アクティブになりきれない!タフになりたくてもなれない人が心がけたいこと

アクティブになりきれない!タフになりたくてもなれない人が心がけたいこと

理想は行動的に動くこと。とにかく動いて人生を充実させたいと思っているのに。実際は仕事をするだけでクタクタで、寝る時間が少し減っただけで動悸もする…。理想と現実のギャップに苦しんでいませんか?今回は、タフになりたくてもなれない人が心がけたいことをご紹介します。


タフな人生を過ごしたい!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

もっとアクティブに過ごしたい。
朝から晩まで活動して、人生を楽しみたい。そう思っている自分がいるのに、実際は階段を上っただけで息切れはするし、少し不安になると動悸が止まらなくなる…。

メンタルがタフかどうかは、もしかしたら遺伝的なことも関係しているのかもしれませんが、タフになりたくてもなれない現状が続くと、イライラモードに。

今回は、タフになりたくてもなれない人が心がけたいことをご紹介します。

弱さも一つの個性と認める

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

風邪を引いても、強い人は気にせず出勤。普段と変わらない過ごし方できるかもしれません。人よりも弱い人は、風邪を引いただけで大変なことに。元々飲んでいる薬があると、薬が合わないだけで、副作用が出たり、不安が強くなったりと、ただの風邪でも大騒ぎ状態。

強い人からしてみると「たかが風邪で?」と思うでしょう。しかし、通常よりもメンタルが弱かったり、身体が弱かったりすると、風邪も一つの大きな壁になってしまいます。どんなにタフになりたいと願っても、今すぐなれる人とそうではない人がいます。

大切なのは、焦らずに理想の状態を目指し続けること。そろそろ弱さも一つの個性として認めてあげることも重要です。

天才・偉人と呼ばれている人たち全員が決してタフな人とは限らず、何らかの疾患をもっている人も数多くいたと耳にしませんか?すぐにタフになれなくても、弱さで勝負できる何かをもっているはず。あまり自分を責めすぎないで。

タフな私を目指して「努力」する

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

今すぐにはなれなくても、目指し続けることは大切です。たとえば理想のライフスタイルが早朝から起きることで、実際は昼まで寝ちゃうときが多くても、憧れの生活を頭の中だけで描き続けることが大事なのです。

「よし睡眠の質を変えよう」「朝風呂に入ってみようかな」と、今の生活に満足することなく改善しようとします。少しずつ習慣が変われば、自分自身も大きく成長するでしょう。

今までずっと昼すぎまで寝ていたのが、朝から起きられるようになるだけで、それはものすごく立派なこと!

著しい成長といってもいいくらいです。タフになれないからといって、諦めるのは、もったいない。とりあえず、もう少しだけ目指し続けてみて、より理想の状態に近づかせてみませんか?

理想のライフスタイルはどんな状態なのかを常に問い続ける

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

タフになりたい私、と無理をしたくない私とで衝突するときがありませんか?
「もっと高い場所にたどり着きたいなら、もっとがんばらなくちゃ」と思う日もあれば「もう少しゆっくりした生活に戻したい」と真反対のことを考える日も。

日によって感情が異なるのは仕方のないこと。ただ、常に「理想の暮らしはどんな状態なのか?」を問い続け、今のライフスタイルを変え続ける努力は必要です。

今までずっとタフではなかった人がいきなり海外を周りながら仕事をするというのは、途中の段階を無視しすぎです。

まずは最終的な着地地点を決めて、そこから逆算するように、小さな段階をいくつもつくります。一歩ずつクリアしているうちに、タフになっているかも。

弱い人は、強い人でもある。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

タフになれない人の中には、あまりにも自分を「弱い」と思い込んでいる人もいます。
実際はそうとは限らず、タフになりたい気持ちが誰よりも強いから、行動的に動いていたり、忙しく過ごしていたりもします。

弱い人は、強い人でもあり、他の人にはない個性を持ち合わせていることも多いのです。「弱いから」と、勝手に省エネモードにしないで、もっと高い場所を目指して精神面を磨きましょう♡

