体型維持に役立てたい! 食べる物によって組み合わせたいサプリメント

体型維持に役立てたい! 食べる物によって組み合わせたいサプリメント

以前のように、なかなか外で気軽に外食ができなくなっている今、自宅でお取り寄せグルメを楽しむのもいいですよね。だけど自宅にいると、なかなか動かないし激しい運動ができないのも事実。そんな時こそ、体型維持に役立つサプリメントを活用してみましょう。


このところ、以前のように気軽に友達と外食。なんてことはできなくなっている世の中。そんな時はお取り寄せグルメで自宅の食事を楽しんでいる!という人も少なくはないのではないでしょうか。
しかし、自宅にいると体を動かす機会が減り、体重やスタイルキープも難しくなっているかも。
だからこそ、優秀なサプリメントと、少しの運動を組み合わせて、これから先も続く新しい生活様式に徐々に慣れていきましょう!

スタイルキープにお役立ちサプリメント3つ

炭水化物が好きな方は「糖質ぱっくん分解酵母」

炭水化物を分解してくれる効果が期待できる「酵母菌」や、サプリメント大国と呼ばれるアメリカで、10年以上の歴史を持ち、油っぽいものがお好きな方向けの「キトサン」が配合されています。
さらに脂肪燃焼効果やむくみ防止の期待できる白いんげん豆エキス、ガルシニア、ギムネマ、排出効果の期待できるキャンドルブッシュ、ウーロン茶エキスも含まれているため、食事の前にとることで、効果を期待できそうです。
また持ち歩きもできる携帯用ケースに入ったこちらなら、仕事で外出している時の食事でも活用できて嬉しい。

糖質ぱっくん分解酵母/スベルティ
28粒
980円(税抜き)

便秘が気になる方は「酵素inナチュリズム」

排出系のウーロン茶エキスや肉などのタンパク質の消化促進効果を期待できるサンザシエキスなどが配合されているこちらのサプリメント。食事の際に1〜3粒飲むだけで食べたものを排出してくれる効果が高まるかも。
人によって効果のほどが違うので、まずは1粒からはじめてみてくださいね。
また外出が減って運動ができない時などに便秘でお悩みの方にもGood。お腹が痛くならずにスッキリします。
さらに年齢を重ねるごとに少なくなってくるといわれている酵素も配合されているから、体の機能の効率アップも期待できるかもしれません。
そしてピンクの缶に入っているタイプなので、持ち運びもラクチン。ランチの時など、お店で缶を出しても見た目が可愛いのでスタイル維持していることをナイショにできますね。

酵素inナチュリズム/ナチュリズム
18粒
330円(税抜き)

脂肪や糖が気になる方は「Lovet(ラヴェット)」

LOVE +EATでLovet(ラヴェット)という名前自体が、おいしいものをたくさん食べたいという人にキュンとさせるネーミングでもあるこちら。
このサプリメントには、食事の時の糖質や脂肪分が気になる時にぴったりな、機能性表示食品のターミナリアベリリカが含まれています。
ターミナリアベリリカは、由来没食子酸と呼ばれ、東南アジアなどで生育している広葉樹です。この果実から抽出したエキスが脂肪や糖にWでアプローチし、血糖値の急上昇を抑えてくれるという成分なのです。

Lovet(ラヴェット)/ピルボックスジャパン
60粒
1,800円(税抜き)

自宅でも楽しく!

食事を抜いたりすることも、その人に合っていれば良い健康法なのかもしれませんが、やはりおいしいものをおいしいものをお腹いっぱい食べられたら幸せですよね。
自宅にいる時でも、好きなものを好きな分だけ食べられるよう、こういった健康食品を頼ってみるのも一つのアイディアです。
ただし、あくまでサプリメントはサポートしてくれるものですから、完全にバックアップしてくれるものではありません。
たくさん食べ過ぎてしまったなと思ったら、ヨガや体幹トレーニングなどして深い呼吸を意識した有酸素運動をしてみるなどして、食べた分を調節する努力もしてみてくださいね!

この記事のライター

Kupono Beauty代表。美容研究家、ビューティ―&ファッションライター・エディター、美容商材やプログラムの開発コンサル

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