食欲の秋!最悪感なしのギルトフリーおやつ3つ【甘いもの編】

食欲の秋!最悪感なしのギルトフリーおやつ3つ【甘いもの編】

秋といえば、食欲の秋! 美味しいものがたくさんあるけれど、少しでも罪悪感のないものを選びたい。 そんな美意識や健康意識の高い女性におすすめな甘くて美味しい、ギルトフリーなおやつをご紹介します。


少しずつ暑さもやわらいできて、どんどんと食欲が増す秋。
美味しいものがたくさんあるけれど、食べた後の満足感の他にやってくる"食べてしまった後の罪悪感"。
少しでも罪悪感のないおやつを選びたい!という美意識、健康意識の高い女性におくる、食べても罪悪感なしの甘くて美味しいおやつを3つご紹介いたします。

甘くて美味しい!ギルトフリーなおやつ3つ

だいずデイズ/とろふるあずき

『とろふるあずき』は、本葛ときび糖、有機栽培小豆のあずきが入った寒天ゼリー。
ほどよく自然な甘さと、ぷるぷるとした寒天が美味しい♡

秋とはいえ、まだまだ暑さが続くこの季節には、喉越しがよく、涼しげなところもGood。
よく冷やしたこちらを、バニラアイスにトッピングして食べると、一気に和風のアイスが楽しめます。

Three Twins Ice Cream(スリーツインズ アイスクリーム)

カルフォルニア発の、日本では珍しいオーガニックのアイスクリーム。
増粘剤や安定剤、保存料や、化学調味料などは一切使用していないのに美味しくて驚き!

路面店ではその場でアイスクリームを食べることができますが(持ち帰りのカップも購入可能)、ナチュラルローソンでもカップ型のアイスを購入することが可能。
さまざまな種類のアイスクリームの味が展開されているので、いつ訪れても飽きないのも嬉しい。
美味しくて、体も喜ぶアイスクリームは常備しておきたい一品。

SHANTI FOODS/おやつ大豆 黒糖ロースト

国産素材100%で作られるこちらは、添加物不使用。
国産の大豆をローストして香ばしく仕上げられています。

黒糖には、有機玄米黒酢が加えられており、葉酸も豊富に含まれるとってもヘルシーなスナックです。
メーカーさんのオススメはコーヒーのお供にすること。
甘くて香ばしい黒糖と黒豆がマッチするのだそうです。

筆者のオススメは、少し麺棒などで砕いたものをヨーグルトに乗せて食べること。
美味しいのでぜひトライしてみて。

美味しく楽しく食べるのも大切

「これを食べたら太るかも、、、。」
「これを食べたら体に毒だな。」
などと思って食べるものは、決して美味しく感じないと思います。

体は食べたものでできていますから、少しでもそんな罪悪感はなくしたいもの。

今はたくさんの選択肢がある時代。
だからこそ、自分の責任できちんと選んで、美味しく楽しくおやつを食べられたらいいですね。
そして結果的に、健康や美肌につながっていくと、嬉しいですね!

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この記事のライター

Kupono Beauty代表。クポノライフデザイナー。ビューティ―&ファッションライター、美容商材やプログラムの開発コンサル

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