【アロマ講師直伝!】商談の前にも強い味方に。オフィスで簡単アロマ活用術

【アロマ講師直伝!】商談の前にも強い味方に。オフィスで簡単アロマ活用術

初めてのプレゼンやいつもよりも大きな商談は、どんな人でも緊張します。メンタルを整えるために香りを味方につけてみるのはいかがでしょう? おすすめの香りとオフィスで簡単にできるアロマ活用術をアロマテラピーインストラクターとして活躍する、齋藤 れいこさんに教えていただきました。


商談前やプレゼンの前は、とにかく緊張……!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

大きな商談や大事なプレゼンなど、ビジネスにおいて気合いを入れなければいけないシーンがやってきたときは、どんな人でも緊張してしまいます。そんなときに大切なのが、自分を良い方向へとマインドコントロールすること。緊張とうまく付き合いながら、プレッシャーに負けずに自分の言いたいことをしっかりと相手に伝えることが成功の鍵となります。

そこで大人女子に取り入れてほしいのがアロマの力。
アロマは私たちのメンタルに影響を与えることができると言われており、香りによって効果が異なります。今回は、”アロマテラピーインストラクター”として活躍する、齋藤 れいこさんに聞いた「大きな商談前にこそ、おすすめの香り」をご紹介します。

眠れなかったときは「ヒノキ」

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

プレゼン準備で夜更かしが続いているときもあれば、緊張で眠れず、なんだかまぶたが重い……。気持ちを切り替えなければいけないのに、身が入らない。そんなときにはシャキッと起きる気分にさせてくれる香りが「ヒノキ」です。

森林を連想させる、静かで落ち着きのある香りが、自分のペースを整えたいときやリラックスしたいときにおすすめの香りです。昔から建築材料で使われてきたこともあり、日本人には馴染み深いこともあるので、女性に限らず男性からも好まれる香りです。最近疲れている男性社員がいたら、ぜひヒノキの香りをオススメしてあげましょう!

自信がないとき勇気づけてくれる「ジャスミン」

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

大きな商談となると、いくら前もって準備をしていたとしても「大丈夫かな」「上手く説明できるかな」と、不安になってしまいますよね。そんなときには「ジャスミン」の力に頼ってみましょう。

「ジャスミン」はポジティブマインドを呼ぶ香りで、前進する自信が湧いてくる香りでもあります。
初めての事にトライするときは攻めていく勇気が欲しい。そんなときに実力を発揮してくれます。
「今日も乗り切れそう! 上手くいきそうだ! 」と裏付けはないんだけれども成功の予感を感じさせてくれます。

職場で簡単に楽しめる、香りのつけかた

自宅でアロマを楽しむなら、アロママッサージをしたりアロマディフューザーで楽しんだりと、いろんな楽しみ方がありますが、職場だと香りが苦手な人もいるので周りの迷惑にならないように気を配らなければなりません。どのようにしてアロマを活用すれば良いのでしょうか?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

ティッシュやハンカチに垂らす

一番簡単なのは、ティッシュやハンカチに、使いたい精油を数滴垂らすという方法です。パソコンの脇やデスクに置いておいたり、仰いでみたりするだけで十分に香りを感じられます。

ハンカチであれば、バッグやポケットに忍ばせることもできるので、持ち歩くこともできます。ただ、アロマオイルの種類によってはシミになってしまう可能性があるので、できるだけシミの目立たないところで試してみましょう。

お湯が入ったマグカップに垂らす

マグカップに垂らす方法も簡単でとてもおすすめ。

マグカップにお湯を注ぎ、精油を数的垂らせば蒸気とともに良い香りがふんわりと広がっていきます。お湯の温度が高ければ香りが強くなり、ぬるくなれば弱まっていきます。周りの人の反応を見ながら調整していくと良いでしょう。

香りを使いこなせば、ビジネスシーンが有利になる!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

近年はアスリートや取締役クラスの人々にも浸透しつつある「アロマストラテジー」と呼ばれるもの。これは、それぞれのビジネスシーンに有効な香りを使いこなしてメンタルとカラダを整えていき、ビジネス戦略をしていくといったトレンドです。

アロマは癒しだけではない可能性を大いに秘めているアイテム。働き女子が使わない手はなし! ぜひ、みなさんもアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか?

