ずっと回遊魚は疲れちゃう!頑張りすぎる女子に必要なのは「ぐーたら生活」

ずっと回遊魚は疲れちゃう!頑張りすぎる女子に必要なのは「ぐーたら生活」

がんばりすぎて、またダウン…。体調管理がうまくいかずに悩んでいるのでは?たまには、ゆっくり休まないと身体がもちません。今回は、ぐーたら生活のすすめをご紹介します。


何かしていないと気が済まない!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

回遊魚は、常に泳いでいないと死に至るともいわれています。
回遊魚と同じくらい、常に何かしていないと気が済まない女子も多いのでは?

仕事をした後も自分磨きをして、せっかくの休日もエステやネイル通い。常に高い場所を求めるのは大切ですが、ゆるむ時間も同じくらい必要です。

そろそろガソリンが切れているなら、思いきりゆるみましょう。
今回は、ぐーたら生活のすすめをご紹介します。

無計画な休日を過ごす

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

回遊魚タイプの女性が心の底からOFFモードになるのは勇気が必要です。泳ぐことを止めるのは、なかなか大変。きっといざ休みをとったとしても、何をしたらいいのか分からず、結局、あたふたしながら休日が終わっていく…。

休むと決めた以上は、思いきり休む勇気が大切です。毎日つくっているTODOリストの存在も忘れて、無計画な休日を過ごしてみませんか?

朝、起きたときに、その日のスケジュールを決めるのです。しかも感情のままに。「あ、お腹空いたからご飯でもつくろうかな」「晴れてきたから、隣町まで散歩しようかな」「このお店、今日は入れる気がする!」と、気持ちの赴くままに休日を楽しむのです。

計画的な毎日を過ごしすぎていても、アイディアが凝り固まってしまいます。あえて力をゆるみ、自分自身を解放してあげることで、何かいいご縁を引き寄せられるかも。

スケジュールにゆとりをつくる

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

頑張り屋さんな女子たちは、常に予定を埋めたがります。手帳が真っ黒になればなるほどテンションが上がるタイプもいるでしょう。しかし予定を埋めたのはいいけれど、実際にすべてをこなすのは自分自身。

一か月の後半になって「予定を入れすぎちゃった」と後悔していませんか?

いつもよりぐーたらペースで過ごしたくなったら、スケジュールに余白をつくることが大切です。特に用事もない、何をするかは未定という日があってもいいはず。心の余裕がなければ、がんじがらめの状態に。

思考も偏って、新鮮な空気が通らなくなります。スケジュールに余白があれば、心の余裕も同時に確保できるでしょう。予定を入れて後から後悔するなんて意味がありません。

友達と思いきり遊ぶ!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

大人になると、仕事をするだけで精一杯の状態に。
友達と会うのも、心に余裕があるときだけと決めつけていませんか?

自分ルールは、用いベーションを保つうえで大切ですが、ルールを徹底しすぎて、疲れているならそれもまた意味がありません。大人になっても、童心に返り、思いきり遊ぶ時間が必要です。

友達を誘って夢の国に行ったり、ちょっとだけ贅沢をしてホテルでお泊り会を開いたり、大人だからこそ、そんな時間が必要なのです。さすがにオールはきついかもしれませんが、気の合う友達と朝まで語り合う時間があってもいいはず。

学生時代に思いきり遊んでいた、あのときの解放感は、大人になった今、一番大切にしなければいけないものなのかも。

力をゆるめて、夢や目標を一時的に手放す時間が必要

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

回遊魚タイプの女子たちは、夢や目標を追いかけるのに必死です。
一日でも早く達成したくて、フルスピードで走り始めます。しかし長いマラソンをハイスピードで走り続けるのは無理があります。

途中で休憩を挟むからこそ、ゴールに到達できるのです。少しでもイライラやモヤモヤが増えてきたら、力をゆるめるタイミング。思いきりぐーたらな生活に切り替えて、凝り固まった心を解放してあげましょう♡

