努力していない人なんていない!「私だけが頑張っている」思考グセから抜け出す方法

努力していない人なんていない!「私だけが頑張っている」思考グセから抜け出す方法

心に余裕がなくなると、つい「私だけが頑張っている」と思ってしまいませんか? 自分よりもはるかに努力している人は、きっとまだまだたくさんいます。深呼吸しながら、いつもの自分を取り戻しましょう♩


「自分が一番」と思った瞬間に足場は崩れる!

毎日、必死に働いている。すべての時間を注ぐように働いていると、どうしても「私が一番頑張っている」と思い込んでしまいますよね。

さらには、あまりの忙しさで家族や恋人にも八つ当たりしてばかり。冷静になって考えてみると、自分よりもはるかに頑張っている人たちはまだまだ国内にも全世界にもたくさんいるのです。自分が一番と思わないように、ときどき立ち止まる勇気を♩

年上のメンターや仲間と出会い、鼻を折ってもらう

「自分だけが頑張っている」と思い込んでしまうときは、たいてい忙しく、心の余裕をなくしているときです。しかし、一流の人たちはどれだけ忙しくなろうとも慌てません。多少のトラブルも笑いながら乗り越えられるだけの精神力があるのです。

とはいえ、20代30代はまだまだキャパをいきなりは広げにくい年代。定期的に鼻を折ってもらうためには、年上のメンターや仲間が必須です。彼女たちにはどれだけ努力しても、年の差がある以上、追い越すことはできません。

つまり、自分の上にずっと居続けてくれる存在でもあります。たとえ大きな仕事を成功させても、一流の世界に身を置く人たちからしてみればまだまだ。そうやって「自分だけが頑張っている」と思い込む癖をどんどん強制的に直しましょう♩

SNSには自分よりも頑張っている人がたくさんいる

年上のメンターや仲間と出会うまで時間がかかりそうなら「SNS」を利用しましょう。SNSには自分がまだ実現していないことを一足先に実現している人たちがたくさんいます。

有名・無名問わず、素敵な方々が数えきれないほどいらっしゃいます。たとえば、ずっと手帳術に憧れているけれど、なかなか続けられないと悩んでいたとしましょう。SNSには毎日コツコツと、しかも可愛く手帳を飾り、日々の様子を記録している女性が大勢います。

自分にはできていないことを続けられる人は魅力的にみえますよね。今すぐ行動に移せなくても、彼女たちの日々をみて、少しずつ準備をはじめれば理想の未来にあっという間に辿り着いているかもしれません♩

寝ないまま仕事をしている人も数えきれないほどいる

睡眠時間を削ってまで、仕事をする必要はありません。ただ夢が大きければ、睡眠時間を削ってでもどうにか理想の世界を実現させようと頑張れるものなんです♩徹夜をしたあとは、不思議なことに少し心がスッキリしている状態。

夢に向かって走り続けられたひとときが幸せに思えてきます。しかし、世の中には睡眠時間を削って(さらには変則的に)働いている人たちがたくさんいます。「私だけが睡眠時間を削ってまで働いているの」と思い込むのは、やや危険。

そう思っていると、SNSへ投稿するときも「私だけが頑張っている」という想いが文章や画像に空気として含まれるはず……。みんな頑張っているし、努力していない人なんていないのですが……。

「私だけが頑張っている」は危険サイン!?

「私だけが頑張っていて他の人は楽をしている」と思いはじめたら、それは相当、心が疲れているサイン。無理やり明るく振る舞う必要はありませんが、真っ暗な心に光を与えてあげないと。

心の調子が安定しているときもそうではないときも、自分よりもはるかに頑張っている人たちはたくさんいる、と心のどこかで思っておくだけで周囲の人との衝突も回避できるでしょう♩

この記事のライター

webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。

関連するキーワード


ストレス 悩み メンタル

関連する投稿


先が見えなくて不安!つらい時期を乗り越えるために意識したいこと

先が見えなくて不安!つらい時期を乗り越えるために意識したいこと

先が見えなくて不安。いつになったら落ち着くか分からず、涙が止まらない日もあるのでは?昔から「夜明け前は一番暗い」といいます。新しいステージに向けての準備期間だと思って、今の自分ができることを進めましょう!


