自分みがきCinq編集部

【連載】「女性の働き方」についてのヒントをお届け #MY WORK ヒント 2

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#31 フリーランス同士で仕事を紹介し合うのはあり？orなし？

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
フリーランス同士で仕事を紹介し合うのはあり？orなし？｜MY WORK ヒント#31
🕒️2018年2月8日
フリーランスで活動していると、直接のお問い合わせ以外に、日頃の人間関係から仕事が回ってきたり、自分が不適任だと感じた時に仕事を請け負える人に譲ったりすることがあります。一人で活動していて、特に信頼もなく実績も低い場合、仕事を新規で獲得するのは容易なことではありません。その経験も痛いほど知っている私は、一昔前に仕事で困っているフリーランス仲間に、自分が繋がっている仕事を紹介したことがありました。しかし、相手を助けたいと願ったはずの行為にも関わらず、最終的には相手のためにならないと感じたのです。...

#32 環境で人は変わる!? 都心に出て来て良かったと実感した3つの事

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
環境で人は変わる!? 都心に出て来て良かったと実感した3つの事｜MY WORK ヒント#32
🕒️2018年2月14日
地方に居ても、仕事はできたけれど……。あれは、大学卒業後の話。実家からは電車で約20分の、いつでも両親に会おうと思えば会える距離でしたが、初めての一人暮らしをスタートさせました。実家暮らしでは分からなかった「生活する大変さ」を経験するようになり、仕事に対しての意識も高まったことを今でも覚えています。しかし、県の中では一番栄えているところに一人暮らしをしたものの、全国的にみたら地方。実家にいるより新しい情報をキャッチしやすいけれど、やはり地方には変わりありません。その頃、執筆業に足を踏み込み始めた...

#33 片方“だけ”選択する癖を卒業しよう！迷ったときは「両方」やる

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
片方“だけ”選択する癖を卒業しよう！迷ったときは「両方」やる｜MY WORK ヒント#33
🕒️2018年2月12日
「天秤にかけること」って、果たして必要？「A」と「B」両方気になる！という場面に出くわした時、どのように切り抜けたら良いか迷った経験はありませんか？例えば、女性の生き方を考える時に、「仕事と恋愛、どっちを取る？」のような選択を余儀なくされる質問を見かける事があります。私は、このトピックを見かけるたびに「なぜ、どちらか片方を選択するのか？」と、いつも疑問です。なぜなら、人生は一度きりだから。本人が片方に絞っているならそのままで良いと思いますが、どちらかを削除しないと一つのことを達成できない、とい...

#34 同業種より異業種といる時間の方が、発見が多いと言う気づき

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
同業種より異業種といる時間の方が、発見が多いと言う気づき｜MY WORK ヒント#34
🕒️2018年2月15日
同じ業界より、他の業界が刺激をくれる？どの仕事にも、関連する「業界」があると思います。横との繋がりや、同業種の関係性は、仕事をする上では必要ですが、時として同じ業界の人と“だけ”と関わりすぎると、感覚が鈍ることがあります。私は個人的に、同業種の交流会などにはあまり参加しません。なぜなら、多くの人が同じ目線で仕事をしているからです。方向性が同じ、仕事内容が同じというのは、「共感」や「支え」になることはあっても、「刺激」や「新しい情報」としては薄い印象。思い切って、まったく異なる業種の人と話をする...

#35 名刺交換をした後、何をする？人脈作りで意識したいこと

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
名刺交換をした後、何をする？人脈作りで意識したいこと｜MY WORK ヒント#35
🕒️2018年2月15日
自分をアピールしたい気持ち……。企業に勤めている方もフリーランスの方も、名刺交換をする機会は多いのではないでしょうか。特に、自分で人脈を作りながら仕事の輪を広げていくフリーランスにとっては、自分の第一印象を決める上で大切なツールの一つ。フリーランスは企業から配られる名刺が基本的にないため、私自身もどんなデザインにしたら相手が興味を持ってくれるのか？情報は何を記載するべきか？など、あれこれ工夫をしながら何度も作り変えた経験があります。たくさんの想いを込めて、作成した名刺ばかりです。そして、いざ交...

