博報堂生活研究所は全国の20~69歳男女3,900人に『生活者にきいた”2017年 生活気分”』を発表しました。そのデータの中にある、女性が思い切ってはじめてみたい事・力を入れたいことについてみていきましょう。
女性が力を入れたい事は「睡眠」「休息」
1位 睡眠・休息（88.5%）
2位 健康（87.1%）
3位 趣味・遊び（81.0%）
健康と僅差で1位は睡眠・休息という結果が出ています。毎日を充実させようと努力したり、楽しむことも大切ですが、仕事に家事にと忙しい女性にとっては、減ってしまった睡眠時間を補いたいという気持ちが強いことがわかります。休日に寝だめをしちゃう、といった人も多いはず。
毎日を充実させたい！ と意気込んでいる人こそ、疲れやすいといった傾向もあります。心身をしっかり休ませつつ、楽しめる方法はないのでしょうか？
女性が思い切って始めたい事は「運動」
1位 運動・スポーツ（19.6%）
2位 勉強・資格や免許取得（17.6%）
3位 就職・転職・起業（14.8%）
力を入れたい事では「休息」が上がっていたのに対し、始めてみたいことでは「運動」という結果が出ています。
一瞬、なんで？ と思いましたが、確かに心身を休ませるためには適度な運動が必要となります。またストレスも軽減し、リフレッシュすることも。激しいスポーツをするよりも、ヨガといったゆったりした動きで心身ともに休まる運動が女性のハートを掴んでいます。
身体に良いことをすると満足した気持ちに
久しぶりに運動すると、スッキリした気持ちになって、元気になったり「明日も頑張ろう！」と活力が湧いてきます。日課にすることはもちろんですが、普段やらないからこそ、その変化に気が付きやすいということもあるでしょう。
筆者も最近、ヨガを体験しましたが、水分もたくさん摂れ、尿がいつもより黄色くなったことから老廃物を取り除けたのが実感できました。このような良い変化に気づくことが運動を楽しくするポイントなのでしょう。
日頃のストレスを発散するためにも
思い切ってやめたいことでは「仕事」が1位に・・・。
ストレスが溜まっているのがよくわかります。身体も心もリフレッシュをしたい女性は多く居るでしょう。何かを始めたい、と思う人こそ、今年は運動にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
