軽かったフットワークが重くなっている時に見直したいこと

軽かったフットワークが重くなっている時に見直したいこと

好奇心旺盛で、新しい出会いや自分磨きが大好き。これまではフットワークを軽く、アクティブに活動してきたはずなのに、今はついやる気も出なくて腰が重い……。「前はこんなじゃなかったのに」という自分に気づいたら見直したいこと。


前はもっとアクティブだったのに……!

「最近なんか外に出るのも面倒臭いんだよね」

繁華街にあるとある居酒屋でワイン片手に友人が呟いた。彼女は見た目もとても美しくて、社交性もあって、常に人に囲まれているような明るいタイプの人間だ。けれど、30歳を目前にした彼女にはどうやら変化があったらしい。

空き時間があれば、何かと外に出て新しい出会いを作り、一人になれば美容室やネイルサロンと自分磨きにも積極的に時間を費やしていた彼女が、最近は何をするにも面倒くさいと感じるようになってしまったというのだ。珍しく、伸びた爪にはネイルが施されていない。

すっかりとアクティブさを失い、落ち着いた彼女。どうしてそうした変化が起きたのか、理由を聞いても、何か特別なものがあったわけではないという。ただただ、外に出る気が起きないようなのだ。

年齢の変化? 体力が減ったから?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

「やっぱり歳なのかなぁ」

年齢の変化は確かに大きいものだ。10代の頃は、自分が太るなんて想像もしていなかったし、お酒を飲み始めてからというもの、体重は増える一方。確かに肉がつく場所も変化があったように感じる。けれど、その社交性は彼女が先天的に持っている“性格”でもあったはずだ。
早めに結婚や出産を経験した友人とはなんとなく距離が空いたし、付き合いづらくなった。ライフステージや環境によって、人付き合いが変わる傾向にあるのは理解できる。けれど、そんなもともと持ち合わせていた性格や特徴も、年齢によって変わるものなのだろうか。

行動に制限をかけているのは一体なに?

彼女の性格や行動に制限をかけている原因は一体なんなのだろう。ただただ、体力が落ちたとかそういったわかりやすい理由だけではないように感じた。

忙しすぎて、他に興味を持つ理由がなくなった?
それとも女性ホルモンのせい?

その時飲んでいたワインのせいか、
いくら考えても、結局その日答えは出なかった。

心と体は繋がっている

そんな彼女から検査入院することになったという知らせがきたのはちょうど1ヶ月後くらいだった。胃が腸か、とにかく体調が悪い日が続いていたらしい。

そこで私はハッとした。
彼女が外に出歩くのを面倒くさいと感じるようになった理由が、もしかしたら「軽うつ」に近いものだったのではないかと。特に大きな変化はなかった、ストレスをめちゃくちゃ抱えているわけでもないと口にしていた彼女だったが、それは彼女が自分自身に対して言い聞かせていたのではないかと。もちろん、それが自覚あってのものか、無自覚に言っていたのかはわからないけど。

体調が悪くなったら要注意。自分の体調を基準に、居る場所・いる人を選ぶ必要性

https://cinq.style/articles/1628

自分が過ごしづらい環境で長時間過ごしたり、なんとなく合わない人と一緒に居る時間が増えると、不思議と体調が悪くなることがあります。そんな時は、居る場所、一緒に過ごす人を選んでいい。そんなお話です。

「今の自分はなんか好きじゃない」そう感じた時に見直したいこと

人と会うのが好きだった彼女は性格が変わったのではなく、他の何かに抑圧されていたんじゃないか。

現に、彼女は検査入院で数日間休養をとったら、また忙しなく出歩くようになった。なくなっていたというフットワークの軽さは、健在のものである。

基本的に明るい性格の持ち主からやる気を奪ったのは物理的、また精神的な負担だったのだと今だからこそ思う。なんとなく胸に抱えた気持ちが、彼女の行動を抑制していたのだ。

自分の行動が変わっていることを実感したら、今無意識に溜め込んでいることはないか? ということを改めて振り返って考えてみて欲しい。自覚がある場合もあれば、自覚がないままに溜め込んでしまっていることもある。
私たちはつい「年齢のせい」だとか「体力が…‥」などと言い訳がうまくなってしまっているけれど、そうして言い訳をしないで自分と向き合う時間と心のゆとりを常に持っておくべきなのだ。自分自身も、そして大切な人も。大きな変化があったと感じる場合には、ぜひ肉体的・精神的な両面での負担について見直してみて欲しい。

