香りひとつで変わる?!仕事効率UP術

香りひとつで変わる?!仕事効率UP術

「急ぎの仕事があるけれど、気分が乗らない。」「集中したいのに、なかなか集中できない。」なんてことはありませんか? そんな時、おすすめしたいのが香り! 香りを嗅ぐだけで、集中力UPが期待できるものがあるのです。 さっそく香りを取り入れて仕事の効率をUPさせてみましょう。


女性は特に仕事や時間に追われることが多いですよね。
早く仕事を終わらせたい時ほど、気持ちが焦れば焦るほど、集中できないものです。

そこで活用していただきたいのが香り。
さっそく取り入れて、日々の仕事効率UPに役立ててみてはいかがでしょうか?

どんな香りが役立つのか、ご紹介します。

≪香りがどうして、集中力アップにつながるの?≫

今回使用するエッセンシャルオイルは、天然の芳香成分を含んでいます。

実は嗅覚と脳は、密接な関係にあるのをご存知でしたか?

鼻から入る芳香成分は電気信号に変換され、大脳辺縁系へと伝わります。
この大脳辺縁系は、感情や記憶に関係している場所です。

だからこそ、街中でフワッと香る香水の香りで、過去の思い出がよみがえったりするのです。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

「もしかして最強の味方なんじゃ…」"やる気"も"モテ"も、"癒し"も叶う? #働き女子トーク

https://cinq.style/articles/659

「”香り”を身に纏うと、背筋が少し伸びる感覚がする。」 「疲れて癒されたい時だって、”香り”の効果は絶大。」 私たち働き女子を支えてくれる、香りアイテムについて語ります。

≪集中力アップに欠かせないエッセンシャルオイル2つ≫

①ローズマリー

よく肉料理の臭み取りに使用される、『ローズマリー』。

実はこちらのローズマリーには、集中力を高めたり記憶力をアップさせる作用が期待できるといわれています。

使い方は簡単。
アロマデュフューザーに数滴垂らして、漂ってくる香りを楽しむだけです。

オフィス内でアロマデュフューザーを使用した芳香浴が難しい場合は、ティッシュに1滴~2滴ほど垂らして、近くに置いておくとGood。
ほんのりと香りが漂ってくるので、香りが苦手な方でも気軽に楽しめますよ。
※高血圧の方やてんかんの方、妊娠中の方の使用は避けて下さい。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

②レモン

レモンは気分を切り替えて、リフレッシュさせてくれる効果を期待できます。
またローズマリー同様に、スッキリとした香りが集中力や記憶力を高めてくれるといわれています。

使い方は基本的にローズマリーと同じ。
レモンの方が香りが飛びやすく芳香している時間が短いので、アロマデュフューザーなどを使用する方が、長い時間、レモンの香りを楽しめます。

柑橘系の香りは比較的、苦手だと感じる方が少ないのも取り入れやすいポイントになりますね。

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

≪今日からでも始めよう!≫

エッセンシャルオイルは「生活の木」「無印良品」でも販売されています。

ローズマリーだけの香りが苦手な方は、ローズマリーとレモンを1:1でブレンドして使用してもGood。
エッセンシャルオイルをたくさん使用しすぎてしまった時は、換気して空気の入れ替えをするのも大切なこと。

同じ空間で仕事をしたりする相手の事を思いやれるのも、大人の女性の対応です。

今日から仕事効率UPのためにも、エッセンシャルオイルを活用してみてはいかがでしょうか?

