生活を整え直す。心のスペースをつくって日常を良い流れに変える方法

生活を整え直す。心のスペースをつくって日常を良い流れに変える方法

仕事が忙しいと生活も荒れはじめる……。食事もバランスがとれているとはいえないし、部屋も荒れ放題。そろそろ心にスペースをつくってあげませんか?


忙しいと、視界が狭まる!

仕事、仕事とこなしているうちに視野が狭まってしまう……。家族や恋人にも当たってばかり。ひとりでイライラ・カリカリしていませんか?

なにもかも思い通りにしようと空回りしていない?忙しくなると文字通り、心をなくしてしまいます。本人は視野を広くもっているつもりでも周りからしてみれば大事なことを忘れてしまっているのです。

心のスペースをつくって、良い流れへと変えましょう!

一年以上着ていない服、読んでいない本は捨てる

毎日にイライラ・モヤモヤしているなら、要らないものを少しずつ捨てましょう。たとえば玄関の靴箱を開けてみてください。苦手なヒールがたくさん入ったままの状態ではありませんか?

スニーカーもいくらお気に入りとはいえ、ボロボロのまま履いているのは、あまり運気的には喜ばしい状況ではないのかも……。

次にクローゼットをのぞいてみましょう。一着ずつみたときに一年以上着ていない服が何着もあるはずです。結局、お気に入りの服はごくわずかで、そればかりを着ている日々。

たとえ新品に近い状態であっても、素材やかたちが気に入らなくなっているなら、処分しましょう。読んでいない本も一度すべて捨てることで心がスッキリします。

心地よい人、自分よりも頑張っている人と会う

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

心のスペースをいつも確保するためには、休日とはいえ気持ちを高めてくれる人たちと会うことが大切です。大はしゃぎするのではなく、お互いにモチベーションを上げられる人との予定を優先的に組むのです。

大人になると、定期的に会うメンバーがある日からがらりと変わります。よく考えてみると、自分と似た状況だったり、あるいは同じ志をもつ仲間であったり、やはり友情にも引き寄せの法則が存在します。

休日だからこそ、あくまでもモチベーションを上げてくれる人と会いましょう。あまり対等に話せない、もしくは会うとモヤモヤする人から誘われても、丁重にお断りしておいたほうがよさそうです。

忙しくても、大切な人にはいつも優しく

忙しいと、大切な人に強く当たりがちになりませんか?理由がなくても常にイライラしている状態。十分幸せな状態なのに、すべてを否定するような発言を繰り返したり、家族や恋人につらい思いをさせたり……。

いくら身近な人とはいえ、家族や恋人も強く当たられたらストレスはたまります。場合によっては病気にもなるし、心が疲れてしまうケースもあるでしょう。

忙しいのは決して家族や恋人のせいではなく、自ら選んだ道。いつもご機嫌でいる必要もないけれど、イライラしてばかりいるのは良い流れとはいえません。

家族や恋人にイラっとしても、そのまま怒りをぶつけないこと。直してほしいこと、改善してほしいことがあるなら、優しくお願いしましょう。

心のスペースがなくなると大切なことを見失ってしまう

心のスペースがなくなると一気に視野が狭まります。しかも無意識のうちに。家族や恋人は側にいて当たり前、と心のどこかで思ってしまうのかもしれません。

イライラ・カリカリするのは仕方がなくても、すべてをぶつけていたら家族や恋人だって、いずれ限界がきます。忙しいときほど、ときどき大きく深呼吸。生活を整え直せば、優しさだって取り戻せるはずです。

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連するキーワード


ライフスタイル 自己啓発

関連する投稿


誘いに応じるだけじゃだめ。時間を選別してストレスフリーに過ごすコツ

誘いに応じるだけじゃだめ。時間を選別してストレスフリーに過ごすコツ

忙しい私たちにとって、自由に過ごせる時間はとても貴重なもの。貴重だからこそ、時間の使い方を今一度見直す必要があるのかもしれません。毎度のごとく友達と遊ぶ予定を優先して、休日なのにすごく疲れてしまった……なんていう経験はありませんか?今回は、貴重なフリー時間を自分らしくマネジメントする方法をご紹介いたします。