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連するキーワード


休日 ストレス

関連する投稿


Google社も実践!自分を受け入れる「マインドフルネス」が注目される理由

Google社も実践!自分を受け入れる「マインドフルネス」が注目される理由

皆さんは、「マインドフルネス」が一体何なのか知っていますか? マインドフルネスとは過去や先入観、雑念にとらわれることなく、あるがままに知覚して受け入れることをいいます。今回は、Google社をはじめとして、企業でもマインドフルネスを取り入れられるようになった理由をご紹介します。


【ストレスを感じている人が5割も?!】新しい生活様式における健康状態の変化

【ストレスを感じている人が5割も?!】新しい生活様式における健康状態の変化

新しい生活様式を取り入れている私たちですが、体調面では何か変化があったでしょうか? 株式会社サーティフィットが全国に住む20歳から60歳の男女200名を対象に行った「新しい生活様式下(緊急事態宣言の解除後)における健康状態調査」の結果をチェックしていきましょう。


メンタルケアにもおすすめ! ゆらいだ心を「整える」夜のひとり会議メニュー

メンタルケアにもおすすめ! ゆらいだ心を「整える」夜のひとり会議メニュー

明日が今日よりももっと素敵な一日になりますように。夜にひとり会議を行うことで、心の調子を整え直せるはずなんです。心の疲れはその日のうちに♩


【中医学】秋はナーバスになりがち…落ち込みがちなメンタルと付き合う方法

【中医学】秋はナーバスになりがち…落ち込みがちなメンタルと付き合う方法

「何かあったわけじゃないけれどなんとなく元気が出ないなぁ……」夏から秋に切り替わるタイミングもあって気分が落ち込んでいませんか? 今回は季節の変わり目で落ち込んでしまうメンタルとうまく付き合う方法について薬膳のプロがご紹介します。


ひとりで外食するのが苦手…!ひとり外食を楽しめるようになるコツ

ひとりで外食するのが苦手…!ひとり外食を楽しめるようになるコツ

おひとり様にとって、土日は少し疲れやすい曜日。周りなんて気にしないと思っていても、カップルにジロっと見られると、何も悪いことはしていないのに脇汗がじんわり……。正々堂々と、ひとり外食を楽しむコツをご紹介します。


最新の投稿


Google社も実践!自分を受け入れる「マインドフルネス」が注目される理由

Google社も実践!自分を受け入れる「マインドフルネス」が注目される理由

皆さんは、「マインドフルネス」が一体何なのか知っていますか? マインドフルネスとは過去や先入観、雑念にとらわれることなく、あるがままに知覚して受け入れることをいいます。今回は、Google社をはじめとして、企業でもマインドフルネスを取り入れられるようになった理由をご紹介します。


モチベが下がった…!資格勉強のやる気が出なくなった時の5つの対処法

モチベが下がった…!資格勉強のやる気が出なくなった時の5つの対処法

スキルアップのために資格勉強を日々頑張っているという方も多いのではないでしょうか。しかし、人間ですから「やる気がでない…」と前向きに資格勉強に取り組めない時もありますよね。 2年半ほど、資格取得に奮闘していた筆者の体験談も交えながらモチベ-ションが下がった時の対処法をご紹介します。


【ストレスを感じている人が5割も?!】新しい生活様式における健康状態の変化

【ストレスを感じている人が5割も?!】新しい生活様式における健康状態の変化

新しい生活様式を取り入れている私たちですが、体調面では何か変化があったでしょうか? 株式会社サーティフィットが全国に住む20歳から60歳の男女200名を対象に行った「新しい生活様式下(緊急事態宣言の解除後)における健康状態調査」の結果をチェックしていきましょう。


業務時間外の連絡が多すぎて困っています。 #これってハラスメントですか?!

業務時間外の連絡が多すぎて困っています。 #これってハラスメントですか?!

さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている今、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は、業務時間外の連絡が増えてストレスを感じている方からのお悩みです。


【エディターレポート】今更聞けない! 接触確認アプリ「COCOA」の活用メリット

【エディターレポート】今更聞けない! 接触確認アプリ「COCOA」の活用メリット

新型コロナウイルス接触確認アプリ「COCOA」は皆さんダウンロードをしましたか? スマホを所持している人はダウンロードしておくべきアプリですが、まだまだダウンロード数が少ないのが現状。今回は、接触確認アプリ「COCOA」の活用メリットと使用感について解説していきます。


RANKING


>>総合人気ランキング