すっきり爽快!お家で簡単フェイシャルスチームを使って花粉症対策を

すっきり爽快!お家で簡単フェイシャルスチームを使って花粉症対策を

そろそろ花粉が気になってくる季節。鼻がムズムズしたり、つまってしまってボーッとしたりしていませんか? そんな時はエッセンシャルオイルの力を借りてみましょう。 簡単にできるフェイシャルスチームで、1日のモヤモヤもすっきりとさせる方法をお教えします。


この時期はなんだか鼻がムズムズしたり、つまってしまったりして頭がぼーっとすることもありますよね。そんな時、オススメしたいのがフェイシャルスチームです。

すっきりとさせてくれる効果を期待できるエッセンシャルオイルを活用して、快適に過ごしてみませんか?

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フェイシャルスチームって何?

フェイシャルスチームというと、機械でおこなうものとイメージしている方も多いですよね。
しかし、実はおうちで簡単にできるのです。

フェイシャルスチームの役割は、お肌にうるおいをプラスしたり、お肌の引き締め効果を期待できるもの。そして蒸気で上がってくるエッセンシャルオイルの芳香成分で鼻のムズムズやつまりや、ぼーっとした頭をすっきりとさせてくれる効果を期待できます。

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フェイシャルスチームにトライ!

準備するもの【1回分】

◇洗面器
◇鍋
◇バスタオルとタオル
◇お水・・・約1リットル
【エッセンシャルオイル】
◇ユーカリラディアータ・・・2滴
◇ラベンサラ・・・1滴

今回使用するエッセンシャルオイルには、鼻の粘液を外へ排出しやすくしたり、痰を切りやすくする効果を期待できる2種類です。

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やり方

1.しっかりとクレンジングや洗顔をして、毛穴汚れを落としておきます。
2.洗面器に熱湯注ぎ、エッセンシャルオイルを合計3滴入れます。
もしもエッセンシャルオイルを入れ過ぎてしまった場合は、お湯をプラスしてください。
3.洗面器から出る蒸気を逃さないように、急いでバスタオルを頭からかぶりましょう。
4.洗面器の水面を見るようにして下をむき、目を閉じて蒸気が顔に当たるようにし、上がってくる蒸気を鼻から大きく吸うようにします。
※この時目を開けたままにすると、目にしみて痛いので、必ず目はつぶったまま開けないようにして下さい。
5.この蒸気を鼻から吸うようにし、5分ほど経過したら終了です。

フェイシャルスチームが終わったら洗面器ごと浴室へ持っていき、お湯は全て、そのままバスタブの中へ。香りは薄くなりますが、お風呂に入れて2次利用できますよ。

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快適な毎日を!

洗面器とエッセンシャルオイルさえあれば、手軽で簡単におうちでフェイシャルスチームが可能。
1日の終わりは良質な睡眠をとるためにもリフレッシュしてから、就寝しましょう。
とっても簡単なので、ぜひTRYしてみて。

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この記事のライター

Kupono Beauty代表。クポノライフデザイナー。ビューティ―&ファッションライター、美容商材やプログラムの開発コンサル

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