オフィスで美味しい紅茶を♪ 香りもありつつ苦くならないコツ教えます!

https://cinq.style/articles/140

オフィスでも美味しい紅茶を飲みたい! というよくばり女子のためにカンタンに美味しい紅茶をいれる3STEPをお教えします! とっても簡単なのですぐに実行できちゃいますよ♪

この記事のライター

Kupono Beauty代表。ビューティ―&ファッションライター・エディター、美容商材やプログラムの開発コンサル

関連する投稿


「こんなに頑張ったのに…」は正しい? 働く女性が会社で求められていること

「こんなに頑張ったのに…」は正しい? 働く女性が会社で求められていること

皆さんは仕事でどれだけの成果を出していますか? 「私はこんなに頑張っているのに…」と不満をこぼす女性は多いものですが、会社が求めているのは、果たして本当に「がんばり」なのでしょうか。今回は会社が求める人材について、改めて考えていきたいと思います。


「でも、だって」はNG!幸運を逃す口癖とは

「でも、だって」はNG!幸運を逃す口癖とは

普段何気なく口にしている言葉には力が宿るというけれど…。中でも幸運を逃しやすい口癖について、その理由とNG口癖をご紹介!


「生きる。 その実体は瞬間にしかない」ウーマンダイアローグ #35

「生きる。 その実体は瞬間にしかない」ウーマンダイアローグ #35

こんにちは、ライターの渡辺彩季です。 この連載では「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストは、華書家の永島美織さん。日本文化のなかでも代表的な『書道』『墨絵』を融合した作品を手掛けるクリエイターです。国内、海外で開催されるライブパフォーマンスでも注目を集めています♡


【みんなの手帳デコ】手帳の余白活用方法と気分の上がるデコり方を一挙公開!

【みんなの手帳デコ】手帳の余白活用方法と気分の上がるデコり方を一挙公開!

手帳やノートの余ったページ、皆さんはどのように活用していますか? 優秀な文房具がいくつも登場する今、手帳の新しい活用方法と気分の上がるデコり方を知っていきましょう。みんながやっている手帳の活用方法を教えてもらいました♩


人に好かれる能力「ライカビリティ」を身に着ける #話題書籍に学ぶ

人に好かれる能力「ライカビリティ」を身に着ける #話題書籍に学ぶ

どんなに優れたスキルを持っていたとしても、最終的にはその人の性格や雰囲気で左右されてしまうもの。人に好かれる能力「ライカビリティ」を身につけて、愛される人になりましょう。


最新の投稿


将来の安定を考えるなら…。独身女性のマンション購入はアリ?

将来の安定を考えるなら…。独身女性のマンション購入はアリ?

先の見通しなんて分からない…だけど、将来を見据えて大事な買い物は今からしておくべき?20代独身女子に沸々と急増している、マンション購入事情についてご紹介!


目指すは健康的なボディ。働く女子におすすめのダイエット法って?

目指すは健康的なボディ。働く女子におすすめのダイエット法って?

冬は、寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多く、ついつい間食をしてしまう機会が多くなる季節。さらには寒くて運動する気が起きず、寝正月で運動不足では?筋トレと食事を意識して健康的なダイエットを今から始めましょう!


生活習慣を少し変えるだけ! 賢い働き女子5つの節約術

生活習慣を少し変えるだけ! 賢い働き女子5つの節約術

貯金をするのであれば、無理なく楽しく続けたいもの。世の賢い働き女子たちはちょっとずつ生活習慣を変えながらお金を貯めていっています。今回はみんなが行っている節約術を、5つご紹介します。


【メンタルケア】ストレスに弱いあなたが、ストレス耐性をつけていくには

【メンタルケア】ストレスに弱いあなたが、ストレス耐性をつけていくには

自分自身に負荷をかけている『ストレスの原因』を探ってみれば、ストレスとの上手な付き合い方が見えてくるかもしれません。


休み方に着目!キャリアとライフデザインを両立するための社員手帳の秘密

休み方に着目!キャリアとライフデザインを両立するための社員手帳の秘密

株式会社メディプラスの社員が持つ、社員手帳「みんなのポラリス」が、社内報アワード2018の特別部門でゴールドを受賞! 普段なかなか外部の人には見せられない、そんな社員手帳を実際に見せていただきました。キャリアだけでなく、ストレスオフを中心にライフデザインまで考えられる設計に注目です。


RANKING


>>総合人気ランキング