自分だけ独身!焦りや不安を手放して楽になる方法

自分だけ独身!焦りや不安を手放して楽になる方法

周りは、みんなゴールイン。このまま、一人だったらどうしよう?と不安がっていませんか?今回は、焦りや不安を手放して楽になる方法をご紹介いたします。


仲良しだった人は、みんな結婚

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

学生時代の友人たちは、みんな結婚。
しかも、ほとんどママになって、それぞれ楽しそうに過ごしている…。

自分だけが独身、と思うと、仲間外れに近い感覚に陥るでしょう。
実際はそうではなくても、どこか後ろめたい気持ちをもってしまうものです。

でも、本来はシングルでいる女子も、それはそれで、すごくかっこよくて素敵なこと。
今回は、焦りや不安を手放して楽になる方法をご紹介いたします。

焦って婚活を始めない

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

きっと、今独身でいるのは、それぞれ理由があってのことでしょう。

もちろん、なかには結婚をしたくても相手がいないから、という方もいらっしゃると思いますが、今は仕事を優先したいと思っていたり、趣味を最優先したいと思っていたり、結婚には向いていないと思っている人がいたり、それぞれ事情があってのこと…。

周りが見事に結婚・出産をしても、焦る必要はありません。

皆さんそれぞれ生まれもった星が異なり、どんなジャンルで生きていくかは、人によって違います。

一般的な流れから大きくかけ離れることで焦りを感じるかもしれませんが、きっと、今のあなただからこそ与えられた課題や任務があるのです。だからこそ、焦って周りに歩幅を合わせるのではなく、そのまま自分のペースで歩み続けましょう。

忙しい人ほど、実践すべき!デジタルデトックスで心を解放

https://cinq.style/articles/1551

毎日、日々の業務やイレギュラー対応など、仕事を中心にあらゆる物事に追われるように一日が過ぎていくと感じることはありませんか?忙しない日々の原因は、身近な便利ツールにあるのかも。今回は忙しい人ほど実践すべきデジタルデトックスについてご紹介いたします。

夜は何も行動しない

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

1日の中でも、夕方から夜にかけて切り替わる時間帯や夜、眠る前の時間帯は、どうしても感性が敏感になり、余計な考え事をしがちです。どうしても寂しさをおさえきれなくなり、かつて付き合っていた元彼に連絡をしたりと、まったく意味のないことをしがちです。

焦りや不安と上手に向き合いたいなら、夜は何も行動しないと決めておくことも大切です。ただでさえ感情的になりやすいなら、たとえ誰かから連絡が来ても、お日様が出てから返す、と決めておくと、不安に支配されることもなくなります。感情のまま行動しすぎないように気をつけて!

紙に書き出す

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

不安や焦り…マイナスな感情が沸き上がってきたときは、紙に書き出すのが一番です。いつ、どんなときでも書き出せるように、常にメモ帳とペンは用意しておくと、ちょっとしたスキマ時間でも気持ちを整理することができます。

自宅で自分自身と向き合うのがつらければ、カフェで気持ちの整理を済ましてから、家に帰れば、自宅ではリラックスタイムを楽しむことができるのです。

紙に書き出すと、今の自分の状況を客観視できます。頭の中で、感情を抑え込むよりも、心の健康的には、きっと良いでしょう。

つらいときは大声で泣く!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

人は常に完璧でいられるほど、強い生き物ではありません。
普段は平然と過ごしていられても、あまりにも周りが結婚ラッシュで盛り上がっていると、自分が選んだ道について疑問視するときは、たくさんあるものです。

どうしても、周りの流れに逆らうだけの元気がなければ、思いきり泣きましょう。つらいときは、大声で叫びながら泣いたほうが楽になれます。

ただし、ご近所に迷惑をかけないように、窓を完全に締めた状態で布団や毛布を被り、大声を出せる環境をつくっておくことがポイントです。

焦りや不安と上手に向き合う

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

結婚をしていても、していなくても、常に自分の人生に焦りや不安を感じるのは一緒です。
大切なのは、マイナスな感情に支配されずに、いつもポジティブな姿勢でいること。

たとえ、自分の心の中に荒波が立ち始めていても、毎日のペースを崩さず、虎視眈々と、自分がやるべきことをやっていれば、必ず結果に結びつきます。焦りや不安と上手に向き合いながら、シングルライフを満喫しましょう♡

ふとしたときに深いため息。自分に自信をなくしたときのモチベーション復活法

https://cinq.style/articles/1329

仕事でもプライベートでも嫌なことが重なると、本当に今のままでいいのか疑心暗鬼になるでしょう。今回は、自分に自信をなくしたときのモチベーション復活法をご紹介します。

