「嫉妬」が意味するものって?向き合い方と改善方法を考える|MY WORK ヒント#63

「嫉妬」が意味するものって?向き合い方と改善方法を考える|MY WORK ヒント#63

ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第63回目は、嫉妬心との向き合い方についてです。


「悔しい」「妬み」……その気持ちは一体なに?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

大人になると、生活スタイルやパートナーなど選択するものが増えますよね。そんな時に、周りの女性を見て「いいな、あの人は…」と嫉妬心が湧いたり「なんであの人ばっかり?」と僻みへとエスカレートしたり。

これらの気持ちは、一体どこから来るのか考えたのですが、私が最終的に辿り着いた答えは「嫉妬心=自分の不足部分」だということです。「活躍している人が羨ましい」なら、自分のキャリアに満足していない証拠ですし、「仕事もしながら恋愛も順調な人が不満」なら、本当は心のどこかで愛されたいと思っている証拠。

自分の嫉妬心と向き合うことで、自分が一番何を求めているのか?を見つけることができるのです。

自分と他人の嫉妬するポイントは違う

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

私が「嫉妬心=自分の不足部分」だと気づいた理由は、同じ物事を見ても自分と他人では嫉妬するポイントが違うと思ったからです。

例えば、私は車に興味がありません。田舎育ちなので、運転免許証は一応学生の時に取得しましたが、大人になってみて思うことは交通機関やタクシーの方が便利だと感じています。

日本の電車は時間通りに来ますし、移動中も読書をしたり音楽を聴いたりする時間が作れます。いっぽう、これが車だと助手席ならまだしも、自分が車を運転するとなれば他の作業はできません。また、車を維持する保険料や車検料、ガソリン代など、トータルして考えると少しの移動ならタクシーを利用する方がお得だからです。

しかし、車が好きな人にとっては、高級車に乗っていると「いいな〜!」と羨ましく思ったり、「なんで自分も一生懸命働いているのに、同じ車が買えないの?」と感じることもあるのではないでしょうか。もし、自分が憧れている車を突然友人が買ったら、ちょっぴり嫉妬!なんてこともあるかもしれませんね。

まさにこれが、嫉妬心の「肝」で、自分にとっては「ふーん」と興味がないことでも、見る人が見れば嫉妬心に繋がる。と言うのが、不思議な現象なのです。

嫉妬心をポジティブに変換する方法2つ

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

嫉妬心は、良くも悪くも厄介です。ネガティブに嫉妬心を捉えて、相手にぶつけたり陰口を言ったりすれば悪口や嫌味に聞こえてしまいます。

そこで重要なことが2つあります。ひとつ目は、上記の例であげたように「自分の嫉妬心=全員が持つ嫉妬心」ではないことを理解すること。車で移動するより電車やタクシーの方が好きな人。ホテルの豪華なディナーをするより自宅でテレビを見ながらほっこり家族と過ごすご飯が好きな人。恋人が常に欲しいわけではなく、一人で生きることが好きな人——。

十人十色の価値観を、批判したり強制したりせずに、個々の自由だと受け入れることです。そしてふたつ目は、自分の嫉妬心に気づいたらラッキーだと転換しましょう。

「次に欲しいものが見つかった」「達成したい目標が見つかった」とありがたく受け止めることで、執着心が消えていくと思います。

また、自分の欲しいものを先に手に入れている人に対して、素直に学びの姿勢を持つことも大切です。自分の方が年上だから、経験数が長いから、と妙なプライドを抱えるより、自分にないものがある相手に対して尊敬できる心を持つことが成長の分かれ目ではないでしょうか。

僻んだり妬んだりしている時間があるならば、良いところを真似て自分の肥やしにした方が自分のライフスタイル向上に繋がります。ぜひ、ポジティブに嫉妬心を捉えてみてくださいね!

この記事のライター

美容取得ののち、美容ライターとして執筆業をスタート。現在では、女性向けコラムを多ジャンルで連載中!

