明日からの仕事を楽しむ ブルーマンデーの乗り越えかた #月曜日のたしなみ 9

明日からの仕事を楽しむ ブルーマンデーの乗り越えかた #月曜日のたしなみ 9

「明日から仕事かぁ…。」 と考えはじめて、日曜日の夜は憂鬱になる人、きっと多いですよね。 だけど明日はやってくるし、あなたが居ないと始まらない仕事だってある。連休明けの初日は特に憂鬱なものです、少しでも楽しむ方法を見つけましょう!




明日からまた仕事かぁ…。


ブルーマンデー…休日明けのゆううつな月曜日という意味。月曜病。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

5日間働いて、2日間の休日がある。 これが私たちの "日常"。せっかくのお休みなのに、明日からの仕事を考えて、憂鬱になってちゃもったいないと思いませんか?

どちらにせよ行かなきゃいけないなら、ブルーマンデーなんて言わずに、月曜日の朝をたのしみにする、工夫をしよう。




自分へのご褒美を用意

頑張った自分へのご褒美は大切です。もっともっと自分自身を甘やかしてあげましょう。「毎日遅刻せず出社していること」「溜まってしまっていた仕事を片付けたこと」「上司の無理な頼みを聞いたこと」些細な事でも自分を評価して、自分自身が喜べるご褒美を用意する事で毎日仕事も頑張れるはず。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

たくさん頑張った時の大きなご褒美、そこそこ頑張った時の小さなご褒美をそれぞれに用意してみましょう。
例えば、嫌な事苦手な事1つできたら、大好きなチョコレート1つ。1週間やりきったらエステやマッサージ、大きなプロジェクトをやり遂げとたり、大きな成果を出せたら旅行など、ご褒美を決めておく事で日々のモチベーションも上がります。
自分だけのご褒美ルールを作る事で、日々の仕事も少し楽しくなります。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

人からの評価も大切ですが、自分自身を評価する事も大切です。小さな我慢、小さな努力一つ一つをご自身で評価する事で、ストレスを溜めない心も培えます。我慢、努力に対する、ご褒美を用意する事で、自分を評価できる癖をつけ、自分をもっともっと好きになりましょう。

明日はいっぱいご褒美もらえるかな?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

この記事のライター

Cinq(サンク)-よくばり女子のはたらきかた-

関連する投稿


おひとり様におすすめ!高級ホテルでおこもりステイ♡

おひとり様におすすめ!高級ホテルでおこもりステイ♡

たまには、ホテルでゆっくりと。今回は、おひとり様におすすめのおこもりステイをご紹介します。


新しい私に会いたい!スキルアップに繋がる休日の過ごし方

新しい私に会いたい!スキルアップに繋がる休日の過ごし方

今の私には、な~んか納得できない。憧れの人に比べたら、どこか何か欠けている気がする…。自信を取り戻すためにも週末の時間を充実させましょう。今回は、スキルアップに繋がる休日の過ごし方をご紹介します。


【2018年1月19日から】猫好きにはたまらない! ⼭中玲奈 初の個展「猫⾊の⼈⽣」 開催

【2018年1月19日から】猫好きにはたまらない! ⼭中玲奈 初の個展「猫⾊の⼈⽣」 開催

ポーカーフェイスで自由きまま。な~んかつかみどころのない…それが猫。なんて思っていませんか?飼い主にしかわからないような、色んな表情と猫の魅力がギッシリ! 猫好きさんにはたまらない個展が開催されることになりました! 開催場所は、『代官⼭SISON GALLERy』。癒され度抜群なこの個展、お見逃しなく♪


愛犬も一緒に自然を満喫できるカフェ「earthen place」でのんびりとした午後を

愛犬も一緒に自然を満喫できるカフェ「earthen place」でのんびりとした午後を

自然が溢れる環境の中に突如現れる一軒のカフェ。 愛犬も満足できて、美味しいコーヒーも飲める素敵なカフェをご紹介いたします。


お休みは、ゆっくり。私らしさを取り戻す「日曜日」の過ごし方

お休みは、ゆっくり。私らしさを取り戻す「日曜日」の過ごし方

日曜日は1週間の終わりでもあり、始まりでもある日。この1日をどう過ごすかで来週の1週間も大きく変わります。今回は、私らしさを取り戻す「日曜日」の過ごし方をご紹介します。


最新の投稿


"お得"に支配されない生き方を。 選択する大切さについて

"お得"に支配されない生き方を。 選択する大切さについて

つい手にとってしまうのは"お得感"を感じるもの。もちろん高いよりは安い方がいい。だけど、それを基準にモノ選びを続けているのって実際どうなの?


スウェーデン発のコスメブランド「L:A BRUKET」青山店がOPEN♡

スウェーデン発のコスメブランド「L:A BRUKET」青山店がOPEN♡

スウェーデン発のオーガニックコスメブランド「L:A BRUKET」が日本に上陸しました。 今回はブランドの魅力と合わせて、オープン前夜に開催されたレセプションパーティーの様子をレポートさせていただきます♡


デート中に、実は男性が見ている 興奮するフェロモンパーツ3選|真っ赤な濡れオンナ#38

デート中に、実は男性が見ている 興奮するフェロモンパーツ3選|真っ赤な濡れオンナ#38

官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第38回目は、デートの段階で男性が見ている女性のセクシー部位についてです。


【日曜日まで開催!】ヨガ&ライフスタイルイベント『ORGANIC LIFE TOKYO 2018』で見つけたオススメアイテム

【日曜日まで開催!】ヨガ&ライフスタイルイベント『ORGANIC LIFE TOKYO 2018』で見つけたオススメアイテム

2018年4月20日(金)~2018年4月22日(日)まで開催している『ORGANIC LIFE TOKYO 2018』に取材班が潜入!ヘルシーなライフスタイルを愛する人のため、オススメのアイテムをチェックしてきました♡


オフィスで大活躍! 控えめに言って可愛すぎるステーショナリー集めました

オフィスで大活躍! 控えめに言って可愛すぎるステーショナリー集めました

オフィスで活躍してくれるステーショナリーたち。控えめに言って可愛すぎ、そして便利なアイテムをご紹介します♫文具女子アワードを受賞した話題のアイテムも! ぜひチェックしてみてくださいね。


RANKING


>>総合人気ランキング