ずっと回遊魚は疲れちゃう!頑張りすぎる女子に必要なのは「ぐーたら生活」

https://cinq.style/articles/1327

がんばりすぎて、またダウン…。体調管理がうまくいかずに悩んでいるのでは?たまには、ゆっくり休まないと身体がもちません。今回は、ぐーたら生活のすすめをご紹介します。

この記事のライター

コラムニスト。自分みがきのための要素や日常の一コマを切り取って文字にしています。

関連する投稿


「上に乗って?」に苦手意識。騎乗位が好きになる3つのコツ|真っ赤な濡れオンナ#93

「上に乗って?」に苦手意識。騎乗位が好きになる3つのコツ|真っ赤な濡れオンナ#93

官能エッセイスト、紫深(sisin)です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第93回目は、騎乗位がうまくできない女性に向けたノウハウです。


アクティブになりきれない!タフになりたくてもなれない人が心がけたいこと

アクティブになりきれない!タフになりたくてもなれない人が心がけたいこと

理想は行動的に動くこと。とにかく動いて人生を充実させたいと思っているのに。実際は仕事をするだけでクタクタで、寝る時間が少し減っただけで動悸もする…。理想と現実のギャップに苦しんでいませんか?今回は、タフになりたくてもなれない人が心がけたいことをご紹介します。


紫外線に負けたくない!持っていると心強い日焼け止めはコレ♡

紫外線に負けたくない!持っていると心強い日焼け止めはコレ♡

お肌の老化の原因、紫外線。 お出かけ前には、しっかり日焼け止めを塗って対策するようにしましょう! 今回は、本当におすすめのアイテムだけを厳選してご紹介します♡


無理していない?「自分磨き」に疲れてしまったときの対処法

無理していない?「自分磨き」に疲れてしまったときの対処法

過度な自分磨きは、心の風邪のもとに。無理はしちゃだめ!今回は、「自分磨き」に疲れてしまったときの対処法をご紹介します。


アクティブな人に憧れる。理想の人へと一歩近づくために今すぐすべきこと

アクティブな人に憧れる。理想の人へと一歩近づくために今すぐすべきこと

今までダラダラ過ごしてきた人が、いきなり活発には動けません。今回は、理想の人へと一歩近づくために今すぐすべきことをご紹介します。


最新の投稿


最近の新入社員は結婚願望が強い!? 若手から得る恋愛のヒント

最近の新入社員は結婚願望が強い!? 若手から得る恋愛のヒント

若者の「恋愛離れ」がすすんでいると話題になることもありますが、実際にはそんなことありません。ここ最近の新卒者はどうやら「結婚願望が強い」というデータあるのです。では、実際に恋愛から離れつつあるのはどんな世代? 若手から得る恋愛のヒントをご紹介。


【読者の疑問を解決!】投資をはじめるタイミングはいつ?お金に関するQ&A

【読者の疑問を解決!】投資をはじめるタイミングはいつ?お金に関するQ&A

お金に関してわからないことが多く、不安になる働き女子。将来必要なお金を今から準備していくためには、ただ「ためる」だけではなく、少しずつでも「ふやす」ことが重要になってきます。とはいえイマイチその方法がわからず、頭を悩ませている方もいるでしょう。そこで、お金に関する疑問をお金のプロにぶつけてみました。


転職活動前に知っておきたい! 人材紹介会社の種類と基礎知識

転職活動前に知っておきたい! 人材紹介会社の種類と基礎知識

転職を考え始めたら、頭に浮かぶのは「人材紹介会社」です。とは言え、人材紹介会社もたくさんありすぎて、何を選べば良いのかがわからない…と頭を悩ませるもの。今回はキャリアアドバイザーが、人材紹介会社の種類と基礎知識について教えます。


将来の安定を考えるなら…。独身女性のマンション購入はアリ?

将来の安定を考えるなら…。独身女性のマンション購入はアリ?

先の見通しなんて分からない…だけど、将来を見据えて大事な買い物は今からしておくべき?20代独身女子に沸々と急増している、マンション購入事情についてご紹介!


目指すは健康的なボディ。働く女子におすすめのダイエット法って?

目指すは健康的なボディ。働く女子におすすめのダイエット法って?

冬は、寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多く、ついつい間食をしてしまう機会が多くなる季節。さらには寒くて運動する気が起きず、寝正月で運動不足では?筋トレと食事を意識して健康的なダイエットを今から始めましょう!


RANKING


>>総合人気ランキング