美容家の私も叶えることができた、夢の実現につながる夢メモとは?|お守りコスメ

美容家の私も叶えることができた、夢の実現につながる夢メモとは?|お守りコスメ

夢をメモに書き、それを見ることでモチベーションが高まって行動にうつせるようになり叶えることができる夢メモ。そのうちの一つは「いつ見られても触れられても大丈夫なボディに仕上げる」こと。そのためタカミのスキンピールボディで毎日実践。ただ、実際に行動に移すのは簡単ではなく、書き方にコツがあるのです。その書き方とは一体?


2020年もあと約1か月。お店には来年用のスケジュール帳がずらりと並んでいて、もう2021年が来るんだなぁとひしひしと感じています。
この時期になると私が毎年行っているのが、1年のはじまりに掲げた夢や目標が実現できているかどうかの確認。年が変わった1月1日の元旦、1年の中で実現したい夢や目標を100個書くのが毎年の恒例行事で、残り1か月ほどになったこの時期に「どれくらい実現できているかな?」と確認作業をします。実現できたものには◯、あともう少しで実現できそうなものには△、実現できていないものには×と印をつけながら。そうすると今年の自分の振り返りにもなり、まだ実現できていないものを実現するためにどのように行動するべきかが具体的になるので、残り1か月ラストスパートをかけられます。
「夢や目標は口に出すと叶いやすい」とよく言われていますが、私は口に出すのと同じくらい書くことも実現率を高めてくれると感じています。書いているとき、そしてそれを見るたびにモチベーションが高まって行動にうつせるようになるからです。

箇条書きでバーッと書くものなので私は「夢メモ」と個人的に呼んでいます。ただ、書き方にちょっとしたポイントあり。これから夢メモを始める方、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

夢メモの基本の書き方

一つ目は、頻繁に目にするところに書くことです。物だったら、スケジュール帳や毎日開くノート。場所だったら、夢メモを書いた紙を部屋の壁に貼るなど。夢メモは、見たときにモチベーションを高めてくれるという効果を発揮するので、日々目にするところに書くのがマスト。ちなみに私は、毎日何度も開くスケジュール帳の後ろ側のメモ欄に書きまとめています。モチベーションが下がっている日でも夢メモを見ると、書いたときの自分のやる気が蘇ってきて頑張るエネルギーになっています。

二つ目は、「〜したい」と書くのではなく「〜している」と現在形で書くこと。夢メモは潜在意識に働きかけて願望を実現するものなので、夢がすでに叶った状態をイメージすることが大事です。そしてそれは具体的であればあるほど効果的。例えば、「痩せたい」ではなく「3kg痩せて夏は水着を着て海に行っている」と、現在形で書いた方が実現しやすくなります。

三つ目は、“できる・できない”で考えるのではなく、“したい・したくない”で考えて書くこと。自分の能力を考えながら書くと夢や目標は広がりません。小さい子が「スーパーマンになりたい」「お姫様になりたい」と言うように能力基準ではなくて自分の気持ちに素直になって書いた方がスラスラ書けるはず。ちょっと高望みくらいの方がモチベーションも高まります。私の場合、能力的にまだまだなことを承知の上で、「TVに美容家として出演して、コスメや美容の魅力を伝えている」、「媒体での連載が増えて多方面から美容法を伝えている」と、2020年の元旦に書きました。この一年を振り返るとどちらも実現できたので、2021年はもっと大きな夢を掲げたいと思っています。

いつ見られても、触れられてもOKなボディに

2020年の元旦に書いた100個の夢メモ。そのうちの一つに「全身をすべすべにして、いつ見られても触れられても大丈夫なボディに仕上げる」もあります。そのためのケアは毎日実践中。カラダも顔と同じように化粧水とボディクリーム、ときには美容液も塗るようにしています。

そして、ガサつき、ごわつき、ブツブツ、くすみなど肌トラブルが起こりやすいカラダは、「タカミ」のスキンピールボディでケア。腕や脚、おなかと目に見えるところはもちろん、うなじや耳の裏といった見えにくいところまで使えて、全方位ケアできます。肌にするするとなじんで、見ても分かるほどすべすべに。
ボディエステよりもお得な価格で毎日全身ケアができるのも魅力の一つ。これを使えば、薄着も肌見せもへっちゃらに。