書いて心を整える!強く生きていくためのノート・メモ帳活用術

書いて心を整える!強く生きていくためのノート・メモ帳活用術

強く生きていきたい、新しい私になりたい。人生の転換期を迎えているなら、ノートやメモ帳術を見直してみませんか?


栄養を届ける胃腸をケア。ゆらがないココロとカラダをつくるシンプル食習慣

栄養を届ける胃腸をケア。ゆらがないココロとカラダをつくるシンプル食習慣

世の中が目まぐるしく昨今。そんな状況に不安になってしまったり、はたまたイライラしてしまったりと情報や周りの声に振り回されて疲れていませんか? おうち時間が多くなった今だからこそ、これからも見据えてゆらがないココロとカラダをつくるシンプル習慣を始めてみましょう。


やる気のない部下にはどう接する?心理学が教えてくれるマネジメント法

やる気のない部下にはどう接する?心理学が教えてくれるマネジメント法

中間管理職や、部下を抱える人がストレスで会社を退社するケースがあるのをご存知ですか? それほどまでに、マネジメントに頭を悩ませる人は多いものです。放置のしすぎも、過保護も部下のためになりません。今回はマネジメントに役立つ心理学を紹介。


「もうだめかも…」日々溜まっていくストレスを軽減させるコツって?

「もうだめかも…」日々溜まっていくストレスを軽減させるコツって?

日本の社会情勢が大きく揺らいで不安な毎日を送っている人も多いはず。毎日不安や不満でストレスが溜まっていきますよね。今はまだどうにかなっても、今後もこの状態が続くと……? ストレスは毎日減らしていかないといけないものです。そこで今回はストレスを軽減するためのコツをご紹介します。


最新の投稿


電動歯ブラシと普通の歯ブラシの差は?! 月「280円」で使える電動ハブラシも

電動歯ブラシと普通の歯ブラシの差は?! 月「280円」で使える電動ハブラシも

「芸能人は歯が命」と言われるほどに、口元は清潔感を表すのに大切なパーツです。もちろん将来のことを考えると、歯や口などのオーラルケアはやっておいて損はありません。今回は、月々280円で使えるオススメの電動歯ブラシと合わせて紹介!


遠隔でも問題なし!テレワークの進め方【MiddleField 松田さんの場合】

遠隔でも問題なし!テレワークの進め方【MiddleField 松田さんの場合】

急遽テレワークを導入した企業も多く、慣れない作業環境でなかなか仕事がはかどらないとお困りの方もいるのでは? どうすれば在宅でうまく仕事をこなせるのか、同じようにテレワークを導入している働く女性に「テレワーク導入のヒント」を教えてもらいました!今回はMiddleField 松田 昇⼦さんです。


説得力が増す話し方って? 30代からのスピーチ力の高め方

説得力が増す話し方って? 30代からのスピーチ力の高め方

年齢に応じて、発言を求められる場が増えていく大人世代の私たち。自分の意見をその場の状況に応じてしっかり伝えていくというのは、日頃から意識をしていないとなかなか難しいことですよね。そこで今回は、スピーチ力の高め方についてご紹介いたします。


オフィス出勤スタート! 心機一転するために買い足しておくと良いアイテム

オフィス出勤スタート! 心機一転するために買い足しておくと良いアイテム

新年度がスタート。これまではオフィスに出社することができなかった人も、緊急事態宣言が解除されたことにより、通勤が増えるかもしれません。今のタイミングで、新しいファッションアイテムを揃えて心機一転させてみませんか?


マネジメントで悩むあなたが知っておきたい『目標のすり替え』について

マネジメントで悩むあなたが知っておきたい『目標のすり替え』について

「後輩にやる気がないのが、すごく気になる」。人に指導する立場になると、この悩みに直面する機会が必ずといっていいほどやってきます。自分自身のモチベーションを高める以上に、人の気持ちを高めるのは難しいもの。人の気持ちを動かしたい、モチベーションを高めたい、そんなときはどういった伝え方が良いのでしょうか?


RANKING


>>総合人気ランキング