明日からの仕事を楽しむブルーマンデーの乗り越えかた #月曜日のたしなみ 9

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明日からまた仕事かぁ…。

ブルーマンデー…休日明けのゆううつな月曜日という意味。月曜病。https://dictionary.goo.ne.jp/jn/196004/meaning/m0u/

５日間働いて、2日間の休日がある。これが私たちの “日常”。せっかくのお休みなのに、明日からの仕事を考えて、憂鬱になってちゃもったいないと思いませんか？

どちらにせよ行かなきゃいけないなら、ブルーマンデーなんて言わずに、月曜日の朝をたのしみにする、工夫をしよう。

自分へのご褒美を用意

頑張った自分へのご褒美は大切です。もっともっと自分自身を甘やかしてあげましょう。「毎日遅刻せず出社していること」「溜まってしまっていた仕事を片付けたこと」「上司の無理な頼みを聞いたこと」些細な事でも自分を評価して、自分自身が喜べるご褒美を用意する事で毎日仕事も頑張れるはず。

たくさん頑張った時の大きなご褒美、そこそこ頑張った時の小さなご褒美をそれぞれに用意してみましょう。
例えば、嫌な事苦手な事１つできたら、大好きなチョコレート１つ。１週間やりきったらエステやマッサージ、大きなプロジェクトをやり遂げとたり、大きな成果を出せたら旅行など、ご褒美を決めておく事で日々のモチベーションも上がります。
自分だけのご褒美ルールを作る事で、日々の仕事も少し楽しくなります。