「綺麗になりたい」……この願いを叶えてくれる一番の方法は？
「芸能人みたいに綺麗になれたら」「私だってお金があればエステに行ったりコスメを買ったりできるのに……」なんて思っているそこのあなた。お金をかけずに、そして手間もかけずに綺麗になる一番手っ取り早い方法が何か知っていますか？
それはタイトルにもある通り「自分は綺麗だ」「綺麗になれる」と思い込むということ。自分の魅力を最大限に引き出してくれるのは、なんと思い込みなのです。
「あの子は自分のことを可愛いと思ってるのかな…？」なんて誰かのこと傷つけることも、そして傷つけられることも必要ありません。自分に自信を持つことは、美人を引き寄せるための最短ルート。周囲の目ではなく、自分の心が自分の美しさを定義づけるのです。
実験から証明された「なりたい自分になる」方法
「綺麗になりたい」……。
それは世の中全ての女性が思っていることだと言っても過言ではないでしょう。果たして思いこみは本当に効果があるのか？ を証明したこんな実験を紹介します。
ケース・ウェスタン・リザーブ大学のダイアン・タイスが90名の大学生を集め、「他の人が性格を読むための教材を作成するので、登場人物になってくれ」とお願いしました。そして、ある人には「できるだけ感情が安定している人のように自己紹介してくれ」と頼みました。その様子はビデオ撮影されて、あとで他の人の実験で使うものだと伝えられました。また別の人には、「できるだけ喜怒哀楽がはっきりしている人を演じてくれ」とお願いしました。
そのあと全員の被験者に、感情的安定性テストを受けてもらいます。25点満点で、25点に近い方が感情表現が豊かで喜怒哀楽をはっきり表現するタイプで、点数が低い人は落ち着いていて、感情をあまり表に出さないタイプの人です。
その結果、感情的に安定をしている演技をした学生寮たちが平均6.9点だったのに対し、喜怒哀楽の感情表現が豊かな人物を演じた学生は19.1点という点数に。 つまり「人間は思い込んで、なりたい自分を演じることでその通りになる」ということがわかったのです。
これは「内面や性格」の実験でしたが、その思い込みは身体にも影響します。
別の実験も紹介しましょう。
ニューヨーク大学のジョン・バーグは学生30人を集めて、「お年寄り」 のことをイメージさせました。そのあとに10mの廊下を歩くスピードを調査したところ、 他のことを考えているときは10mの廊下を平均7.3 秒で歩くのに対して、お年寄りのことをイメージさせたら、8.2秒もかかったのだそうです。つまり「お年寄りのことをイメージさせるだけで、動作やスピード、さらに姿勢も悪くなる」 ということがわかりました。
これが思い込みが身体に与える影響です。
自分のことを「もう歳なんだな…」と思い込んでしまうと、スキンケアや運動などに力が入らず適当になる。 さらにシミやシワが増える。それでまた「歳だ」と思い込む。これでは負の思い込みの力に負けてしまいます。
「まだ若々しい」「私は綺麗だ」と思うことによって、性格が前向きになる。性格が変われば行動が変わる。行動が変われば顔や態度が変わる。顔や態度が変われば人生が変わる。このように、思い込みだけで人間は老けることも綺麗になることもできるのです。
「可愛くない」を捨てる。 自称美人は本物の美人に勝る
本物の美人は多くのことで得をします。
周りからチヤホヤされたり、モテたり、人に優しくされたり。本物の美人はなんて幸せな人生を送ってるんだろう、と悔しく思うこともあるかもしれません。けれど、自称美人は本物の美人よりも幸せな人生を送っています。
イリノイ大学のエド・ディーナーは221名の男女に、自分の容姿を自己評価してもらいました。その一方で、彼らの顔写真を10名の判定員に見せて、彼らの魅力を客観的に評価してもらいます。そして「自分の人生にどれだけ満足してますか？」「どれだけ幸せですか？」と質問したところ、自称美人や自称イケメンの方が人生満足度が高いということがわかったのです。
たとえ客観的に「ブサイク」と分類されるような人でも、「私は美人」と思い込むだけで幸せな人生を送れる確率が上がるということです。
私は美人で魅力的な人間！ そう思って過ごすこと
「思い込むだけで性格が変わる」
「思い込むだけで行動が変わり、顔や態度が変わる」
「思い込むだけで人生が変わる」
これが心理学の実験で証明された「思い込むだけで綺麗になる方法」です。芸能人があんなにも綺麗なのは、カメラで写されて、視聴者に見られているからこそ。少しでも綺麗になるために運動したり、エステに通ったり、細かく肌の手入れをする。このようなルーティンが行われているからです。
皆さんもこれと同じ心構えでいてください。
「世の中の男性が私を見ている」「色んな人が私を綺麗だと思っている」。 そう思うことによって、今以上のポテンシャルを見せつけることができるようになります。自分を「かわいい」「美人だ」と認めることで、スキンケアをいつもより念入りにするようになったり、雑だったメイクもしっかり行うようになるかもしれません。
このような行動が大切なのです。
周囲の人からも「綺麗になったね！」「そのメイク可愛いね」というように違いを認めてもらえるようになれば、自信も付いてくるはずです。そう、人生は「思い込んだもの勝ち」なのです。思い込みの強さがあなたを綺麗にし、理想に近づけてくれます。
この思い込みの力を、あなたはマイナスに使いますか？ それともプラスに使いますか？