職場だけではなくお家でも活用!今日から始める「ふせん活用術」

職場だけではなくお家でも活用!今日から始める「ふせん活用術」

ふせんは仕事だけじゃなくアイデア次第では暮らしに役立つアイテムでもあります。今日から「ふせん生活」を始めてみませんか? 色んなふせんが発売されていますが、今回は無地のふせんでも活用できるアイデアをご紹介します。


間違った方向へキラキラしてない?本当の意味で人生を輝かせる秘訣

間違った方向へキラキラしてない?本当の意味で人生を輝かせる秘訣

“キラキラ女子”というフレーズがパワーワードになって久しくなる今日この頃。今やキラキラ女子は、どこか皮肉めいたフレーズとして使われることが多くなりました。だからこそ、今考え直したい。キラキラ女子ってなに?あなたにとって本当の意味でキラキラする人生とは何かについて考えてみましょう。


“幸福感”は脳が決めること。ストレスに負けない、ポジティブマインドの作り方

“幸福感”は脳が決めること。ストレスに負けない、ポジティブマインドの作り方

同じ環境にいる人でも「自分は恵まれている」と感じるか、「私ばかり損をしている気がする」と感じるかはそれぞれ。幸福感は脳が決めることなのです。今年こそ、ストレスに負けずにポジティブマインドを維持できるよう工夫していきましょう。


将来の安定を考えるなら…。独身女性のマンション購入はアリ?

将来の安定を考えるなら…。独身女性のマンション購入はアリ?

先の見通しなんて分からない…だけど、将来を見据えて大事な買い物は今からしておくべき?20代独身女子に沸々と急増している、マンション購入事情についてご紹介!


最新の投稿


恋人はいてもいなくてもいい。恋愛お休み期間が長くても自分らしく過ごすコツ

恋人はいてもいなくてもいい。恋愛お休み期間が長くても自分らしく過ごすコツ

彼氏はほしいけれど、ガツガツ攻めるのも苦手……。恋愛をお休みする時間が長くなりはじめても今は焦らず、彼と出会う日をゆっくり待ちましょう♩


【キャリア志向は4タイプに分かれる】理想的なワークライフバランスって?

【キャリア志向は4タイプに分かれる】理想的なワークライフバランスって?

仕事と生活の調和として「ワークライフバランス」の見直しをする機会が増えました。とはいえ「仕事と生活のバランス」は人によって違います。では、あなたにとって理想のワークライフバランスとは、一体なんなのでしょうか?


お仕事バッグの中身をリアル公開♡ 整理整頓術を身につけて、無駄をなくす習慣を

お仕事バッグの中身をリアル公開♡ 整理整頓術を身につけて、無駄をなくす習慣を

重くて持ち歩きが辛い…とつい弱音を吐きたくなるような重量感あるお仕事バッグ。「必要なもの」の他に、「無駄なもの」は入っていませんか? 整理整頓術を身につけて、快適なお仕事バッグを作りましょう♡


もしかして生理前? なぜかイライラしてやる気が起きない時の対処法

もしかして生理前? なぜかイライラしてやる気が起きない時の対処法

女性はホルモンバランスの関係で、怒りたくないと思っているのに、心がコントロールできず、なぜかイライラしてしまうこともありますよね。そんな時は、〇〇をすることで自分の感情をコントロールすることができるかもしれません。そこで今回はイライラする時、やる気がおきない時の対処法をご紹介します。


ベースメイクもノンシリコンが主流に⁈ ローラ メルシエの新ベースが凄い

ベースメイクもノンシリコンが主流に⁈ ローラ メルシエの新ベースが凄い

時間が経つとファンデーションがドロッと溶けてしまう…。それ、もしかしたらシリコンが原因かも? そんな悩みを解決するのがローラメルシエの新ベース。メイクのキープ力とスキンケア効果を両立し、肌の質感を自在にカスタマイズするパーソナル志向のプライマー。一体どんな秘密が隠されているのでしょうか?


RANKING


>>総合人気ランキング