だらだら残業には卒業!深夜残業には優先順位をつけてメリハリある生活を

だらだら残業には卒業!深夜残業には優先順位をつけてメリハリある生活を

家に帰ってもやることがないから、ついつい仕事をしちゃう……というだらだら残業をしてしまう人はいませんか? せっかくある自分の時間を無駄にしてしまうのはもったいないから、メリハリをつけた習慣を作りましょう。


残業時間に終わりを決めておかないと、どんどん作業をする時間が伸びてしまいます。時間があると、とことんひとつの仕事にこだわることもできるし、色々なことが気になり始めちゃって手を出してしまう……というようにだらだら残業をしているときはありませんか?

仕事とプライベートの時間を分けずに、会社にいる時間がダラダラと伸びていく。それではせっかくの時間がもったいない。今回はダラダラ残業をしてしまう理由を考えていきたいと思います。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

やることがないから長引く人

同僚の仕事終わり待ち

仕事終わりに、「ちょっと一杯飲みたいなぁ」 と思うことってありますよね。だけど相手をあらかじめ誘うほどではないし、断られるのもちょっと傷つくし。それなら同僚と同じタイミングで仕事を終えれば自然に誘うことができるんじゃない? なんてつい人と仕事終わりを合わせることに集中したりしていませんか?

同僚の終わるタイミングまで、仕事があるフリをして時間を潰す人。実はこれ、少なくはないんです。

だけど、せっかく時間があるなら、仕事外の場で交流を作るのはいかがでしょうか。同僚とはいつも顔を合わせるし、話そうと思えばいつでも会話はできるはず。せっかく予定より時間ができたのなら、久しぶりの友達や、ほかの友達に連絡をとった方が、外の空気を感じられるし、いい刺激を与えてくれるはず。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

家に帰ってもやることがないから居残り

家に帰ってもどうせひとりだし、それなら仕事をしてようかな。そんな風に思っている人も少なくはありません。確かに仕事はあなたを必要としているし、明日の仕事を先に片付けていれば、あなたの負担も少なくはなりますよね。だけど、その残業、本当に必要ですか?

趣味がある人は趣味の時間をとったり、ない人は探しに出かけてみましょう。外に出かけてもいい、疲れを癒すためにのんびりお家で過ごしてもいい。明日の朝食をあらかじめつくっておいたり、お弁当を作っておいたり。できることはたくさんあるはず!

仕事を早めに片付けよう!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

あなたの時間はとっても大切なもの。ましてや週5日間も仕事をしているんです。自分の時間をしっかりととって、楽しまないともったいない! だらだらと残業するのはやめて、仕事はパパッと早めに終わらせる努力をしましょう! 仕事の時間とプライベートの時間をしっかりと分けることが大切なのです。

仕事がありすぎて、いつも深夜残業な人

仕事がたくさんありすぎて、終わる時間が見えない。そんな方ももちろんたくさんいます。仕事ができるからこそ、あなたに仕事を頼みたい、任せたいと思う人も多いのでしょう。そして深夜残業をしてでも頑張ってくれるという努力する姿勢があなたの魅力でもあります。だけど、仕事がありすぎて、自分の時間を全然持てないのは、肉体的にも精神的にも辛いものがありますよね。

緊急性と重要性をチェック

そんな人は、少しでも時間が作れるようにまずは、緊急性があるもの・重要性が高いものをリストアップしてみましょう。タスク整理はしている人が多いのですが、その中の順位を決めることです。緊急性のあるものからこなして、そのあとの重要性のある仕事は集中して行うようにしていきましょう。

結局全てを自分ひとりで頑張るしかないのかもしれません。ですが大切なものだけをこなしておけば、後は手が空いた人に任せる、といったことができるようになる可能性もあります。まずは順番をしっかり把握して、整理していきましょう。

空き時間の把握を

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

一般的に、スケジュール帳というものは、予定を書き込んだりするものですよね。だけど、仕事がたくさんありすぎる人は、自分のスケジュール表を開いたら、予定を見るのではなく、空き時間を見つけていくことが大切です。

○日の午前中が空いている、ということだったり、○時〜○時までが空いている、と把握できれば、その時間を使って何をするかを見つけ出すことができるようになります。例えばそこにマッサージに行ってもいいし、少しの空き時間を趣味の時間に使ってもいい。戦略を立てる時間として置いてもOKです。自分のライフスタイルと仕事量・内容に合わせて自分のベストなものをリストアップしてくださいね。

空き時間をうまく活用しよう!

定時で帰る人たちを「羨ましい…」と思うこと、たくさんありますよね。
「もっと早く帰りたい」と思うことも、疲れが限界に達してくることもあるでしょう。ストレスを溜めると、あなたにとってさらに悪影響が出てしまいます。やることが目に見えているので、まずは仕事の内容を把握して、自分の時間をうまく使えるように、優先順位を意識した仕事をがんばりましょう。

時には、力を抜くことや周りに頼ることを覚えてみても良いかもしれません。

完璧すぎない!がいちばん頑張れる。 上手に仕事をする人の心得

http://cinq.style/articles/66

なんでも完璧にこなさないと…。 とつい自分を追い込めていませんか? 自分を自分で追い込みすぎていっぱいいっぱいになっていませんか? そんなに「完璧」を求めなくても、意外と物事って上手くいくこともあるんです。 頑張りすぎなあなたに、ちょっと力を抜くポイントを紹介。

