明日からの仕事を楽しむ ブルーマンデーの乗り越えかた #月曜日のたしなみ 9

明日からの仕事を楽しむ ブルーマンデーの乗り越えかた #月曜日のたしなみ 9

「明日から仕事かぁ…。」 と考えはじめて、日曜日の夜は憂鬱になる人、きっと多いですよね。 だけど明日はやってくるし、あなたが居ないと始まらない仕事だってある。連休明けの初日は特に憂鬱なものです、少しでも楽しむ方法を見つけましょう!




明日からまた仕事かぁ…。


ブルーマンデー…休日明けのゆううつな月曜日という意味。月曜病。

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5日間働いて、2日間の休日がある。 これが私たちの "日常"。せっかくのお休みなのに、明日からの仕事を考えて、憂鬱になってちゃもったいないと思いませんか?

どちらにせよ行かなきゃいけないなら、ブルーマンデーなんて言わずに、月曜日の朝をたのしみにする、工夫をしよう。




自分へのご褒美を用意

頑張った自分へのご褒美は大切です。もっともっと自分自身を甘やかしてあげましょう。「毎日遅刻せず出社していること」「溜まってしまっていた仕事を片付けたこと」「上司の無理な頼みを聞いたこと」些細な事でも自分を評価して、自分自身が喜べるご褒美を用意する事で毎日仕事も頑張れるはず。

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たくさん頑張った時の大きなご褒美、そこそこ頑張った時の小さなご褒美をそれぞれに用意してみましょう。
例えば、嫌な事苦手な事1つできたら、大好きなチョコレート1つ。1週間やりきったらエステやマッサージ、大きなプロジェクトをやり遂げとたり、大きな成果を出せたら旅行など、ご褒美を決めておく事で日々のモチベーションも上がります。
自分だけのご褒美ルールを作る事で、日々の仕事も少し楽しくなります。

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人からの評価も大切ですが、自分自身を評価する事も大切です。小さな我慢、小さな努力一つ一つをご自身で評価する事で、ストレスを溜めない心も培えます。我慢、努力に対する、ご褒美を用意する事で、自分を評価できる癖をつけ、自分をもっともっと好きになりましょう。

明日はいっぱいご褒美もらえるかな?

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Cinq(サンク)-よくばり女子のはたらきかた-

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