タカミ スキンピールボディ 200g ¥5,600

この記事のライター

美容家/美容ライター
#美金、#ゆいコスの提唱者。プチプラからデパコスまで、実際に試して本当に良かったコスメだけを紹介。

関連するキーワード


お守りコスメ 美容

関連する投稿


自分に自信を持って好きになるために。自己愛を高める2つの方法|お守りコスメ

自分に自信を持って好きになるために。自己愛を高める2つの方法|お守りコスメ

自己愛を高めることで、自信を持って生きていける。自己愛を高めてくれるオーガニックバームをお守りにしていつでも前向きな自分になって。


ポジティブマインドをつくる毎日の習慣は「ハッピーダイアリー」と香りの力|お守りコスメ

ポジティブマインドをつくる毎日の習慣は「ハッピーダイアリー」と香りの力|お守りコスメ

いつもポジティブな人はある秘訣があります。それは「ハッピーダイアリー」を書くこと。これを続けることにより2つのポジティブの効果が得られるのです。またそれと合わせて試して欲しいのが、科学的実証に基づいたハピネススマイルの香り。脳にポジティブな刺激を与えてみて。


好きを仕事にするときに自問自答すべきこととは|お守りコスメ

好きを仕事にするときに自問自答すべきこととは|お守りコスメ

「好きを仕事に」というワードに感化され、今までいた会社をやめて好きな業界に飛び込む人もいますが、少し時間が経つと「やっぱりイメージと違った」と好きだったはずの業界から離れることも。どうすればいいのか、ずっと使い続けているハンドクリームをつけながら、自問自答をしてみて。


自分のゴキゲンは自分で取る。心の整理にネイルカラーを添えて|お守りコスメ

自分のゴキゲンは自分で取る。心の整理にネイルカラーを添えて|お守りコスメ

生活様式が変わって、他人に向いていた意識が少しずつ“自分”になりつつある。これまで以上に自分の感覚や気持ちを大切にしようとする考えている人も多いのではないでしょうか。そこで大切にしたいのが自分のゴキゲンは自分で取るということ。物を持ちすぎて疲れていると感じた時こそ、心が軽やかになるネイルを味方に、選別していきましょう。


20代から始めるべき美容法。サテンのような肌になるボディセラムは必携|お守りコスメ

20代から始めるべき美容法。サテンのような肌になるボディセラムは必携|お守りコスメ

美容は一朝一夕で手に入るものではなく、毎日のお手入れの積み重ねから美容貯金となり、未来に表れるものです。とはいえ全てのパーツのケアを毎日入念に行うのは大変なこと。そこで「20代のうちにやっておくべき美容法」に優先度の高いものをご紹介します。


最新の投稿


【仕事と妊活】会社に相談するときにすり合わせした方が良い内容とは?

【仕事と妊活】会社に相談するときにすり合わせした方が良い内容とは?

不妊の可能性に悩み、検査や治療に取り組んでいるカップルは約3組に1組いるといわれています。中でも難しいのが仕事と妊活の両立。株式会社ファミワンの協力のもと、会社に妊活を相談するときにすり合わせした方が良い内容について解説していきます。


忙しくてもこれだけはやってみて!薬膳のプロが教える、体を温めるための3つの習慣

忙しくてもこれだけはやってみて!薬膳のプロが教える、体を温めるための3つの習慣

寒くなってくると気になるのが“冷え”ですよね。 冷えは万病のもとといわれているから温活をしなきゃいけないのは分かっている…でも、忙しくてなかなか自分に手をかけてあげられない…というのが正直なところではないでしょうか? そこで今回は薬膳のプロが忙しくてもこれだけは意識して!という3つの習慣をご紹介します。


働く女性のモチベーションになる3つの要素とやる気を維持する方法

働く女性のモチベーションになる3つの要素とやる気を維持する方法

仕事に対するモチベーションは、働く女性にとってなくてはならないもの。生き生きと働くことができれば、プライベートもより充実しますよね。しかし全員がやる気いっぱいで働いているわけではなく、なぜ働いているかわからなくなることも。そこで今回は、働く女性のモチベーションとなる3つの要素と、やる気を維持する方法をご紹介します。


積極的に使いたい! 職場で良好なコミュニケーションを築く「褒め」力

積極的に使いたい! 職場で良好なコミュニケーションを築く「褒め」力

上司、同僚、部下。あなたは職場で働く人たちと良好なコミュニケーションが取れていますか? 職場環境を良くしよう、オフィス改革だ、なんて取り組みも最近盛んになってきてはいるものの、多くの時間を過ごす“職場”では結局、人間関係が一番大事だったりします。今回は職場での雑談力を高める「褒める」力についてです。


うわっ、私コレやってるわ…。尾を引く下手なケンカの特徴

うわっ、私コレやってるわ…。尾を引く下手なケンカの特徴

「ケンカするほど仲が良い」という言葉がありますが、実際はどうなのでしょうか? この言葉は間違いではありませんが、仲直りができるかできないかによって、捉え方が変わってしまう表現です。では、尾を引くケンカの特徴とは一体どういったものなのでしょうか。心理学を用いて解説していきます。


RANKING


>>総合人気ランキング