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連するキーワード


婚活 結婚 独身 不安

関連する投稿


人がご縁を運んでくる♡頑張らなくても出会いを引き寄せられる女性の特徴

人がご縁を運んでくる♡頑張らなくても出会いを引き寄せられる女性の特徴

婚活を頑張らなくても、もしかしたら、自分にとって必要なご縁はふと引き寄せられるものなのかも。周りの人を大切にしていれば、きっといつかは出会えます。


ナチュラルに恋をする♡年下男性との初デートで気をつけたいこと

ナチュラルに恋をする♡年下男性との初デートで気をつけたいこと

年齢を重ねると、恋愛対象が必ずしも同い年や年上だけとは限りません。年齢に関係なく、年下男性でも立派な人はたくさんいらっしゃいます。年上男性と初デートするときの注意点をおさえておきましょう!


プラベートに敏感な社員たち…そもとも報告義務ってあるの?#これってハラスメントですか?!

プラベートに敏感な社員たち…そもとも報告義務ってあるの?#これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は指輪をつけているとプライベートな質問をされて困っている女性のお話です。


玉の輿希望! お金持ちの男性が好む女性・結婚したくないと思う女性の特徴

玉の輿希望! お金持ちの男性が好む女性・結婚したくないと思う女性の特徴

結婚をするならどんな男性が良い? と言う質問の答えに「お金持ちがいい」と答える女性は少なくはないでしょう。お金があることによって選択肢が増えるのは確かな話です。では一体、お金持ちが好む女性の特徴とはどんな女性なのでしょうか? 逆に、結婚したくないと思われてしまう女性の特徴と合わせて紹介します。


モテたくてやってるソレ…実は逆効果かも! 間違った婚活・モテアクション

モテたくてやってるソレ…実は逆効果かも! 間違った婚活・モテアクション

「女性は一歩引いて、男性を立てるべき」。このような価値観は、女性の社会的進出が進むと同時に古い考えへと変わりつつあります。そこで今回は、婚活女子にこそ理解しておいてほしい、間違ったモテについてご紹介。


最新の投稿


メンタルケアにもおすすめ! ゆらいだ心を「整える」夜のひとり会議メニュー

メンタルケアにもおすすめ! ゆらいだ心を「整える」夜のひとり会議メニュー

明日が今日よりももっと素敵な一日になりますように。夜にひとり会議を行うことで、心の調子を整え直せるはずなんです。心の疲れはその日のうちに♩


作業効率UP!周囲の人が自然と協力してくれるようになるキャンディ効果って

作業効率UP!周囲の人が自然と協力してくれるようになるキャンディ効果って

皆さんは周囲の人の仕事のモチベーションを上げる・周囲の人が自然と協力をしてくれるようになる「キャンディ効果」という心理学を知っていますか? 自分の手がいっぱいいっぱいで使えないときに、手伝ってくれる仲間がいると心強いですよね。今回は、人間関係の良好にも使えるテクニックをお伝えします。


運が強い人の共通点。運気を上げるのは潤いで満たされたつややかな肌|お守りコスメ

運が強い人の共通点。運気を上げるのは潤いで満たされたつややかな肌|お守りコスメ

「運」の強さは、その人の生き方や発言からわかるもの。運が強いと思っている人にはいくつかの共通点があるのです。そして、それは見た目にも。肌ラボ 極潤プレミアムを惜しみなく使って、輝き(つややかさ)と透明感のあるみずみずしさを手に入れて。


【中医学】秋はナーバスになりがち…落ち込みがちなメンタルと付き合う方法

【中医学】秋はナーバスになりがち…落ち込みがちなメンタルと付き合う方法

「何かあったわけじゃないけれどなんとなく元気が出ないなぁ……」夏から秋に切り替わるタイミングもあって気分が落ち込んでいませんか? 今回は季節の変わり目で落ち込んでしまうメンタルとうまく付き合う方法について薬膳のプロがご紹介します。


運気アップには香りが正解?!おやすみ前に使いたい香りアイテム4つ

運気アップには香りが正解?!おやすみ前に使いたい香りアイテム4つ

まだまだ不安な状態が続く世の中。そんな時、少しでも運気をアップさせたいと思いますよね。でも運気をアップさせるためには、少しポイントがあります。そこで今回は香りを味方につけて、運気をアップさせるアイテムをご紹介します。


RANKING


>>総合人気ランキング