インタビュー:齋藤れいこ
AEAJ認定アロマスクールや企業メンタルヘルスアロマケア講師など活動は多岐にわたる。アロマコラム(ビジネスアロマ)

この記事のライター

Cinq(サンク)-よくばり女子のはたらきかた-

関連するキーワード


香り アロマ オフィス

関連する投稿


バリキャリ女子もこれで定時に帰れる!秘伝の定時ダッシュ術10選!

バリキャリ女子もこれで定時に帰れる!秘伝の定時ダッシュ術10選!

Twitterで「毎日定時後に遊びまくっている」25歳独身女子として有名な『定時ダッシュちゃん』直伝! 「必ず定時ダッシュできるようになれる方法10個」を紹介しますッッ! なぜあなたは定時で帰れないのか? きっとその答えが見つかるでしょう…。


リモートワークに集中できない! 集中力を高める「香り」でリフレッシュ

リモートワークに集中できない! 集中力を高める「香り」でリフレッシュ

リモートワークって、自宅にあるマンガやDVDなどの楽しむための誘惑がたくさんありすぎて、それが気になってしまって、なんだか集中できないなんてことはありませんか?そんな時は香りを味方につけてみましょう!


春は自律神経が乱れがち。ストレスから自分を守る「コーピング」って?

春は自律神経が乱れがち。ストレスから自分を守る「コーピング」って?

春は異動や転勤など大きな節目となる行事が多いことから身体や心は緊張し、やがて疲れが出てきてしまいがち。そこで取り入れたいのがストレスから自分を守るアロマテラピーを活用した「コーピング」。一体どんな意味があるのでしょうか?


オフィス美人は丁寧な所作で人を惹きつける!好印象を残す振る舞いや所作

オフィス美人は丁寧な所作で人を惹きつける!好印象を残す振る舞いや所作

毎日通うオフィスだからといって、まるで自宅かのように気を抜いて過ごしていませんか? オフィス美人は、見慣れたオフィスや職場のメンバーから見ても丁寧な所作で他と差をつけています。好印象を残すオフィスでの所作を身につけて、オフィスの「華」ポジションを狙いましょう。


協会認定! コンビニランチははるさめスープとおにぎりの具材で食べ合わせ

協会認定! コンビニランチははるさめスープとおにぎりの具材で食べ合わせ

働く女性にとって、ランチタイムは束の間の休息。美味しいものを食べて午前の疲れをリフレッシュしましょう。Cinq編集部はコンビニで買えるお手軽おにぎりに注目♪ 今回は、カロリーも控えめな「スープはるさめ」とおにぎり協会が推奨するおにぎりの具材を合わせてご紹介します♪


最新の投稿


家であるもので簡単!ストレスを発散させる方法って?

家であるもので簡単!ストレスを発散させる方法って?

現代人は多大なストレスにさらされて毎日を過ごしていますよね。それなのに今、これまでとは違ったストレスにを感じながら生きているはず。 そんな今こそ、自宅で簡単にできるストレス発散法を用いて、サッとストレスをサヨナラしちゃいましょう。


いくら貯めておけばいいの? 「近い将来」を考えて安心できる貯金額って

いくら貯めておけばいいの? 「近い将来」を考えて安心できる貯金額って

「貯金は必要」だと考えていても、実際いくら貯金をしておけば安心して過ごせるのか? がわからないと思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、近い将来考えていることに対して必要になる金額を大まかにまとめてみました。


“運”は自分で左右させる!運がいい自分を引き寄せるための習慣

“運”は自分で左右させる!運がいい自分を引き寄せるための習慣

自分で運命を切り開きたい、アナタにおすすめの良運を導く習慣とは?


一緒に乗り越えたい♡ コロナで愛情が深まるカップルの特徴

一緒に乗り越えたい♡ コロナで愛情が深まるカップルの特徴

コロナで絆が深まる人もいれば、別れる人も……。できれば一緒に困難を乗り越えて、さらに絆を深めたいですよね♩


ポストイットを加えるだけ?! DM・アンケート・提案書の反応を倍にするコツ

ポストイットを加えるだけ?! DM・アンケート・提案書の反応を倍にするコツ

アンケートや提案書、ダイレクトメールを送った場合、反応が少ないと感じたことはありませんか? アンケートの反応率を上げる研究では、手書きのコメントを書いたポストイット(付箋)を付けるだけで反応率が2倍になることがわかりました。一手間加えることの魅力について、今回はご紹介します。


RANKING


>>総合人気ランキング