#36 いつも絶好調！モチベーション維持できる人の特徴3

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
いつも絶好調！モチベーション維持できる人の特徴3つ｜MY WORK ヒント#36
🕒️2018年3月14日
メンタルの波が激しいと前進が遅れる悲しかった時や失敗して落ち込んでいる時に学ぶことも多いですが、理想としては常に明るい気持ちでいたいものです。プライベートのことを仕事に持ち込んで公私混同してしまったり、よしやるぞ！と意気込んでも継続できなかったり。モチベーションが低い時は、前進（成長）するスピードが落ちてしまうのがデメリットではないでしょうか。そこでメンタルの管理が上手な人を観察してみると、ある共通点があったのです。特徴1 競い合うことで頑張れる人一つ目の特徴は、自分と似ているジャンルの人や、...

#3７ 【対価と意欲のバランス】アンダーマイニング効果について考える

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
【対価と意欲のバランス】アンダーマイニング効果について考える｜MY WORK ヒント37
🕒️2018年2月15日
「給料」や「報酬」でやる気を作る？突然ですが、質問です！みなさんは、「給料」や「報酬」で仕事内容を判断した経験はありますか？……実は、この“対価で判断する”という視点は、意欲が半減する原因の一つ。それを裏付けているのが、「アンダーマイニング効果」という心理です。簡単に内容を説明すると、興味があることや好きなことに自ら取り組んでいる人に対して、「対価」や「報酬」を与えてしまうと意欲が半減したり行動がストップしてしまったりするというもの。“頑張ったご褒美”と、お金をあげたり報酬をあげたりする行動は、け...

#38 決まってから準備するのではなく、準備するから決まる

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
決まってから準備するのではなく、準備するから決まる｜MY WORK ヒント#38
🕒️2018年2月8日
「準備が整ったら」は一生来ない「新しいことをするには、まだ準備が整ってない気がする」「まだ、今の私には早すぎるんじゃないか？」などなど、新しい挑戦をするときに足踏みしたくなる気持ちはよく分かります。実は私も石橋を叩いてわたるタイプ。勢いでやる！と決めたものの、少しでも不安に感じると「いや、ちょっと待って…」と準備を整える行動に出ることがあります。過去の経験で言えば、フリーランスの名刺。これを一つとっても、もう何度デザインを変えたり記載内容を変えたりしたことか記憶にないくらいです。他の人の名刺を...

#39 知らないことを「わかりません」と正直に言う勇気

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
知らないことを「わかりません」と正直に言う勇気｜MY WORK ヒント#39
🕒️2018年2月14日
大人になると出てくる恥ずかしさ入社したばかり、転職したばかりの時には「何もかもが初めて」で不安もいっぱい。周りの先輩に、右も左も分からないところから丁寧に教えてもらった経験が、誰しもあるのではないでしょうか。しかし、“ある程度”仕事の経験値ができた頃、良くも悪くも失敗した時の恥ずかしさが大きくなるのも事実。「こんなこと知らないと思われたら、恥ずかしい」「常識ないって思われちゃうかも？」と、変なプライドが邪魔をして素直に人に質問ができないと、その場は良くても後から自己成長の足を引っ張ることがあり...

#40 誰しも才能はある!? 気づかない自分の宝物とは

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
誰しも才能はある!? 気づかない自分の宝物とは｜MY WORK ヒント#40
🕒️2018年4月25日
「才能が欲しい、得意なことがない」は本当…？「いいな〜、才能がある人は」「私も、何か得意分野が欲しい」と感じたことがある人は多いのではないでしょうか。さらに言うならば、「頑張って何かを身につければ、きっと開花するに違いない」とストイックに取り組んでいる方もいるかもしれません。私も、ずーーーっと、自分の得意なことを探していた一人です。人が5やるなら、自分は10やろう。倍の時間を費やして頑張れば、きっと何か道は開けるはず。諦めたら勝負はそこで終了だ！なんて思っていた時期があります。しかしある時、才能...