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連するキーワード


メンタル アクティブ

関連する投稿


誰にだって泣きたい夜はある。涙を流したあとのアフターケア

誰にだって泣きたい夜はある。涙を流したあとのアフターケア

誰にだって泣きたい夜はある。孤独に押しつぶされそうで、息苦しくなる……。 そんなときは何も気にせず、涙を流すのが一番。翌日まで疲れを持ち越さないように、アフターケアもお忘れなく。


「頑張って」は逆効果?大切な人が疲れてしまったときにしてあげたいこと

「頑張って」は逆効果?大切な人が疲れてしまったときにしてあげたいこと

家族や恋人……自分ではなく大切な人が、いつもより元気をなくしてしまったら、どんな言葉をかけてあげればいいか迷いませんか?今回は、大切な人が疲れてしまったときに自分がしてあげられることをご紹介します。


昔から友達付き合いがすごく苦手!不器用な私なりに人間関係を築く方法

昔から友達付き合いがすごく苦手!不器用な私なりに人間関係を築く方法

友達との付き合い方が分からず、青春時代からひとりで過ごすことを選んできた人も意外と多いのではないでしょうか。大人になっても、人間関係は永遠と続いていきます。自分なりの「コツ」さえ分かれば、息苦しさもなくなるでしょう。


対人関係が苦手な人が疲れない範囲で周りと上手く付き合うコツは?

対人関係が苦手な人が疲れない範囲で周りと上手く付き合うコツは?

人間関係を避けながら生きていくのは、少し難しい……。でも苦手なものは苦手だし、基本的にひとりでいたいですよね。今回は、対人関係が苦手な人が疲れない範囲で周りと上手く付き合うコツをご紹介します。


働く女性におすすめ! モチベーションが下がったときの対処法

働く女性におすすめ! モチベーションが下がったときの対処法

働く女性は感情によって、モチベーションの上がり下がりは激しいもの。仕事や目標、ダイエットすらもモチベーションがなければ続けられません。そんな時にやっておきたい対処法についてご紹介していきます。


最新の投稿


毛穴もくすみもシワまでも! 肌の七難を隠す“ツヤ肌”の作り方

毛穴もくすみもシワまでも! 肌の七難を隠す“ツヤ肌”の作り方

女性として生まれたからには、コスメという魔法のアイテムを使って、顔のケアと同じようにボディのケアも入念に行い、頭のてっぺんから足先までキレイに仕上げておきたいところ。今回は、SNSで特に多く質問が寄せられた「ツヤ肌のつくりかた」「ツヤ肌づくりにおすすめのコスメ」について紹介します。


具体的なプランニングがキモ!今より収入をアップさせるハウツーテク

具体的なプランニングがキモ!今より収入をアップさせるハウツーテク

風水の力も良いけれど、もっと確実に収入をアップさせる方法が知りたい!そんな時は、具体的なプランニングが必須!


【情報収集を味方に!】検索力は仕事力。質の高い情報を素早く得る検索テク

【情報収集を味方に!】検索力は仕事力。質の高い情報を素早く得る検索テク

質の良い情報を収集する「検索力」は仕事にとって欠かせないスキル。とはいえ、時間がかかりすぎてしまっては意味がありませんよね。今回は効率よく、情報収集するためのスキルをお教えします。


お金は使うのが“悪”なんじゃない! お金に関するギモンQ&A

お金は使うのが“悪”なんじゃない! お金に関するギモンQ&A

お金が貯まらない人は「浪費グセがあるからだ」と思ってはいませんか。けれど、お金が貯まらないことに理由はあれど、使うことがいけないワケではないのです。今回はお金に関するギモンについて、いくつか紹介していきたいと思います。


「マウスを持つ手に、上司の手のひらが重なってきて…」 #これってハラスメントですか?!

「マウスを持つ手に、上司の手のひらが重なってきて…」 #これってハラスメントですか?!

パワハラ、セクハラ、モラハラ…。さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず、頭を悩ませている方も多いようす。そんな読者の悩みに答えるべく、人間関係トラブルに強い弁護士、齋藤 健博さんが答えていきます。


RANKING


>>総合人気ランキング