その悩みは「化粧品」じゃなくても改善できるかも？
今までなかったはずのクマが急に現れたり、ふとした時にシワやたるみが目についたり……。アラサーになると、肌の変化を実感するタイミングがやってきます。今まできちんとスキンケアに気を遣っていたとしても、年齢による変化は多かれ少なかれ、必ずと言っていいほどあるものなのです。
そんなときにこそ、見直してほしいのが美容に対する基礎知識。もちろん、今まで使っていたスキンケアをエイジング用のものに切り替えたり、ポイント用のアイテムを加えるなど、様々な手段はありますが、毎日のスキンケアでやっている小さなマイナスを減らすこと、そしてお金をかけずに継続できるプラスワンの努力をすることが何より大切なのです。今回はすぐに実践のできる美容についてまとめてみました。
化粧崩れがしやすくなったら……
朝、入念なスキンケアをしてファンデーションの後にはしっかりとお粉もはたいたはずなのに、ふとしたとき鏡の前に立つと、メイク崩れが目立つことがあります。とくに、湿気の高い時期や暑い日なんかは余計に、ファンデーションの色ムラが気になるもの。
化粧崩れが気になることが増え始めたら、毎朝メイクをする前に毛穴のケアをするようにしておきましょう。方法はとっても簡単。スキンケアを終えた最後の仕上げに、水で濡らしたタオルを顔に5分ほど当ててから、メイクを開始すればいいだけです。
毛穴が開いた状態でファンデーションやお粉を重ねることで、皮脂の分泌が活発になってしまい化粧崩れの原因になります。冷たいタオルを当てて、顔の毛穴をひきしめてからメイクをすると、ファンデーションが落ちにくくなります。
メイクやクレンジングの際は肌に負担をかけないことが第一
メイクやクレンジングの際に、肌に摩擦を与えると色素沈着の原因になることがあります。特に、目元の肌はとくに敏感な部分です。目元をこすりすぎたり刺激を与えることによって目の下のクマが目立ってしまうことも。化粧品やクリームを塗る際は、力のかかりやすい人差し指や中指を使うのではなく、小指や薬指など、負担のかかりにくい指をつかって優しく塗布するようにしましょう。
フェイスマスクを長時間放置すると乾燥の原因に
乾燥が気になる季節になると「保湿が第一！」とフェイスマスクを利用する方が多くなるはず。顔の上に一枚パックを重ねるだけで肌がしっかりと潤うのだから、ズボラさんにもとっても有効な手段ではありますよね。けれど、マスクが乾燥するまで長時間放置してしまっている方は逆効果になっている可能性が高いです。
乾燥したマスクは、肌の水分を吸収してしまう恐れがあります。時間をかけてマスクをしたのに、逆に乾燥が増してしまうことも。使用時間の目安は必ず守るようにしてくださいね。
肌トラブルには、清潔な環境が必要
ニキビや吹き出物が気になるようになった時には、寝具を清潔に保ちましょう。摩擦によって肌あれが生じたり、枕や布団に潜むダニが肌トラブルのリスクを高めている可能性があります。
肌に直接触れるものは定期的に洗って清潔にしておく、またタオルを敷くなどして対策を。
また、肌トラブルが気になるときには、ついべたべたと肌を触ってしまいがち。ですが、その刺激や雑菌がさらに炎症を引き起こす原因になります。
できれば普段よりメイクも控えめに、お肌をしっかりと休ませてあげましょう。
もちろん睡眠をしっかりとることも効果的です。肌の再生は睡眠をとっている間に行われています。早寝早起き、正しい生活習慣を心がけてくさい。
肌のたるみが気になったら表情筋を鍛えて
肌のたるみが気になったら、マッサージをするという方も多いと思います。けれど、マッサージはあくまで一時的な実感を得られるだけ。日々の努力として、表情筋を鍛えることが一番効果的です。
発声練習や口角の上げ下げ、ウインクをするなど、意識的に顔の筋肉をつかうことで表情筋を鍛えることができます。
特に目元のくすみや目の下にできたクマは、老け顔に見られる原因になりやすいです。目の周りの筋肉の衰えも原因になります。目をぎゅっと閉じたあとに、目をがっと大きく開く。これを10秒ずつ、数回繰り返すことで、目の周辺の表情筋が鍛えられ、血行もよくなります。
首元からデコルテには年齢が現れやすい
スキンケアをするときは、首元やデコルテのケアも忘れずに。顔全体はメイクをしているからカバーできていても、意外と年齢を感じやすいのがこういった顔回りのゾーンです。首元のシワや乾燥があなたを老けて見せているかもしれません。
ボディクリームなどをつかって、しっかりと保湿をしてあげましょう。
もちろん眠っているときの姿勢も大切です。枕が高すぎたり、低すぎたりすると、眠っている間に首元のシワをつくる原因になってしまいます。肩こりなどに悩まされている方も、一度枕の見直しを検討してみて。
「お金をかける」ことが全てじゃない
今までなかった悩みが増え始める年齢になると、ついお金をかけてケアする必要があるのではないかと思ってしまいます。ですが、肌は日々のケアによってつくられるもの。毎日の積み重ねが大切なのです。むやみやたらにお金をかけるのではなく、日々のケアにプラスワンの努力を。すぐにできる実践方法たちなので、ぜひ試してみてください。
