【アロマ講師直伝!】商談の前にも強い味方に。オフィスで簡単アロマ活用術

【アロマ講師直伝!】商談の前にも強い味方に。オフィスで簡単アロマ活用術

初めてのプレゼンやいつもよりも大きな商談は、どんな人でも緊張します。メンタルを整えるために香りを味方につけてみるのはいかがでしょう? おすすめの香りとオフィスで簡単にできるアロマ活用術をアロマテラピーインストラクターとして活躍する、齋藤 れいこさんに教えていただきました。


商談前やプレゼンの前は、とにかく緊張……!

大きな商談や大事なプレゼンなど、ビジネスにおいて気合いを入れなければいけないシーンがやってきたときは、どんな人でも緊張してしまいます。そんなときに大切なのが、自分を良い方向へとマインドコントロールすること。緊張とうまく付き合いながら、プレッシャーに負けずに自分の言いたいことをしっかりと相手に伝えることが成功の鍵となります。

そこで大人女子に取り入れてほしいのがアロマの力。
アロマは私たちのメンタルに影響を与えることができると言われており、香りによって効果が異なります。今回は、”アロマテラピーインストラクター”として活躍する、齋藤 れいこさんに聞いた「大きな商談前にこそ、おすすめの香り」をご紹介します。

眠れなかったときは「ヒノキ」

プレゼン準備で夜更かしが続いているときもあれば、緊張で眠れず、なんだかまぶたが重い……。気持ちを切り替えなければいけないのに、身が入らない。そんなときにはシャキッと起きる気分にさせてくれる香りが「ヒノキ」です。

森林を連想させる、静かで落ち着きのある香りが、自分のペースを整えたいときやリラックスしたいときにおすすめの香りです。昔から建築材料で使われてきたこともあり、日本人には馴染み深いこともあるので、女性に限らず男性からも好まれる香りです。最近疲れている男性社員がいたら、ぜひヒノキの香りをオススメしてあげましょう!

自信がないとき勇気づけてくれる「ジャスミン」

大きな商談となると、いくら前もって準備をしていたとしても「大丈夫かな」「上手く説明できるかな」と、不安になってしまいますよね。そんなときには「ジャスミン」の力に頼ってみましょう。

「ジャスミン」はポジティブマインドを呼ぶ香りで、前進する自信が湧いてくる香りでもあります。
初めての事にトライするときは攻めていく勇気が欲しい。そんなときに実力を発揮してくれます。
「今日も乗り切れそう! 上手くいきそうだ! 」と裏付けはないんだけれども成功の予感を感じさせてくれます。

職場で簡単に楽しめる、香りのつけかた

自宅でアロマを楽しむなら、アロママッサージをしたりアロマディフューザーで楽しんだりと、いろんな楽しみ方がありますが、職場だと香りが苦手な人もいるので周りの迷惑にならないように気を配らなければなりません。どのようにしてアロマを活用すれば良いのでしょうか?

ティッシュやハンカチに垂らす

一番簡単なのは、ティッシュやハンカチに、使いたい精油を数滴垂らすという方法です。パソコンの脇やデスクに置いておいたり、仰いでみたりするだけで十分に香りを感じられます。

ハンカチであれば、バッグやポケットに忍ばせることもできるので、持ち歩くこともできます。ただ、アロマオイルの種類によってはシミになってしまう可能性があるので、できるだけシミの目立たないところで試してみましょう。

お湯が入ったマグカップに垂らす

マグカップに垂らす方法も簡単でとてもおすすめ。

マグカップにお湯を注ぎ、精油を数的垂らせば蒸気とともに良い香りがふんわりと広がっていきます。お湯の温度が高ければ香りが強くなり、ぬるくなれば弱まっていきます。周りの人の反応を見ながら調整していくと良いでしょう。

香りを使いこなせば、ビジネスシーンが有利になる!

近年はアスリートや取締役クラスの人々にも浸透しつつある「アロマストラテジー」と呼ばれるもの。これは、それぞれのビジネスシーンに有効な香りを使いこなしてメンタルとカラダを整えていき、ビジネス戦略をしていくといったトレンドです。

アロマは癒しだけではない可能性を大いに秘めているアイテム。働き女子が使わない手はなし! ぜひ、みなさんもアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか?