#41 資格を維持し続けるメリットは、ある？or ない？

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
資格を維持し続けるメリットは、ある？or ない？｜MY WORK ヒント#41
🕒️2018年4月25日
維持をするべきか、しないべきかこの連載（#8）でも少し触れた内容ですが、資格の協会によっては更新費用があったり、定期的にテキストの更新があったりします。一度取得した資格や肩書きを、更新期間を境に無くしてしまうのはもったいですが、資格を維持し続けてメリットが無いと感じるならば、更新期間を目安に資格を無くす選択も視野に入れても良いでしょう。そこで今回は、私が資格を維持する時に“決め手”になる判断基準についてポイントを3つの角度からまとめてみました。①仕事に活かすことができる割合が高いまずは、「仕事の活...

#42 自分の“不足”に気づいたらラッキー！弱さを強みに変える方法

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
自分の“不足”に気づいたらラッキー！弱さを強みに変える方法｜MY WORK ヒント#42
🕒️2018年2月15日
「できない」の発見は良い兆し順調に進んでいる時には良いけれど、ふと壁にぶつかったり失敗したりして自分の“不足”に直面……！と言う経験はありませんか？年齢を重ねるにつれて、「できない自分」を直視するのはなかなか勇気がいるもの。また、頑張って乗り越えようとしても解決策が見つからなかったり、成長スピードが追いつかなくなったり。モヤモヤと方向が定まらない自分を責めてしまう気持ちは、私もよく感じる想いの一つです。しかし、「できない自分」をマイナスに捉えるのではなく、プラスに捉えるようにすると、そのモヤモヤ...

#43 本をまったく読まなかったのに、急に読むようになった3つのきっかけ

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
本をまったく読まなかったのに、急に読むようになった3つのきっかけ｜MY WORK ヒン...
🕒️2018年4月25日
本に価値があると気づいた時学生時代は、本をまったく読まずに生きてきた私ですが、ある時を境に本を読む習慣ができました。昔は、本を読むことに価値を感じなかったのと同時に、集中力もなく読んでもすぐに頭から抜けてしまうという状態。本を読む目的が分からなかったと表現した方が正しいかもしれませんが、とにかく必要に感じなかったのです。しかし、今では本を読まない月はないですし、Kindleの読み放題プランにお世話になるくらい本を読んでいます。そこで今回は、このビフォーアフターを作った“きっかけ”を、3つご紹介したいと...

#44 “怒り”のコントロール？感情的な“怒り”を、意識的に抑える方法

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
“怒り”のコントロール？感情的な“怒り”を、意識的に抑える方法｜MY WORK ヒント#44
🕒️2018年2月15日
誰しも心の中にある“怒り”と、どう向き合う？「アンガーマネジメント」でも注目されていますが、“怒り”を感情任せで表現するのではなく、適切にコントロールすることができれば、人間関係も良好になりそうですよね。人が喜怒哀楽を持つことは素晴らしいですが、“怒り”を強い感情のままストレートにぶつけることは、「言葉の暴力」にもなりかねません。そこで今回は、感情任せな“怒り”を回避するためのポイントを2つ考えてみました。回避1 「行動や結果の期待をしないこと」“怒り”を作る一つめの原因は、状況や人に対して「期待」をする...

#45 マイナス思考は強みでもある!? 前向きになるための発想転換方法

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
マイナス思考は強みでもある!? 前向きになるための発想転換方法｜MY WORK ヒント#45
🕒️2018年2月15日
一瞬、一瞬を自分の味方に変えるには？「マイナス思考は良くない」「口癖に気をつけないと不幸になる」など、ネガティブなことに対してさまざまな考え方があると思います。しかし、マイナス思考であることは、それだけ自分に足りないものや必要なものを察することができる能力が高いと私は感じています。本来なら気づかずに流してしまうような話題でも、「不安」や「心配」が頭によぎることで足を一歩止めるヒントに繋がる。そう考えると、マイナス思考はとても素晴らしい能力なのです。とは言っても、毎回小さなことで足を止めてしま...

