美人が日常的に飲んでいるドリンク1 白湯
朝起きたら、まずはコップ一杯のミネラルウォーターで胃を動かしましょう。
女性は冷え性の方が多いので、体を温めることも意識して温かい白湯をセレクトして！
体全体がポカポカ温まり、気持ちよく一日をスタートさせることができますよ♡
「温かくても冷えてても、どうせ同じ水でしょ」と思う方も効果の違いを実感できるはずなので、一度試してみてください。
体温が上がると代謝もよくなるので、デトックス作用が高まります。
また、温かい飲み物は満腹中枢を刺激する作用も期待できるので、ダイエットにもおすすめです♪
美人が日常的に飲んでいるドリンク2 青汁やグリーンスムージー
ドリンクから手軽に栄養補給ができる青汁やグリーンスムージーは、食事の時間をゆっくり取ることのできない忙しい方にもおすすめ！
何も食べないのは健康によくないので、せめてドリンクで素早く栄養補給だけでもしましょう。
青汁の独特の苦みが気になる方は、フルーツ入りの飲みやすグリーンスムージーにシフトして。
リンゴやパイナップルなどの甘みのあるフルーツが入っているだけでもグンと飲みやすくなりますよ♪
栄養価は高いのに無駄なものが入っていない青汁やグリーンスムージーは、ダイエットの強い味方。
毎朝の食事を置き換えるだけでも大幅にカロリーダウンすることができるのです♡
美人が日常的に飲んでいるドリンク3 ハーブティー
続いては、カロリーはほとんどないのに栄養価の高いハーブティー。
美味しいことはもちろん、とってもいい香りで癒し効果抜群です！
ノンカフェインのものも多いので、おやすみ前のリラックスタイムにもおすすめ。
体を温めてからベッドに入ると、心地よい睡眠を手に入れることもできそうですね！
体調に合わせて、今の自分にぴったりのフレーバーをセレクトしましょう♡
美人が日常的に飲んでいるドリンク4 炭酸水
最後にご紹介するのは、炭酸水。
美人は砂糖がいっぱい入っている清涼飲料水ではなく、ノンカロリーの素朴な炭酸水をチョイスします。
炭酸水を飲むことで新陳代謝が高まり、デトックス効果も期待できます。
また、カロリーがないのにお腹は膨れるので、かなりダイエット向きだと言えるでしょう。
お風呂前に飲むと発汗効果を高めることができ、お風呂上りに飲むと素早く水分補給ができます。
便秘に悩んでいる方は、寝る前と起きてすぐに飲んで胃に刺激を与えることをおすすめします！
最近では、ノンカロリーの炭酸水もレモン風味やグレープフルーツ風味のものも出ていますので、飽きることなく毎日続けることができますよ。
コンビニなどで手軽に買うことができますので、日常に取り入れやすくなりましたね♪
美容効果の高い飲み物をセレクトして、内面からきれいになろう♡
いかがでしたか？
食べ物や飲み物を選ぶときに「○○が食べたい」「〇○が飲みたい」と自分の心の声に従うこともいいと思いますが、そのときの体調や期待したい効果にフォーカスを当てて考えてみましょう。
「デトックスしたい」「身体を温めたい」「美肌を目指したい」など……毎日意識を向けることで内側からきれいに近付くことができますよ♡
