問について紹介していきます。


感情をコントロール!イライラや気分の揺らぎ、ストレスには香りが有効だった

感情をコントロール!イライラや気分の揺らぎ、ストレスには香りが有効だった

ストレスを感じることが、これまでよりもさらに多くなった今、自分自身の感情を押さえ込むのではなく、コントロールすることが大切です。イライラしたり不安になったり、なかなかやる気が出なかったり……。そんな時は香りの力を借りてみて。


もう潮時? マンネリを感じている彼がみせる4つのサイン

もう潮時? マンネリを感じている彼がみせる4つのサイン

彼の様子が最近おかしい…。そのまま破局する前にどうにかしてストップをかけないと! 今回は、マンネリを感じている彼がみせる4つのサインをご紹介いたします。


シェアをうまく利用して、もっと便利に!【ファッションレンタル編】

シェアをうまく利用して、もっと便利に!【ファッションレンタル編】

「毎日違う洋服を着ていたい!」 クローゼットを整理した後や、衣替えの季節、いつもとはちょっと違う洋服が着たいときなどに使える、オシャレが大好きな女性のためのファッションレンタルサービスをまとめてみました。


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