#46 フィルターバブル問題って？便利の裏側にある「視野」の作られ方

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
フィルターバブル問題って？便利の裏側にある「視野」の作られ方｜MY WORK ヒント#46
🕒️2018年2月15日
「検索する＝機器が記憶する」スマホやパソコン、タブレットなど情報が簡単に検索できる時代になりました。新聞を取るより、ニュースアプリでウェブ記事を読む。本を買うなら、タブレットに電子書籍をダウンロードする。そんな方も多いのではないでしょうか。私もデジタル機器が大好きな一人ですが、最近とても気になるトピックがあります。それは、「フィルターバブル問題」。スマホやパソコンで検索すると「検索履歴」が残り、自分の興味がある広告が自動で流れてきたり関連トピックが配信されたりすることがあります。これらは、デ...

#47 他人や環境に不満ばっかり…？一瞬にして気持ちがスッキリする合言葉

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
他人や環境に不満ばっかり…？一瞬にして気持ちがスッキリする合言葉｜MY WORK ヒン...
🕒️2018年6月6日
自分の不満は自分で気づきにくい他人の不満を聞くのは、気疲れしたり相槌をうったりとエネルギーを使うもの。しかし、自分が思っている不満を話しているときは、エネルギーを使うのではなく「気持ちが良い！」「スッキリした！」など聞いてもらうことに快感さえ感じることもあるでしょう。この他人と自分の“不満のギャップ”には、少し気をつけた方が良いと思います。なぜなら、自分の不満は他人にとってエネルギーを使わせてしまっている状態になりかねないのと同時に、不満の言葉は自分自身が一番耳にしているから。一度は経験がある...

#48 時には見切りをつけるのも必要。コンコルド効果に注意…!?

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
時には見切りをつけるのも必要。コンコルド効果に注意…!?｜MY WORK ヒント#48
🕒️2018年6月15日
粘り強く続けると発生することって？頑張ることは素晴らしいですが、頑張り続けるとだんだん膨れ上がる気持ち……。それが「もったいないから」「今ここで辞めたら…」という、どうにか回収したい！という執着心です。これには、心理の法則が関わっていて「コンコルド効果」「サンクコスト」とも言いますが、お金をかけたり費やした時間だったり。または、その物事に対して考えている思考時間も含まれます。成果が出るまでには、“ある程度”の努力は確かに必要だと思います。しかし、頭のどこかで「これ以上は無理かもしれない」「回収する...

#49 学生時代とは違う！会ってみたいと思われる「大人の履歴書」作り

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
学生時代とは違う！会ってみたいと思われる「大人の履歴書」作り｜MY WORK ヒント#49
🕒️2018年6月25日
自己紹介を書くだけでは、目に止まらない企業勤めの方は、一度就職をしたら改めて「履歴書」を使う場面は少ない印象。しかし、私のようにフリーランスとして活動していると、どこかの企業に属しているわけではないので、新しいキャリア構築にチャレンジするときには、自己アピールをする工夫が必要です。実は先日、「履歴書」を使う場面がありました。大人になってから「履歴書」を書くことが久しぶりだったので、何を書いたら良いか？どうしたら自分に興味を持ってくれるのか？など、しばらく悩みながら書いていたのですが……。「履歴...

#50 恋愛も仕事もしたい。仕事効率が下がるパートナー、上がるパートナーの違いはどこ？

Cinq（サンク）　よくばり女子のはたらき方
恋愛も仕事もしたい。仕事効率が下がるパートナー、上がるパートナーの違いはどこ...
🕒️2018年6月25日
恋愛すると仕事に集中できない……！仕事が好きな女性にとって、恋愛と仕事のバランスで悩むことも多いのではないでしょうか。ちなみに私は、恋愛をすると仕事効率が落ちて集中できなくなることがほとんどでした（笑）そんな自分になることが予想できるので、仕事に集中したい時は「恋愛禁止」と頑なに制御する時期もありました。……しかし、本当にこれで良いのかな？みんな両立しながら上手くやっているし……と気づいてから、どんなパートナーを選んだら両方ストレスなくこなせるのかを考えるように気持ちを切り替えたのです。おかげさま...
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