ワンパン丼って？？
今人気の、フライパンひとつで作れる“ワンパンレシピ”。
その特徴は調理工程が比較的簡単なこと、そしてなんといっても洗い物が楽なこと。
手軽に作れてさらに時短にもなるので、忙しい日やちょっと楽したい日にはありがたいですね。
そんなワンパンで作れる丼ものを、この記事では“ワンパン丼”と名付けます。
丼ものもまた、器ひとつで洗い物が少なく済むため非常に時短になります。
ごはんの上にのせる食材次第でさまざまなアレンジを楽しむことができるため、主婦層でも週に１回は丼ものにして楽する！ と決めている方も少なくありません。
「今日はガッツリ食べて、スタミナを蓄えたい」
「昨日少し食べ過ぎたから、今日はヘルシーにしておこう」
その日の気分によって色々なレシピを覚えておくと便利です。
器はひとつ、気分に合わせて♪
「丼もの」というと、かつ丼、牛丼、親子丼……など。ガツガツとした男性的なイメージを持たれる方もいるかもしれません。でもそれは、使う食材と器次第！
前述のように、一人で食べる日、彼や友人と一緒の時、またはその日の気分で様々なアレンジが効くのが丼ものの嬉しいところ。
お肉たっぷり、ボリューミーに仕上げれば男性ウケもバッチリな丼ものに。
彩り野菜を添えたり、ヘルシーな食材を選べば体型が気になるよくばり女子世代でも大丈夫。
そしてもう一つ、丼ものを楽しむポイントは是非お気に入りの器を選んで使ってみてください。
丼ものと言っても、所謂“どんぶり”を使わなければいけない、というルールがあるわけではありません。
お気に入りの柄が入った器や洋食器、パスタ皿だって丼ものの器として使えます。
「今日は友人と一緒だから洋食器を使ってカフェ風にしてみよう」
「気分を上げたいから、先日奮発して買ったブランド食器を使ってみよう」
同じ料理でも器を変えるだけでちょっとオシャレになったり、気分も変わりますよ。
ワンパン丼 オススメレシピ３選！！
それでは、ワンパンで作れる丼ものレシピをいくつかご紹介します。
食材はもちろん、器にも少し注目してみてくださいね！
回鍋肉丼
豚ひき肉：230ｇ
キャベツ：1/2個
長ネギ：1/2本
ピーマン：２個
にんにく,しょうが：各１かけ分
豆板醤：小さじ1/2
甜麺醤：大さじ1.5
醤油：小さじ２
砂糖,酒：各小さじ１
油：大さじ１
ごはん：適量
温泉卵：人数分
糸唐辛子（あれば）:適量https://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/374218
まずは、定番のどんぶりに盛りつけた一品。
回鍋肉をひき肉で作ることにより、ごはんと一緒に口の中へ運びやすく、さらに火の通りが早くなるため時短レシピに。
たっぷりの野菜と半熟卵で彩りもよく食欲をそそるワンパン丼です。
●詳しいレシピはこちら
トマたまライス
トマト：1/2個
玉ねぎ：1/4個
ぶなしめじ：30ｇ
卵：２個
牛乳：大さじ３
トマトケチャップ,お好み焼きソース：各大さじ１
にんにく（チューブ）：2cm
顆粒コンソメ：小さじ1/2
塩こしょう,ブラックペッパー：各少々
油：大さじ1.5
ごはん：適量https://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/373664
通常フライパン１つでは作れないオムライス。こちらは一見オムライスのようですが、ソースに卵を混ぜ込んで作るためワンパンで手軽に作ることができます。
オムライスを作る自信のない方でも、挑戦しやすいレシピです。器はパスタ皿を使ってカフェ風に。
●詳しいレシピはこちら
サバ缶丼
サバ缶（味噌煮）：１缶
茄子：１本
パプリカ（赤）：1/3個
万能ねぎ：適量
ごはん：適量
油：大さじ１https://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/376432
2018年に今年の一皿にも選ばれたサバ缶を使ったワンパン丼。
サバの味噌煮缶を汁ごと使えば、調味料すらいらないという超簡単レシピ。
お料理の色合いがやや暗めですが、敢えて白の洋食器を使うことにより明るく女性らしい一皿に。
●詳しいレシピはこちらです
今回ご紹介したレシピはほんの一例ですが、ワンパン丼のアレンジは他にも色々。
どこのお家でも再現できそうな３種類のシンプルな器でご紹介しましたが、器によっても随分料理の雰囲気も変わることがおわかり頂けたでしょうか？
その日の気分に合わせて、和洋中……とオリジナルのアレンジでワンパン丼を楽しんでみてください。
時短で作ったとは思えない、つい写真を撮りたくなってしまうような一皿ができるかも。