インタビュー:齋藤れいこ
AEAJ認定アロマスクールや企業メンタルヘルスアロマケア講師など活動は多岐にわたる。アロマコラム(ビジネスアロマ)






この記事のライター

Cinq(サンク)-よくばり女子のはたらきかた-

関連するキーワード


香り アロマ オフィス

関連する投稿


マスク美人になる3つの術。自分も周りの人も癒されるローズアロマスプレー|お守りコスメ

マスク美人になる3つの術。自分も周りの人も癒されるローズアロマスプレー|お守りコスメ

顔の半分が隠れ、自分の見た目に変化をつけにくく、正直マスクには飽き飽きしている方も多いと思うけど、どんなに嘆いてもマスク生活はまだまだ続くという現実。ならば、マスクをしながらも美人に見える術を習得すれば、楽しさを見いだせるかもしれない。


感情をコントロール!イライラや気分の揺らぎ、ストレスには香りが有効だった

感情をコントロール!イライラや気分の揺らぎ、ストレスには香りが有効だった

ストレスを感じることが、これまでよりもさらに多くなった今、自分自身の感情を押さえ込むのではなく、コントロールすることが大切です。イライラしたり不安になったり、なかなかやる気が出なかったり……。そんな時は香りの力を借りてみて。


良縁を引き寄せる香りと共に。チャンスをモノにするためにすべきこと|お守りコスメ

良縁を引き寄せる香りと共に。チャンスをモノにするためにすべきこと|お守りコスメ

チャンスをモノにして成功している人が一部しかいないのは、チャンスがきたときにそれをチャンスと見なしている人と見なしていない人がいること、そしてそのチャンスを積極的にモノにしようと行動する人としない人の違いにあります。チャンスを引き寄せるには、事前の目標設定と印象を左右する少しのテクニックにあります。


観葉植物をデスクに置くべし! 仕事がはかどりストレスが減少…観葉植物の効果

観葉植物をデスクに置くべし! 仕事がはかどりストレスが減少…観葉植物の効果

オフィスビルの入り口や、執務室内などに観葉植物を置いている職場は多いですが、「なぜどこの職場でも観葉植物を置いてるのかな?」と気になったことはありませんか? 実は、それにはいくつかの理由があったのです。今回は観葉植物を置くだけで得られる嬉しい効果についてご紹介します。


運気アップには香りが正解?!おやすみ前に使いたい香りアイテム4つ

運気アップには香りが正解?!おやすみ前に使いたい香りアイテム4つ

まだまだ不安な状態が続く世の中。そんな時、少しでも運気をアップさせたいと思いますよね。でも運気をアップさせるためには、少しポイントがあります。そこで今回は香りを味方につけて、運気をアップさせるアイテムをご紹介します。


最新の投稿


出産祝い忘れてた!遅くなった場合の渡し方とおすすめ贈り物3つ

出産祝い忘れてた!遅くなった場合の渡し方とおすすめ贈り物3つ

20代後半から親族や友人、同僚の赤ちゃんが産まれたら出産祝いを贈ることが多いものです。でも、お祝いしたい気持ちはあるのに忙しくて「忘れてた、どうしよう…」という状況になる人も意外と多いものです。今回は出産祝いが遅くなってしまった時の対処法をご紹介します。


女性に人気の副業「美容モニター」とは?おすすめサイト比較4選

女性に人気の副業「美容モニター」とは?おすすめサイト比較4選

女性の副業の中でも人気が高い「美容モニター」について美容モニター歴1年以上のCinq編集部ライターが、おすすめ「美容モニターサイト」を4つご紹介します。始める際の注意点や、向いている人や向いていない人についてもまとめてみました。ぜひご参考にしてみてください。


乾燥と日焼けは同時に解決!美白系ハンドクリームおすすめ13選

乾燥と日焼けは同時に解決!美白系ハンドクリームおすすめ13選

夏でも、アルコールや手洗いで指先が乾燥してしまいがち。保湿とUVカットできる美白*ハンドクリームがあれば、美しい手元を保てます!SPF14以上のSNSで人気商品の中から試してよかったおすすめの逸品をご紹介します!


メンヘラなんて言わないで!心が繊細な女性にお似合いの彼氏の特徴

メンヘラなんて言わないで!心が繊細な女性にお似合いの彼氏の特徴

心が繊細だと、自分のことながら「面倒くさい」と感じる瞬間が多々あるはず。でも運命のパートナーがすべてを受け止めてくれる人なら何も問題はないんです!


感情をフラットにする「俯瞰力」の鍛え方

感情をフラットにする「俯瞰力」の鍛え方

どうしようもない怒り。深い悲しみに飲まれる。やってくる感情の大きな波に取り込まれそうになった時の抑止力にもなる「俯瞰するチカラ」。今回は、その俯瞰力の鍛え方についてご紹介します。


RANKING


>>総合人気ランキング