関連する投稿


不器用さんでもやれる!要領が良い人から学ぶコミュ力向上術

不器用さんでもやれる!要領が良い人から学ぶコミュ力向上術

真面目な性格が割りを食うこと、よくあります。そう痛感するたびに「要領の良い人って羨ましい!」という気持ちがよぎってしまいませんか?そこで今回は、要領が良いとされている人がしている、コミュニケーションスキルをご紹介します。


「食べるということはその生命をいただくこと」 ウーマンダイアローグ#10

「食べるということはその生命をいただくこと」 ウーマンダイアローグ#10

こんにちは!ライターの渡辺彩季です。 この連載では、「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、「Trueberry(トゥルーベリー)」のブランドマネージャーと表参道店の店長を兼任している小川詩帆(おがわしほ)さん。食事の重要性やジュースの魅力をたくさん語って頂きました♪


上手に両立!人生でもっとも大切なことは「時間とお金のバランス」

上手に両立!人生でもっとも大切なことは「時間とお金のバランス」

あなたは考えてる?時間とお金のバランスの費用対効果について考えるほどに、余裕のある暮らしが生まれていく!


7年の一人暮らし経験を経て学んだ生活することの基盤と考え方|MY WORK ヒント#66

7年の一人暮らし経験を経て学んだ生活することの基盤と考え方|MY WORK ヒント#66

ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第66回目は、一人暮らし経験から学んだことです。


巨乳ちゃんが試したいバストテク3つ。彼への愛撫道具に早変わり…|真っ赤な濡れオンナ#70

巨乳ちゃんが試したいバストテク3つ。彼への愛撫道具に早変わり…|真っ赤な濡れオンナ#70

官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第70回目は、胸が大きい女性にオススメな愛撫テクニックです。


最新の投稿


上品な輸入菓子がズラリ。シャルマン・グルマンが表参道に誕生

上品な輸入菓子がズラリ。シャルマン・グルマンが表参道に誕生

ヨーロッパ各国の老舗ブランドの伝統菓子を中心とした輸入菓子のセレクトブティック「シャルマン・グルマン」が、12月15日に表参道でオープン! 選りすぐりの老舗ブランドを取り揃えていて、可愛いパッケージと日本人の口にもあった味わいに注目です。


日本最大級の文具の採点『文具女子博 2018』の見どころは?

日本最大級の文具の採点『文具女子博 2018』の見どころは?

すべての文具好きに贈る日本最大級の文具の祭典『文具女子博』が今年も開催決定! 気になる開催期間は2018年12月14日からの3日間。昨年よりパワーアップした『文具女子博 2018』、一足早めにお邪魔させていただいたCinq編集部取材班が見どころをお伝えします!


夜になると不安になる。ひとりの寂しさに耐えきれなくなったときの対処法

夜になると不安になる。ひとりの寂しさに耐えきれなくなったときの対処法

日中は仕事に追われているせいか、あまり寂しさを感じない。でも家に帰ったとき「おかえり」と言ってくれる人がいないのは、ちょっぴり寂しかったり。寂しさも不安も、ちゃんと乗り越えれば、また強くなれますよ。


柔らか素材のニットは子どもっぽく見える?媚びない上品ニットの着こなし

柔らか素材のニットは子どもっぽく見える?媚びない上品ニットの着こなし

ニット熱が加速する冬。柔らかくて暖かいニットは、寒さ厳しい冬に大活躍する大人女子のマストアイテムです。けれど、そんな柔らか素材は、時に私たちを子どもっぽく見せてしまう可能性も……。今回は大人女子が実践すべき「媚びることない上品ニットの着こなし」を紹介します。


疲れをリセット! 今すぐ実践できる質の良い睡眠をとる方法

疲れをリセット! 今すぐ実践できる質の良い睡眠をとる方法

「しっかり睡眠時間を確保しているのに……なんだか目覚めがスッキリしない!」という方は、時間と合わせて睡眠の質にも意識を向けてみましょう。 ちょっとした習慣をプラスするだけで毎朝快適に起きることができるかも♪ 今回は、今すぐに実践できる質のいい睡眠をとる方法について考えてみました。


RANKING


>>総合人気ランキング