アルミホイルを使えば簡単!忙しい日のお助けレシピ #よくばり女子の深夜ごはん



アルミホイルを使えばメイン料理からおつまみまで簡単!

残業続きで疲れた…夕飯を作るのは面倒だけど、きちんと栄養のあるものが食べたいな。
そんな日はありませんか?
外食やお惣菜を買うのもよいですが、やはり手作りのお料理は飽きがなく経済的です。

そんな時にオススメなのがアルミホイルを活用した簡単レシピ!
焼いたり蒸したりするのも、アルミホイルを使うことで簡単に、しかも洗い物も少なく忙しい日にはとっても助かりますよ。

作業時間3分!スパイシーささみチーズ

【材料1人分】

鶏ささみ…3本
カレー粉…小さじ1
溶けるチーズ…適量
マヨネーズ…適量
塩こしょう…適量
ドライパセリ…適量

鶏ささみをマヨネーズ、カレー粉、塩こしょうで味付けをしてチーズをのせ、トースターで焼くだけの簡単レシピ。
アルミホイルは一度軽くクシャクシャっとしてシワを入れると具材がくっつきにくくなりますよ。全ての作業がアルミホイルの上で完結するので、洗い物ゼロ!立派なメイン料理がこんなにお手軽に完成です。

ヘルシーな鶏ささみなら、夜遅くのごはんにも罪悪感なく食べられますね。

●詳しいレシピはこちら

丸ごと葱と鮭のホイル蒸し

【材料2人分】

鮭…2切
長ネギ…1本
にんじん…1/3本
お好みのきのこ…適量
レモン(スライス)…2枚
万能ねぎ…適量
オニオンドレッシング…大さじ2
バター…適量
塩こしょう…少々

ヘルシーなお魚料理もアルミホイルを使えば簡単にできちゃいます。

具材をアルミホイルでキャンディー状に包んで蒸すだけ!なんと味付けもドレッシングをかけるだけなので、料理が苦手な方でも失敗しないレシピです。ホイル蒸しにすることで洗い物が減るのはもちろんのこと、旨味や風味がぎゅーっと素材に入るので美味しく仕上がります。栄養も逃がさないのでいいことづくめ!

●詳しいレシピはこちら

ふわっふわタラマヨはんぺん

【材料2人分】

はんぺん…1枚
たらこ…20g
しらす…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1.5
きざみのり…適量

あと一品ほしいな~!という時の簡単おつまみもアルミホイルがあれば簡単に。
はんぺんに調味料を載せてトースターで焼くだけですが、はんぺんが驚くほどふわっふわな食感になりますよ。

●詳しいレシピはこちら

いかがでしたでしょうか?アルミホイルを使った簡単レシピをマスターして、忙しい日も栄養たっぷりな深夜ごはんで乗り切りましょう!

#よくばり女子の深夜ごはん 今後も続々と紹介していくのでお楽しみに♪