ワークライフバランスを考えて

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

ワーク・ライフ・バランス(英: work–life balance)とは、「仕事と生活の調和」と訳され、「国民一人ひとりがやりがいや充実感を持ちながら働き、仕事上の責任を果たすとともに、家庭や地域生活などにおいても、子育て期、中高年期といった人生の各段階に応じて多様な生き方が選択・実現できる」ことを指す[1]。

働きながら、毎日を充実させたりすることは簡単なように見えてとても難しいこと。けれど、今の状況を少しでも変えようと思うことが、ワークライフバランスをとるきっかけになるのです。

毎日を退屈に過ごすのも、ただただ慌ただしく過ごすのも、充実させようと行動を起こすのもあなた次第。楽しもう、という気持ちで、前向きに毎日を過ごしてくださいね。

残業なしで定時退社するために! 時間が無いなりのタイムマネジメントを

https://cinq.style/articles/791

毎日の残業に疲れを溜めている働き女子の皆さん、時間がないとつい仕事に追われておブス顔を定着化させていませんか? 「時間がない」「なんとかしなきゃ」とお仕事を頑張るのはとても素敵なことだけど、余裕の無さは表情や、ちょっとした仕草に出てしまいます。時間がないなりの、タイムマネジメントを実践していきましょう!

この記事のライター

コラムニスト。自分みがきのための要素や日常の一コマを切り取って文字にしています。

関連するキーワード


仕事 ビジネス 残業

関連する投稿


何事も戦略が必要!ビジネスワード「KPI」と「KGI」を恋愛に置き換えて解説

何事も戦略が必要!ビジネスワード「KPI」と「KGI」を恋愛に置き換えて解説

難しい単語がわかりません! そんなあなたにビジネスだけじゃなく恋愛でも活かせる知識として「KPI」、「KGI」という言葉をお教えします。大事な選択を誤らない、目標から外れないためにも考えてみてくださいね。


副業始めてみた! 働く女子の副業事情と人気のサービス

副業始めてみた! 働く女子の副業事情と人気のサービス

企業や自治体の「副業解禁」が進む今だからこそ、複数の収入を持ちたいと考えている方も多いのでは? 今回は実際に副業をはじめた数名の女性に、副業をはじめたきっかけと、金額をインタビュー。さらには、副業したい人にオススメのサービスもご紹介します。


時短営業中は残業代がつかなくて当たり前? #これってハラスメントですか?!

時短営業中は残業代がつかなくて当たり前? #これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は時短営業だけど残業が続いている方からの相談です。


テレワークになって「残業」が増加。残業が増える要因とは一体?

テレワークになって「残業」が増加。残業が増える要因とは一体?

テレワークをするようになってから、残業が増えた人が急増。さらには休日や深夜に仕事をこっそりする「見えない残業」もしている人も。なぜこのようなことが起きるのか? その要因について考えていきます。


労働条件や労使関係の相談ができる! 仕事・職場のことを相談できる連絡先窓口

労働条件や労使関係の相談ができる! 仕事・職場のことを相談できる連絡先窓口

職場環境が悪い、労働条件におかしな点がある…。自分が勤めている会社で、不審な動きがあった場合、どこに相談をすれば良いのか悩むことがあります。そんな時に相談できる窓口があるのは知っていますか? 実は、労働にも「110番」という番号が設けられています。社会人なら知っておきたい知識をご紹介。


最新の投稿


職場の人とうまくいかない…人間関係で悩む人がやりがちなコミュニケーション

職場の人とうまくいかない…人間関係で悩む人がやりがちなコミュニケーション

職場での人間関係に悩む人はとても多いものです。「上司が気に食わない」「部下から全く慕われない…」年齢差や役職でこのような悩みを持っている人もいるのではないでしょうか。ここでは、人間関係で悩む人がついやってしまうコミュニケーションについて紹介していきます。


家事を簡略化する、お家快適化計画!【コロナ禍で変わったわたしの生活習慣】

家事を簡略化する、お家快適化計画!【コロナ禍で変わったわたしの生活習慣】

新型コロナウイルスの影響によって、私たちの生活も大きく変化しました。そこで今回は、働く女性にコロナ禍で変わった生活習慣について聞いてみました! 今回教えてくれるのは株式会社ビジネスウォリアーズの中村 まいさんです。


自分の体質や肌質がわかる!自宅で簡単にできる「検査キット」3選

自分の体質や肌質がわかる!自宅で簡単にできる「検査キット」3選

自分の体質や肌質がわかる検査キットがあるのをご存知ですか? 自分で簡単に摂取して郵送することで、WEBサイトや書類などで検査結果を確認することができます。今回はその中でもおすすめな検査キット3つをご紹介します。


入社後の試用期間が勝手に延長されています…#これってハラスメントですか?!

入社後の試用期間が勝手に延長されています…#これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は試用期間についてのトラブルです。


【美容ライター厳選】2020年下半期 新作♡見逃せないオーガニックコスメ5選

【美容ライター厳選】2020年下半期 新作♡見逃せないオーガニックコスメ5選

マスク生活になって、益々スキンケアや目元のケアには力を入れているという人も少なくはないのではないでしょうか。 そんな中、オーガニックコスメも新作が続々と登場しています。美容ライターがオススメする厳選5つをご紹介します。


RANKING


>>総合人気ランキング